Змієва дієта (Змієва дієта) - як швидко дотримуватися зміїної дієти ~

Цієї весни я постив 1 тиждень, і тому це повторилося надзвичайно добре. Але цього разу трохи інакше, а саме з електроїлітами. Отже, ви не відчуваєте слабкості, запаморочення, слабких колін тощо.
Коул Робінсон, який винайшов зміїну дієту, рекомендує наступне:

Зміїний сік

• натрію (тобто сіль) 1/4 чайної ложки на літр небесної солі майя (без кухонної солі!), приблизно 2300 мг на день (= трохи більше 2 чайних ложок)
  Якщо ви активні під час посту, вам знадобиться більше солі! Коул робить багато вправ і приймає 10000 мг ...
• калію (Хлорид калію) ПОРОШОК 1/2 ч. Ложки на літр
  4700 мг на день максимум = 2 чайні ложки на день
• 1/2 чайної ложки харчової соди для нирок
• 1/4 чайної ложки цитрату магнію, приблизно 300-400 мг на день

Список продуктів:

Він абсолютно потребує натрію та калію. Більшості людей потрібно пити максимум 2 літри. Але в основному ви можете пити скільки завгодно. Якщо ти мочишся, як кінь, ти п'єш занадто багато. Діарея може бути ознакою детоксикації. Не передбачається, що ви також п'єте воду без солі.

Змієві сокові пакети

Коул продає пакети з зміїним соком, які містять в одній упаковці:
1300 мг натрію
1045 мг натрію
100 мг цитрату магнію
Змішайте 1/2 -1 упаковки з 0,5 літрами води.

Ви приймаєте 3-4 з них на день, плюс більше натрію, якщо ви дуже активні.
Ви також можете зробити ці пакети самостійно.

Як щодо оцту та лимонного соку?

У попередніх відео Кейл також рекомендував це:

• 8 чайних ложок лимонного соку - для нирок
• 4 ст. Ложки яблучного оцту - корисно для шлунку та мобілізує калій

Піст для початківців

1. Годуйте протягом 48 годин (або, якщо це можливо), і пийте тільки зміїний сік. Ні додаткової води, ні гумки куа, ні
   Нульові напої, відсутність кави, стевії тощо.
2. Потім 1 прийом їжі з 400 г овочів з низьким вмістом вуглеводів та 100 г м’яса.
3. Потім голодування повторюється відповідно до пункту 1. Цього разу період голодування, можливо, довший. Будь ласка, уточніть у свого лікаря, чи доцільне голодування довше 1-2 тижнів.
4. Ви робите пункти від 1 до 3, поки не досягнете цільової ваги.
5. Тоді найкраще їсти лише один раз кожні 24 (OMAD) до 48 годин. Під час цієї фази слід слухати природні сигнали голоду в організмі. І найкраще голодувати повністю два дні на тиждень. Якщо вага перевищує визначений рівень, ви знову постіте довше.

Піст для надто повних людей

1. 3-7 днів голодування зміїного соку
2. Порушення посту під час їжі. Він складається з 80% жиру, 20% білка та 0-0,5% вуглеводів.
   Жирне м’ясо, таке як. Бекон. Підходящий додаток, такий як “fddb”, може бути використаний для підрахунку правильності макроелементів у вибраній їжі.
   Люди їдять, поки не наситяться.
3. Потім повторіть пункти 1 і 2 ще раз, поки не буде досягнута бажана вага.

Піст для повних хлопчиків та дівчаток (дієта для жирних дівчат)

• 72 години зміїний сік швидко
• 1000-1 500 калорій на день плюс зміїний сік (не нижче 1000 калорій на день!)
  Макроси: 75-80% жиру, 20-25% білка і 0-0,5% вуглеводів
  Вживайте достатньо солі (добре солити страви).
  1-2 рази на день

Хардкор

• Сухе голодування
• Якщо це вже не працює, випийте сечу
• Якщо і це не допомогло, зміїний сік натще

Детальніше про сухе голодування в цьому відео. 3-денний експеримент сухого голодування. Порушення сухого голодування кокосовою водою, пізніше 2-3 чайні ложки харчової соди (для врівноваження кислого середовища в нирках, що виникло під час сухого голодування), потім через 1-2 години кавун.

Завжди: вставай і не сиди!

Мій піст

день 1

Я можу добре відволіктися, і мій голод обмежений. Я п'ю лише воду.
Дефекація: ні

день 2

Я прокинувся вночі, а потім не міг заснути. Я втомлений вдень, відчуваю голод. Я починаю пити зміїний сік з обіду. У мене твердий кишечник навколо пупка. Увечері прогулянка (6000 кроків) і тренування м’язів живота.
У мене сьогодні місячні.
Дефекація: ні

День 3

Прокинувся знову тієї ночі, а потім просто задрімав. Голоду все ще трохи. Пийте більше магнію сьогодні. Я віддаю перевагу цьому окремо, зміїний сік в іншому випадку досить болісний. Коли я масажую живіт, я чую, як він пузириться.
Я весь час втомився. Увечері я проходжу саджанець і маю невеликий темно-коричневий рідкий табурет із твердим шматочком. Сьогодні я тричі приймав купив чайну ложку цитрату магнію. На щастя, це зараз спрацювало і спричинило дефекацію.
Дефекація: так

День 4

День 5

День 6

Все ще швидко сухий, все ще млявий, все ще твердий живіт. Масажуючи живіт, вода звучить як в інші дні. Мені нудно раз у раз, кількість сечі в нормі.
Рух кишечника немає

День 7

Невдовзі Джуйхуй це зробив. Власне все як учора. Я все ще багато люблю. Дивовижно, які шуми все ще видає кишечник через стільки днів. Увечері я відчув таку тягу до лимонного соку. Якби у мене тут були лимони, я б точно випив. Зараз я дуже чекаю завтра. Сьогодні у мене навряд чи залишилось сил говорити. Тут високо і тихо. 1,4 кг втрачено з вчора до сьогодні.
Дефекація: ні

---