Живіт, небезпечніший за ожиріння
Надлишок жиру в животі значно збільшує ризик серцево-судинних та метаболічних захворювань, більше, ніж надмірна вага, важливіший, але краще розподілений по тілу.
Хтось із «животом» легко переходить за бонвівантом, і все-таки вираз не може бути вибраний гірше. Дійсно, спорт на животі ширшим за стегна значно збільшує ризик серцево-судинних та метаболічних захворювань, в тому числі у людей з розумною вагою.
Фахівці не виявляють явища, але повідомлення залишається мало відомим широкому загалу. Можливо, американське дослідження, яке щойно з’явилося в Аннали внутрішньої медициничи зверне він увагу на цей визначальний фактор ризику. Дослідники з клініки Мейо в штаті Міннесота, які мали доступ до медичних даних 15 000 осіб, яких спостерігали протягом чотирнадцяти років, аналізували смертність за цей період, беручи до уваги два параметри: розмір їх тіла (чи товсті вони за свій розмір) та лінію талії . "Ми говоримо про" живіт ", коли обхват талії, виміряний на пупку, перевищує об'єм стегон", уточнює д-р Франсіско Лопес-Хіменес, співавтор дослідження.
Чоловіки нормальної статури, але товстого зросту мали подвоєний ризик смерті в порівнянні з особами із зайвою вагою та ожирінням помітного зросту. У жінок цей ризик збільшився на 40 та 32% відповідно. "Ми роками звинувачували в ожирінні надмірну серцево-судинну смертність, коли виною тому розподіл жиру", - резюмує д-р Лопес-Хіменес.
"Ліжко кількох хвороб"
Наявність живота - ознака дисфункції: жир накопичується не тільки під шкірою (це та частина, яку ми можемо затиснути між пальцями), але також глибше в нутрощах та навколо них, у печінці, м’язах та вгору до серця, все зазвичай нежирна тканина. "Цей жир на животі є основою кількох захворювань: діабету 2 типу, атеросклерозу (відкладення ліпідних бляшок в артеріях), що сприяє інсульту та інфаркту, гіпертонії, печінковим ускладненням, які можуть призвести до цирозу", пояснює д-р Франсуа Пайяр, заступник -президент Французької федерації кардіологів.
На відміну від того, що пропонують роки агітаційних кампаній проти ожиріння, люди з помітним зростом мають однаковий низький ризик смертності, незалежно від ІМТ. Однак будьте обережні, щоб не занадто швидко зробити висновок, що вага не є - більше - показником міцного здоров’я. «Чим вище ІМТ людини, тим менше шансів, що у нього буде помітна талія. Це майже ніколи не трапляється у чоловіків із ожирінням, у жінок це рідко », - згадує американський кардіолог.
Хороший стан здоров’я людей з ожирінням, які не страждають, можна пояснити природою їх жиру, стверджує він. «Вони більше розташовані на ногах, стегнах, в сідницях. Ми не знаємо чому, але вони є біологічно захисними, на відміну від жиру на животі ". Ці люди також, мабуть, мають хорошу м'язову масу, на відміну від "худих з м'язою", у яких дуже мало м'язів, додає він.
Генетична схильність
"Наше дослідження могло б суттєво вплинути на клінічну практику, оскільки люди з нормальним ІМТ, що страждає від недуги, не вважалися пріоритетом у програмах профілактики", підсумовують автори.
"Це факт, який досі досить відомий у медичній професії", - зазначає д-р Франсуа Пайяр. Але це менше використовується як показник здоров’я, ніж вага, оскільки його важче виміряти ”. Він ілюструє, що нерідкі випадки, коли двоє опікунів, які проводили вимірювання на одній людині, виявили два різні результати. "Це правда, що ми можемо мати варіації оцінки, різницю в 1 або 2 см у людей, але це не має значення, коли у них сильний живіт", нюанс д-р Лопес-Хіменес.
На жаль для деяких, ми не всі рівні перед обличчям цієї дисфункції. Дослідження, проведене на парах однояйцевих близнюків, показує, що існує генетична схильність. А деякі етнічні групи є більш вразливими, наприклад, азіати, латиноамериканці чи американські індіанці. "Деякі люди є машинами для виробництва вісцерального жиру", - визнає п-р Жан-П'єр Деспр, науковий керівник ICCR (Міжнародний кафедра кардіометаболічного ризику) та піонер у цій галузі досліджень.
Але хороша новина: "ці жири легко мобілізувати, набагато більше, ніж ті, що знаходяться на стегнах або стегнах", продовжує він. І з невеликим старанністю результати не довго чекають. "Ідея полягає не в тому, щоб посадити людей на дієту, а скоріше здійснити щадну харчову перекалібрування, зменшивши частку тортів, солодких напоїв, картоплі фрі у своєму раціоні на користь більшої кількості фруктів, овочів та цільних зерен" Після того, як ця "перекалібрування" пов'язана зі спортом на витривалість, не обов'язково інтенсивним, але регулярним, окружність талії зменшується, іноді без загальної ваги. "Це не має значення, це другорядна мета", - згадує професор Деспр.
РЕДАКЦІЯ РЕКОМЕНДУЄ ВАМ: