Знаменитості та дієти; Влад Кленчіу
Тепер, коли ми вичерпали всі святкові теми і відчуваємо трохи втому, ми готуємось до чогось іншого. ключовий момент - що ми робимо, щоб добре виглядати влітку. Починається сезон "креативних" ідей для бажаного тіла, розповіді про добавки та чудодійні дієти, знаменитості, які скинули 20 кг за допомогою чаю, ви знаєте.
Наш час не такий, як раніше, коли у вас був журнал про фітнес, який ви знаходили кожні кілька тижнів, ви бачили там "кумирів" із тренуваннями та їх дієтами. У 2018 році це простіше - увійти в Instagram, шукати, стежити, готовий. Слідуйте за тим, кого хочете, і ви побачите все, що роблять ці «зірки» цілий день. Або те, що він тобі показує.
Соціальні медіа стали чудовою платформою для просування і, водночас, системою продажів. Я впевнений, ви теж це бачили - зірок рекламують на соціальних платформах, раптом на картинах з’являється продукт - спеціальне навчання, дорогі чаї, парфуми, це залежить від людини. Не сприймайте мене неправильно, я погоджуюся з тим, що вони роблять, це, зрештою, їхня робота, і вони роблять свою роботу так, як я знаю найкраще.
Проблеми виникають, коли хлопці приходять у тренажерний зал з животом Лазаря Ангелова, а дівчата з кардашянськими нижніми прагненнями. І, якщо це можливо, через 8 тижнів вони побачили когось в Instagram, який триває так довго. Серйозно ?! Тоді я теж хочу рецепт - мати чіткий живіт через 8 тижнів, не втрачати м’язову масу, і, ах, я теж час від часу хочу KFC.
Ці люди приходять до спортзалу із зображенням і кажуть: "Це те, що я хочу, скільки часу це триває?" Ви не можете сказати, що це може ніколи не закінчитися так, бо ви не впевнені в цьому. Є можливість стати, в свою чергу, кумиром для інших. Але ви повинні знати, що якщо хтось скаже вам, що через 6 тижнів ви будете схожими на моделі в Insta, ви брешете. За 6 тижнів ви можете схуднути, підняти тонус, виглядати добре, але ви будете виглядати не так, як людина, яка цим займається протягом усього життя. Як тренер я повинен заохочувати людей до бажаних результатів, але я повинен бути чесним і дати їм зрозуміти результати, які вони можуть отримати за час, який вони готові вкласти в спорт.
Тож дієти та тренування знаменитостей, мрії про живіт і ідеальна дупа ... працюють?
Так. Це працює, якщо ви дотримуєтесь тренувань, якщо дбаєте про свій раціон, якщо знаєте свої цілі і не збиваєтесь з дороги. Але я хочу наголосити на тому, що він не вірить всім малюнкам чи всьому, що вам повідомляє пакунок, що ви отримаєте. Візьміть все трохи холодніше, не дратуйтеся, якщо воно не виходить і не кидайте каміння в онлайн-програми. Людина, яка пропонує вам тренування, може бути або не мати кваліфікації. Тренування може повністю підтримуватися вашим тілом чи ні. Слід врахувати стільки аспектів, що потрібно розуміти, що результати також можуть відрізнятися.
Навчання займе у вас 1 годину на день. Решта 23 суворо опікуються вами. Ви повинні бути чесними із собою, мати реалістичні та досяжні цілі і не думати, що якщо хтось скаже вам, що через 6 тижнів у вас будуть квадрати, але ви читаєте публікації поруч із пляшкою кока-коли та купкою кренделів.
Бережіть себе, результати будуть відповідати вашій роботі!