Жирові клітини збільшуються до 200 разів

+Eil + Великобританія схвалила вакцину проти корони від Biontech та Pfizer

Жирові клітини можуть збільшуватися до 200 разів

16.04.2013, 15.10 | акл

Жирові клітини можуть збільшуватися до 200 разів. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Картопля фрі, ковбаса та шоколад швидко сідають на наші стегна. Виною тому - жирові клітини, які охоче зберігають те, що ми робимо для них доступним, - і неохоче віддають це знову. Одинарна жирова клітина може зрости до 200 разів. І навіть якщо ми втрачаємо вагу, ми лише переконуємось, що клітина зменшується. Кількість залишається в основному постійною, як показують дослідження. Сім жирних фактів, які ви повинні знати.

здоров'я

Наскільки небезпечний насправді холестерин?

Що ви повинні знати про рівень ліпідів у крові. до відео

Кількість жирових клітин в організмі залишається незмінною

В основному розмір жирових клітин робить нас жирними, а не їх кількість. Жирові клітини раз за разом гинуть, але наше тіло швидко їх замінює - незалежно від того, худорляві ми чи маємо зайву вагу. Кілька років тому дослідниця Кірсті Спалдінг та її команда з Інституту Каролінської у Стокгольмі виявили, що кількість жирових клітин залишається досить постійною з 20 років.

До 120 мільярдів жирових клітин в організмі

Кількість жирових клітин, які ми несемо в собі, коливається в залежності від розміру тіла, від 40 до 120 мільярдів. Окрім гормонів, месенджерів та запальних речовин, кожна з цих клітин також містить краплю жиру. Цей надзвичайний резерв створений під час голоду і забезпечує достатню кількість енергії. Це також причина, чому наші жирові клітини неохоче виділяють жир і вперто тримаються на багато кілограмів. Але ефект йо-йо також можна пояснити наступним чином: після голодної дієти жирові клітини охоче намагаються поповнити порожні депо.

Занадто багато жиру порушує баланс гормонів

Дослідники виявили в кожній клітині понад 100 речовин. Лептин - важливий гормон, який виробляється в клітинах. Якщо в нашій крові достатньо речовини, що передає повідомлення, наш мозок сигналізує про те, що ми ситі. Якщо зарплата падає, ми зголодніли. Чим більше жирових клітин, тим вищий ризик порушення гормонального балансу. Це також впливає на наше почуття ситості: люди з надмірною вагою їдять більше.

Великі жирові клітини збільшують ризик діабету

Але впливає не тільки почуття ситості. Метаболізм може стати незбалансованим, і кількість запальних речовин, так званих цитокінів, збільшується. Ожиріння також збільшує ризик діабету 2 типу.

Особливо небезпечні жирові клітини на шлунку

Близько 30 відсотків жиру зберігається в черевній порожнині та органах. Решта 70 відсотків нашої жирової тканини знаходиться в підшкірній клітковині. Жирові клітини в області живота та талії особливо важливі. На додаток до вільних жирних кислот та запальних речовин, вони також виділяють у нашу кров речовини, які викликають підвищення артеріального тиску. Щоб мінімізувати ці ризики для здоров’я, жирові клітини повинні знову зменшуватися. Це найкраще працює при достатніх фізичних вправах та здоровій дієті з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру. Для жінок окружність талії не повинна бути більше 88 сантиметрів, для чоловіків - не більше 102 сантиметрів.

Коричнева жирова тканина робить нас стрункими

У кожного є як біла, так і коричнева жирова тканина. Поки білі жирові клітини накопичують енергію, коричневі спалюють енергію, регулюючи тепловий баланс тіла. Дослідники змогли показати в різних дослідженнях, що коричневі жирові клітини спочатку спалюються самі і поступово спалюють жир з усього тіла, щоб підтримувати тепло тіла постійно. Вони активуються, як тільки температура навколишнього середовища охолоджується. У дорослих коричневий жир виявляється особливо за ключицями, на шиї та хребті.

Холод призводить до зростання коричневих жирових клітин

Утворення коричневих жирових клітин може навіть активізуватися: у досліджуваних, яким довелося кілька днів перебувати в холодній камері для дослідження в Університеті Маастрихта, спостерігалося збільшення коричневих жирових клітин. Тут навіть не повинно бути дуже холодно. Прохолодної температури вже достатньо, повідомили голландські дослідники, що працюють з лікарем Вутером ван Маркеном Ліхтенбелтом.

Приручення тяги:Десять порад для схуднення для тих, хто переживає стрес
Відео:Біг підтримує тіло в тонусі
Залишайтеся стрункими без підрахунку калорій:Десять золотих правил
Могутній або худий:Стільки жиру в ковбасі

Але є відмінності: оскільки стрункі люди швидше замерзають, коричневі клітини активуються в них раніше, ніж у великих людей. Однак, якщо люди з надмірною вагою втрачають вагу, виробництво коричневих жирових клітин стимулюється і у них.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.