Журнал «Здоров’я масажу»
Розслаблюючий, енергійний, лікувальний, масаж має багато достоїнств здоров’я та добробуту ... в межах вашої можливості масажиста-фізіотерапевта.
Походження масажу
Слово "масаж" походить з етимології, швидше за все, від арабського masah ("злегка натискаючи, пальпуючи"), ніж від грецького massin ("масаж"). Це практика предків, яку застосовують багато цивілізацій: східна, азіатська та індійська.
Розслабляючий, енергійний, лікувальний, масаж має багато переваг для здоров’я. Якщо його практика відрізняється від однієї традиції до іншої, вона залишається інструментом благополуччя, щоб захистити тіло від напруги.
Принцип масажу
Масаж заснований на точних техніках дотику, загалом організованих відповідно до певної схеми виконання. Хоча всі це вже практикували, щоб позбавити себе від болю та доброякісної напруги, масаж не є тривіальним жестом.
У Франції лише масажисти-фізіотерапевти мають право виконувати лікувальний масаж, медичний чи ні.
Окрім терапії, масаж можна вважати моментом благополуччя та розслаблення. Він ні в якому разі не може замінити медичну консультацію людиною, яка страждає патологією або розладом.
Навіщо робити масаж ?
Існує три категорії масажу.
- Лікувальний лікувальний масаж втручається для сприяння загоєнню або поліпшенню фізичного розладу.
- Енергетичний масаж служить для регулювання потоку енергії Ці (або Тчі) в організмі для підтримки гармонійного балансу його життєвих функцій;
- Масаж самопочуття в основному робиться для розслаблення, заспокоєння та розслаблення тіла та розуму.
У всіх випадках масаж сприяє усвідомленню організму, сприяє сенсорному задоволенню та підсилює кров та лімфатичний кровообіг.
Як робити масаж ?
Зазвичай масаж проводять лежачи на масажному столі або сидячи на стільці, спеціально розробленому для цієї техніки дотику.
Кожен з трьох основних видів масажу включає кілька практик.
- Лікувальний лікувальний масаж: виконуваний фізіотерапевтами-масажистами, цей вид масажу часто пов’язують із дуже певною частиною тіла, яку потрібно перевиховати (стопи, спина, плечі тощо) або лікуванням захворювань, пов’язаних із порушеннями лімфатичного та кровообігу.
Практикуючий також має право виконувати тонізуючий масаж, такий як шведський масаж. Завдяки своїм тонізуючим властивостям, ця чудова класика ідеально підходить для фізичних навантажень у процесі підготовки або відновлення. Маневри застосовуються до м’язової маси та суглобів.
- Енергетичний масаж: азіатського походження, його найвідомішими техніками є аюрведичний масаж (Індія), тайський масаж, масаж туїна (Китай) та самомасаж введення (Японія). За традицією, вони дозволяють тілу захищатися від хвороб, підтримуючи хорошу циркуляцію нашої внутрішньої енергії.
- Оздоровчий масаж: його проводить професійний масажист, моделювання - косметолог. Є багато видів, які призначені лише для розслаблення: каліфорнійський масаж, гавайський масаж, масаж гарячими каменями, дзадзен, pijatkepala тощо.
Щоб не нагрівати шкіру під час масажу, лікар може використовувати олії або лосьйони. Більш-менш запашні, вони також сприяють відчуттю благополуччя та розслабленості.
Протипоказання до масажу
Масаж не рекомендується проводити у разі шкірних захворювань, ран, синців або після хірургічного втручання (за винятком масажу рубців, абсолютно вказано).
Ви повинні знати, що всі масажі впливають на кровообіг (підвищення артеріального тиску) і знижують частоту серцевих скорочень. Тому дуже важливо звернутися за порадою до лікаря у разі наявності в анамнезі захворювань серця, емболії, флебіту або діабету.
Додамо, що певні масажі, зокрема в області черевного пояса, не рекомендуються, навіть протипоказані у разі вагітності. Запитайте лікаря.
Як відбувається масаж ?
Типового сеансу масажу не існує.
Якщо масаж виконує фізіотерапевт, час виступу зазвичай домовляється до і після сеансу. Раніше, щоб знати свої очікування та проблеми зі здоров’ям; після, щоб зібрати свої враження.
Якщо масаж виконує терапевт аюрведи або китайської медицини, сеансу передує детальна бесіда, щоб встановити профіль пацієнта в цілому.
Слід зазначити, що цей час виступу не завжди дотримується у всіх центрах, де пропонуються масажні послуги, особливо естетичні та гарні. У цьому випадку переважно спочатку звернутися за консультацією до лікаря, щоб переконатися у відсутності протипоказань для масажу, або звернутися до медичного працівника, уповноваженого займатися масажем.
Практика специфічна для кожного виду масажу. Це буде досить ніжним для благополуччя масажем з дотиками та обволікаючими рухами, дозволяючи запитувати нервові закінчення для відчуття задоволення.
Під час оздоровчих масажів можна використовувати маневри та методи тиску (дигітопунктура, шиацу тощо). Практикуючий китайської медицини або Аюрведи шукає опорні точки для масажу, розташовані на меридіанах.
Як вибрати свого масажиста ?
У Франції державні сертифіковані масажисти-фізіотерапевти є єдиними уповноваженими на практику терапевтичного масажу, як це розуміється в медичному сенсі цього терміну. Хоча деякі навчаються альтернативним практикам, таким як енергетичний масаж або масаж усвідомлення тіла, закон не дозволяє їм рекламувати це. Тому дуже важливо отримати інформацію безпосередньо від свого лікаря.
Не існує державного тренінгу з енергетичного масажу. Вони проводяться масажистами, фізіотерапевтами, остеопатичними масажистами-фізіотерапевтами, практикуючими оздоровчим масажем або навіть китайськими медиками. Тому важливо домовитись про усну роботу та якомога більше дізнатися про масажиста перед тим, як записатися на прийом. Сертифікат про навчання в сертифікованій школі є додатковою гарантією серйозності.
Тривалість та ціна сеансу масажу
Лікувальний терапевтичний масаж із фізіотерапевтом триває від 30 хвилин до години за вартістю від 20 до 45 євро. Він відшкодовується Medicare до 60%, решта сплачується за рахунок взаємних зобов'язань.
З іншого боку, енергетичний масаж або оздоровчий масаж не покриваються Medicare або взаємними фондами, навіть якщо вони виконуються фізіотерапевтом. Їх ціна та тривалість дуже варіюються, від 15 хвилин до 1 години 30 хвилин при вартості від 40 до 50 євро до 100 до 200 євро.
Книги масажу
- «Масажі для чайників», Стів Капелліні, Мішель Ван Вельден, Джоселін Роллан, вид. Перший: повна книга, щоб знати всі секрети масажу.
- "Massages du monde", М.-Б. Готьє, Е. Лаяні, за ред. Фламмаріон: коротка подорож світом усіх практик масажу через зображення та кілька порад щодо їх проведення.
DVD про масаж
- "Хороші жести масажу", Жан-Луї Абрассарт, під ред. Гай Треданіель: автор - засновник школи дотику та фахівець у техніці масажу.
Інтернет-сайти, присвячені масажам
- для дослідження та лікування ураження лімфо-вен
-, асоціація професіоналів в Аюрведе
-: асоціація, метою якої є популяризація китайської медицини серед пацієнтів.