Жирові методи, що випробовуються
Настала весна, скоро також літо, а разом із ним і сезон бікіні. Відпустка та пляж вимагають повного розслаблення у світлому одязі. Але наскільки ти розслаблений насправді, коли дивишся на глянцеві журнали і бачиш усіх пляжних красунь з ідеальними тілами на них? Кожен хоче представити пропорційне тіло, але чи все-таки потрібно щось зробити, щоб швидко розтопити жир після дієти та фізичних вправ знову недостатньо? Відповідь така: так, оскільки кілька надійних методів насправді можуть досягти короткострокового успіху.
Лікарі та вчені десятиліттями проповідували, що регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування та стабільна вага є головними для здоров’я. Всім відомі ці поради, але дотримання їх вимагає великої дисципліни, часто нездорової краш-дієти, особливо коли ви хочете швидко схуднути.
Згідно з дослідженням фінського університету в Тампере, менші або більші любовні ручки, як правило, накопичуються навколо великих фестивальних тижнів, таких як Різдво та Великдень. Потрібно приблизно три-чотири місяці, щоб знову зменшити запаси за допомогою дієти та фізичних вправ і отримати пляжне тіло до літа. У багатьох випадках, однак, ви починаєте планувати занадто пізно, так що не залишається часу на відповідну фігуру на пляжі.
Вправи та дієта не завжди працюють
Деякі люди більш схильні до жирових відкладень і впертих жирових відкладень. Незважаючи на залізну самодисципліну щодо здорового харчування та фізичних вправ, генетичний настрій має останнє слово. Один більш схильний до накопичення жиру в організмі, інший менше. Якщо ви прийняли це, ви можете шукати інші альтернативи, щоб зменшити відсоток жиру в окремих проблемних зонах, крім фізичних вправ та харчування, без розладу, який має перевагу. Однак слід уникати краш-дієт у будь-якій формі, оскільки вони є контрпродуктивними та викликають ефект йо-йо, який проявляється у тязі до їжі і в довгостроковій перспективі може збільшити масу тіла або навіть призвести до недоїдання.
Щадні заходи щодо зменшення жиру
Якщо фізичні вправи та дієта вже не можуть протидіяти впертим жировим відкладенням, варто поглянути на сучасні пластично-естетичні методи зменшення жиру. На додаток до класичної ліпосакції, яка досі вважається найефективнішим засобом, були створені нові неінвазивні або малоінвазивні процедури для успішного видалення менших жирових відкладень за відносно короткий час. Ці методи можуть бути ефективним допоміжним засобом для видалення особливо упертих жирових відкладень, але вони мають свої межі і жодним чином не можуть замінити здорове харчування та фізичні вправи.
Холод або нагрівання як спалювачі жирових клітин
Це два сучасні неінвазивні методи видалення жиру Кріоліполіз та Лазерний ліполіз. Кріоліполіз досягає швидких результатів завдяки впливу холоду без тривалих простоїв та побічних ефектів. Оскільки жирові клітини чутливіші до холоду, ніж навколишні тканини, вони охолоджуються і розщеплюються організмом через апоптоз. Кріоліполіз найкраще діє на худорлявих людей, у яких мало місцевих любовних ручок.
Вартість: від 500 €/сеанс
Остаточні результати видно через два-три місяці
Лазерний ліполіз - також відомий як лазер, що віддаляє жир - може зменшити менші жирові відкладення за допомогою цілеспрямованого лазерного опромінення (теплової енергії), не викликаючи простою або побічних ефектів. Зменшення окружності обробленої ділянки можна визначити після обробки.
Витрати: від € 75 - € 250/сеанс
Результати видно через два-три місяці
Однак обидва методи зазвичай вимагають декількох сеансів для досягнення бажаного результату, і на оброблених ділянках слід очікувати почервоніння та набряку. Розтоплення або заморожування жиру найкраще, якщо ви вже досягли бажаної ваги і хочете спеціально усунути окремі жирові відкладення. Немає простоїв - спорт насправді пришвидшує процес.
Новий тренд зі шприцом, що відключає жир
Жировий шприц (ін'єкційний ліполіз), як кріо- або лазерний ліполіз, підходить лише для менших скупчень жиру у людей із нормальною вагою. Його можна використовувати на різних ділянках тіла, де він буквально розтоплює жир. Якщо також приділити увагу збалансованому харчуванню і трохи зайнятися спортом, процес розщеплення жиру можна прискорити.
Вартість: від 200 €/шприц
Остаточні результати видно приблизно через шість тижнів
Не застосовується до алергії на сою
Жировий шприц особливо підходить для дуже малих жирових відкладень. Наприклад, легкий подвійний підборіддя можна добре ним лікувати, але від нього не можна позбутися сідла.
Оскільки шприц викликає бажане запалення, вам доведеться очікувати тимчасового почервоніння та плям на оброблених ділянках.