З’ясуйте форму вашого тіла Fresh Attitude
Існує стільки статей і стільки інформації, що вчить вас одягатися відповідно форма тіла які у вас є, але дуже мало, щоб пояснити вам, як ви це усвідомлюєте форма тіла ваш.
Форма тіла справа не лише у вазі. Звичайно, ідеально мати струнку фігуру, не набирати зайві кілограми і мати підтягнуту шкіру, без недоліків, але це не визначає форму вашого тіла.!
Незалежно від того, скільки у вас кілограмів, більша частина вашого тіла завжди більша, а менша - завжди менша, незалежно від того, набираєте ви вагу чи худнете, бо форму нашого тіла надає структура кісток і м’язова маса, тобто конформація кожної людини.
Точніше будова кістки і м'язи. Ці два елементи складають форма тіла.
Є три фактори, які слід враховувати:
- соматичний тип (ектоморфні, мезоморфні або ендоморфні)
- зріст
- конформація
Існує три соматичні типи: ектоморфний, мезоморфний або ендоморфний:
Тіло ектоморф має такі особливості:
- невелика кісткова структура (суглоби і тонкі кістки);
- довгі та раптові руки та ноги;
- вузькі плечі; вузькі стегна,
- низький вміст жиру в організмі;
- він не схильний до росту м’язів або накопичення жиру.
Тіло мезоморф:
- це середня кісткова структура;
- міцний багажник; широкі плечі;
- вузькі залишки;
- низький рівень жиру в організмі
- схильний до зростання м’язової маси, але не до накопичення жиру.
Тіло ендоморф Це має:
- велика кісткова структура (суглоби та товсті кістки);
- широкі стегна;
- багато жиру в організмі
- Він також схильний до накопичення жиру.
Візьміться за зап’ястя однією рукою другою рукою, оточуючи її великим і середнім пальцем іншої руки.
Якщо великий і середній пальці:
- не чіпати: у вас велика кісткова структура, ендоморф
- ледве торкаєшся: у тебе середня будова кістки, Мезоморф
- вони перекриваються: у вас невелика кісткова структура, Ектоморф
СТАТУТ: Важливо, яка у вас висота, оскільки ваші виміри прямо пропорційні висоті, щоб бути гармонійними. Висота дає нам цінні підказки про пропорції.
ФОРМА ТІЛА вона визначається двома факторами: будовою кістки та м’язовою масою. Незважаючи на те, що насправді форм фігури стільки, скільки жінок, спеціалісти зменшили типології до чотирьох основних категорій: пісочний годинник, Прямий кут, груша та яблуко.
Візьміть ручку, аркуш і сантиметр, щоб правильно визначити форму свого тіла відповідно до чотирьох типологій, вам потрібно буде виміряти: - окружність плечей
- окружність бюста
- окружність талії (найвужча точка)
- окружність тазу (біля тазових кісток)
- окружність стегон (найбільша площа внизу).
ФОРМА ВЛАСНИКА КЛАСУ коли верхня частина тіла дорівнює нижній частині тіла, а талія дуже вузька. Окружність плечей і стегон і окружність бюста і таза приблизно рівні (максимальна різниця 3-4 см), а обхват талії значно більше малий. (90-87-70-89-90/87-85-68-80-90/83-80-60-82-86).