Життєздатність та добробут завдяки нашій детоксикації краси
Забудьте про різкі дієти та зробіть ставку на смаки, забороніть позбавляти і балуйте своє тіло: детоксикація нового вигляду є гедоністичною
і є щоденною частиною глобального балансу.
Опубліковано 07.01.2017 8:00
Відвари рослин, сік або бульйон, вегетаріанська дієта ... Лікування детоксикацією витіснило моду нібито чудодійних дієт і, насправді, вже давно асимілюється до благополуччя очищення, безумовно, більше вітамінних, часом жадібних, або пов’язані з йогою або пішим туризмом ... Все-таки. Пекло вимощене добрими намірами: бажаючи (занадто) робити добре, повторні або тривалі вилікування соку, якими б свіжими та органічними вони не були, можуть завдати шкоди нашій фігурі. Епатажний детокс може пошкодити запаси білка, розтопити м'язи, а потім сприяти відновленню запасів, а отже, відновлення ваги, як тільки ви повернетесь до звичного режиму харчування. Це також може бути шкідливим для нашого здоров'я (нирки вкрай напружені фактом постійного виведення), попереджають лікарі.
Основи детоксикації
"Це не надто науковий термін, але, кажучи простою мовою, він стосується продукту, який допомагає запобігти накопиченню токсинів. Вони надходять із двох джерел: занадто багатої дієти або хімічних речовин та забруднень. (Пестицид залишки, добавки, присутні в їжі), які належним чином не усуваються ", - пояснює Лоран Шевальє, лікар-дієтолог при Університетській лікарні Монпельє.
У своєму бестселері «Холістичний детокс» Джоші д-р Ніш Джоші (нутрі-гуру покійної леді Діани та Гвінет Пелтроу) додає: «Основним принципом детоксикації є уникнення підкислення їжі та оброблених продуктів. Допомагає організму позбутися токсинів і перейти з кислого кислотно-лужного балансу на слаболужний рН ". Він уточнює: "Якісний детокс завжди заснований лише на рослинах і означає виключне проковтування протягом декількох днів великої кількості фруктів, але особливо сирих лужних овочів, а також якісних рослинних білків, горіхів, бобових, насіння і молоді пагони ".
Полювання на токсини
Отже, «Неодетокс» полягає у вилученні всіх перероблених промислових продуктів харчування зі своїх шаф, замінюючи їх сирими, органічними, сезонними та домашніми продуктами. "У Франції відомо, що дієта на основі промислових продуктів не є правильним рішенням у пошуках добробуту", - резюмує Максиміліан Франк, засновник Detox Delight, який щодня готує соки, свіжі та збалансовані супи, страви та закуски. "Для мене детокс - це не просто концепція лікування, а швидше спосіб життя. Ми повинні намагатися забезпечити наше тіло якомога більшою кількістю здорової їжі, щоб підтримувати баланс. В основному веганська дієта, дуже багата вітамінами та ферментами здоровий і забезпечує більше добробуту, ніж багато дієт або методів, що обертаються навколо планети для схуднення ", - підсумовує він.
Їжте все
Їжте збалансовано, не голодуючи та не демонізуючи певні продукти. Бачення, яке поділяє Кетрін Марін, терапевт, що спеціалізується на китайській медицині (1): "Їжа впливає на органи. Я віддаю перевагу постійному утриманню протягом року з правильним та збалансованим харчуванням, аніж детоксикаційному лікуванню". Китайська медицина йде ще далі, оскільки вона виключає будь-які фрукти, порізані металом. "Мені не дуже подобається термін" детоксикація ", оскільки він змушує вас занадто обмежуватися у виборі їжі. Ця практика діє для людей, які роблять багато надлишків або займаються фізичними вправами. Немає причин детоксикації себе. Якщо ми їмо мало, якщо ми мало рухаємось. З іншого боку, детокс може втомлювати тіло, створювати дисфункції ... "
Навчіться дихати
Його тренер, щоб щодня делікатно детоксикуватися? "Уникайте будь-якої промислової їжі, їжте все, варіюйте поживні речовини, не виключайте харчову сім'ю, але черпайте з усіх сортів фруктів, овочів, білків, круп, бобових. Пийте достатньо води і дихайте, оскільки повітря забезпечує хорошу циркуляцію кисню в кожному органі. Спорт, софро, йога, кардіо, спів дозволяють навчитися хорошим дихальним технікам і знати, як керувати примусовим вдихом, щоб підтримувати форму ".
Красиві шкірні парові ванни
Два рази на місяць новий інститут Decléor організовує свої семінари з детоксикації з експертами з благополуччя. Масажний семінар з Чіко Шигета, аромахологія з Патті Канак, йога з Арією Кресчендо, але також натуропатія, вегетаріанська кухня, оцінка життєвих сил тощо. Комплексний підхід та хороші поради, окрім цілісних ритуалів краси, що поєднують більше п’ятдесяти ефірних масел.
Батьківський рецепт - сауна для обличчя - чудовий спосіб звільнити пори домішок і надлишків шкірного сала. Якщо кілька крапель ефірної олії чебрецю або розмарину завжди ефективні в мисці з гарячою водою, сьогодні є пастилки, готові зробити все, щоб наповнити їх детоксикаційні активи. Антиоксидантний зелений чайний порошок (L'Esprit du Thé Vapor Pastille, Cha Ling Cosmetics); коктейль з очищувальних рослин (Ароматична парова ванна для обличчя Сауна, Qiriness); Мелалейка та алое вера (шипуча пастила з чайного дерева, пишна).
Посібник користувача: настоювати в мисці з дуже гарячою водою, покласти очищене обличчя зверху під рушник на десять хвилин, а потім закінчити пульверизатором квіткової води.
Кореневі припарки
Ми забуваємо, що шкіра голови є основою красивого волосся, і що вона, крім шампуню, потребує вбудованого очищувача для усунення залишків, надлишків шкірного сала, відмерлих клітин і лупи, що 'перешкоджають диханню ... Один-два рази на місяць, припарка для детоксикації з расулем (м’якою, еластичною і дуже мінералізуючою глиною), розміщеною на коренях, дозволяє знову починати здорово. Ви також можете зупинити вибір на глиняних масках: маска для детоксикації шкіри голови, Cattier; Маска для чистоти Шампунь з глиною Curbicia, René Furterer; Надзвичайна глиняна маска перед шампунем, Elsève. Нарешті, масаж сироватки, зосереджений на очищаючих, заспокійливих та тонізуючих рослинах, став новим жестом для регулювання та стимулювання подразнених, жирних, анемічних або лупоподібних шкірних покривів голови. Лікар для обличчя Ерве Ерау, відомий своїми процедурами для обличчя, склав вивчений концентрат з восьми ефірних масел, який застосовується як нічний догляд або масаж безпосередньо перед шампунем (Essence de Soin Hervé Hérau). Так само олія для детоксикації Myriam K позбавляє волосся від домішок.
(1) Інститут Au Pied Levé. 9, вулиця Мюлуз, 75002 Париж. Телефон.: 01 42 33 10 90.