Знаменитості, які швидко схудли
ФОТОГАЛЕРЕЯ Знаменитості, які швидко схудли. У чому їх секрет
Багато місцевих знаменитостей з часом сильно схудли. Здається, певні події в житті кожного змусили задуматися про величезну зміну втрати більше десятків кілограмів.
Вони зізналися в секретах дієт, які дотримувались. Як їм вдалося повноцінно дотримуватися дієти і які страви змусили їх тепер жити помірковано?
Зірки швидко схудли
Не мало публічних осіб Румунії визнали, що вони довгий час боролися з десятками зайвих кілограмів. Це змусило їх задуматися над проблемою, яку вони мали, тому вони вирішили змінити своє життя назавжди. Деякі зі знаменитостей схудли за допомогою дієт та занять спортом, а інші спочатку обрали операцію струшування шлунка, яка змусила їх обмежити свій раціон.
мінодора
Співачка зізналася, що обраний нею режим - найкраще рішення, яке вона коли-небудь приймала. Зараз вона добре почувається у своїй шкірі і щаслива. Він вражав усіх з перших моментів, відколи скинув перші кілограми. Здається, він би схуд над 22 кілограмами. "Я не їжу нічого смаженого, крім печі, на грилі чи відвареного! Я зовсім не їм жиру, я не їжу макарони, рис чи картоплю, без солодощів після 19 години, а о 10 ранку я сплю, щоб більше не голодувати. Дуже важливо тримати години на приготування їжі "
Режим:
- вранці - варене яйце плюс пісний сир з помідором, перцем та огірком/2 скибочки курячої шинки плюс пісний сир з помідором, перцем та огірком;
- в обід - 150 г індички або яловичини на грилі з 250 г овочів, також на грилі/150 г м’яса плюс спеції;
- ввечері - зелений салат з тунцем/зелений салат з великою кількістю овочів та шматочками курки;
- між сніданком та обідом - 300 г фруктів;
- між обідом і вечерею - закуска, що складається з 30 грамів горіхів або мигдалю з нежирним йогуртом, 25 жирів;
- після 19.00 він нічого не їсть, лише п’є воду.
Озана Барабанця
Зірка вирішила розпочати бій із зайвих кілограмів з операції зменшення шлунка. Результатом став надзвичайно інший спосіб життя від того, який він мав раніше. Зараз вона щаслива, хоча продовжує худнути. "Я не їм хліб, не п'ю кислих соків і більше не їжу синтетичну їжу, не обов'язково тому, що я б дотримувався цього лікування, але з тієї простої обставини, що перелічені можна класифікувати як отрута для щурів. Щоб дієта працювала, я після 19 години нічого не їм і п’ю багато води "., розповіла співачка Озана Барабанця.
Габріела Крістея
Її вага досить сильно коливалась, особливо з приводу вагітності, яку вона недавно мала. "Нu Я зробив належне лікування схуднення, але більше зволожуюче. Щоранку перед їжею випивайте 2 літри простої води кімнатної температури. Потім настав сніданок, бо я не можу жити без їжі вранці. І я випиваю ще 2 літри води цілий день. Пані, до якої я ходжу на масаж, каже мені: "Я не знаю точно, що ти робиш, але так продовжуй!", розкрила телеведуча.
«Я вживаю багато овочів. Я намагаюся їсти м'ясо раз на тиждень, максимум двічі, потім кисломолочні. Я бачив щось про молочні продукти по телевізору, і мені це дуже сподобалось: «Коли ти маленький, що ти даєш їсти матері, щоб вирости? Молоко. А коли ти старший, навіщо їсти все молоко? Щоб зробити вас ще більшим?! " Це логічно і блискуче ", вона також сказала.
Ніколета Лучіу
У колишньої моделі є 2 активні завдання, одне з маленьким хлопчиком, а друге з трійнятами. Це змусило її важити набагато більше, ніж її звичайна фігура. "Після першої вагітності я поставив під загрозу своє здоров'я, тому що їв лише курячий суп та компот з яблук", сказала Ніколета Лучіу.
Режим:
- 100 грамів нежирного м’яса;
- 500 грам йогурту, в який поміщені пророщені пластівці пшениці та необхідні харчові добавки;
- два поживні батончики з фібробаром із зеленим чаєм (використовуйте їх як харчовий прийом або для втамування почуття голоду);
- 3 пакетики L-карнітину (швидкорозчинний сік, який допомагає та стимулює спалювання жиру)
Крістіна Șișcanu-Ionescu
Журналістка нещодавно стала матір’ю, і тепер вона може похвалитися завидною фігурою, хоча минуло вже не так багато часу від щасливої події. Після пологів зірка схудла понад 20 кілограмів. "Я схудла, так. Це також було природно, з мого народження минуло 10 місяців, я не міг таким залишатися, тим більше, що за час вагітності я набрав досить багато кілограмів, приблизно 25. Нормально накопичувати до 15 кілограмів. Я, навпаки, багато їла у другому триместрі. У першому триместрі у мене була нудота і я не їв багато, але коли я розслабився, я почав їсти всю нісенітницю, листкове тісто тощо, які відкладались.
Період вагітності для мене був прекрасним періодом. Після народження я, звичайно, схудла на перші 16 кілограмів, але решта, до 25 років, мені довелося вступити в програму. Мені також допомогло грудне вигодовування, але я також дотримувався персоналізованої дієти з 5-разовим прийомом їжі, складеним відповідно до того, що я люблю їсти, але як слід. Мені не дозволяли солодощі, лише раз на 8-10 днів. Я кажу солодке, тому що мені це дуже подобається, і мені було дуже важко відмовитись.