Жувальна гумка - це не чути; Фліх, але здоровий - Hamburger Abendblatt
Особливо в літньому віці жувальна гумка без цукру захищає зуби через посилене слиновиділення. Це важливо для багатьох функцій.
Кельн. Жувальна гумка продається нам на ранньому етапі як груба примха, але жувальна гумка захищає зуби, особливо в літньому віці. Жування стимулює приплив слини, що допомагає підтримувати здоров’я зубів і ясен. На це вказує ініціатива Prodente з Кельна. Люди похилого віку вже не підозрюють про свою спрагу - це часто призводить до сухості в роті. Ось чому людям похилого віку слід частіше вживати жувальну гумку без цукру. Слина виконує декілька важливих функцій: має антибактеріальну дію, нейтралізує шкідливі кислоти в роті та компенсує втрати мінеральних речовин в зубній емалі.
Щоб запобігти сухості в роті, людям старше 60 років завжди повинна бути видна пляшка негазованої води і готова до вживання. Бажано випивати повну склянку перед кожним прийомом їжі. Це має бути не менше двох літрів на день. Ініціатива також рекомендує фрукти та овочі з високим вмістом води.
Крім того, важливо не залишати шкідливих цукрів у літньому віці, наприклад, у каві чи чаї. Людям похилого віку також слід рідше вживати цукор: краще їсти шматочок торта раз на день, ніж перекушувати плиточкою шоколаду протягом дня. Людям похилого віку також найкраще стежити за прихованим цукром у консервах та солоних закусках. Слід розбавляти фруктові соки.
Правильне жування та клювання також важливо для збереження здоров’я зубів та ясен. Люди похилого віку повинні тренувати свої жувальні здібності, рекомендує Prodente. Наприклад, підходять тверді фрукти та овочі, сир або цільнозерновий хліб. Люди похилого віку часто вдавалися до м’якої їжі, наприклад білого хліба, варених овочів або пюре через наявні проблеми із зубами. Саме такий вид їжі є хорошим джерелом живлення для бактерій.