Знаючи, що їсти; Середземноморська дієта; 21 день меню - Nathalie Verret - Modus Vivendi -

Наталі Веррет

Про

Визнана ЮНЕСКО "нематеріальною культурною спадщиною людства", середземноморська дієта орієнтована на всіх, хто хоче прийняти здорову дієту, яка зокрема зменшує ризики серцево-судинних захворювань та діабету, крім сприяння кращому контролю ваги.

меню

Цей посібник дозволить вам:

- відкрийте таємницю довголіття та надзвичайної якості життя середземноморських популяцій;

- покращити своє здоров’я, зменшити ризик захворювань та збільшити своє довголіття;

- скористатися чіткими рекомендаціями щодо здорового та збалансованого харчування;

- плануйте свої страви та закуски за допомогою різноманітних щоденних меню.
Відкрийте для себе смачні рецепти, які легко і швидко приготувати.

Відкрийте для себе смачні рецепти, прості та швидкі у приготуванні: анісовий рисовий пудинг, банановий хліб, фініки та фундук, мінестроне, обсмажені кальмари та креветки, хрустке філе калкана, мусака, салат з кус-кусом з гострою куркою та інжиром, телячий чилі з кмином, запечений грейпфрут, полуничний мус. і насолоджуватися життям.
Зробіть свій раціон союзником здоров’я !
Читати далі Закрити