Зневоднення організму
75% ваги нашого тіла складається з води, більша частина якої знаходиться на внутрішньоклітинному рівні, решта розподіляється внутрішньосудинно та в інтерстиціальному відділі.
Як проявляється зневоднення
Спрага є першою ознакою зневоднення організму, за яким слідують такі симптоми, як: концентрована сеча, м’язові судоми, сухість у роті та очах, запаморочення, блювота та слабкість. Іншим аспектом, який ви помітите щодо зневоднення організму, є той факт, що воно більше не відбувається піт. Одночасно встановлюється стомлюваність, виникає серцебиття, спричинене збільшенням частоти серцевих скорочень та підвищенням температури тіла, в результаті зниження кровообігу.
Причини зневоднення
Основною причиною зневоднення є діарея, пов’язана з блювотою, оскільки вона усуває велику кількість води та електролітів. Ще одним фактором, що викликає зневоднення організму, є надмірне потовиділення, але також деякі хронічні захворювання, що сприяють дисбалансу рідини, можуть сприяти зневодненню.
Інші причини: блювота, цукровий діабет, тому що люди з високим вмістом цукру в крові втрачають багато води через те, що часто сечовипускають, але також неможливо пити рідину, і тут ми говоримо про людей, які не можуть пити достатньо води щодня через відчутий дискомфорт.
Як ми лікуємо зневоднення
Якщо зневоднення викликане діареєю та блювотою, рекомендується медикаментозне лікування та прийняття відповідної дієти. Більше того, подбайте про те, щоб щодня пити достатньо води, уникайте тривалого перебування на сонці та вживання кави та алкоголю.
Якщо ви займаєтеся фізичними навантаженнями, візьміть належний наряд, який дозволяє шкірі дихати.