Зневоднення товстіє - ось чому
Можливо, ви цього не знаєте, але зневоднення робить вас товстим, що є важливим фактором втрати зайвих кілограмів. Звичайно, надзвичайно важливо пити велику кількість рідини, особливо «правильної».
Як відомо, надзвичайно важливо бути зволоженим, особливо коли на вулиці спекотно або займаєтеся спортом. Зневоднення робить вас жирним, і коли органи погано зволожують, виникає проблема. Ось чому важливо, щоб рідини не відразу виводилися нирками. Отже, якщо ви дуже часто ходите у ванну, це може бути проблемою. Тому рекомендуємо відвідати лікаря.
Вода допоможе вам покращити травлення, зміцнити і оздоровити суглоби та набагато покращити тонус. Не забувайте завжди мати під рукою пляшку води. І не забувайте пити вранці, натщесерце.
Зневоднення товстіє - про що потрібно пам’ятати
Одне потрібно розуміти з самого початку. Якщо ми говоримо, що зневоднення товстіє, це не означає, що ви почали пити газовані соки, каву та солодкі чаї з ринку. Само собою зрозуміло, ми сподіваємось, що мова йде про якісні. Тобто плоска вода з високим рН, трав’яні чаї і, можливо, несолодка кава на день.
Відомо, що нестача води в організмі призводить до зневоднення, що може створити серйозні проблеми з травленням. Мова йде про виразку, гастрит та шлунково-стравохідний рефлюкс.
і ми тут говоримо не лише про проблеми з вагою. Так, звичайно, травлення буде важчим, а кишковий транзит сповільниться. Але не забувайте, що бувають і більш серйозні речі. Наприклад, підвищення артеріального тиску через те, що кров згущується, що ускладнює кровообіг.
А дегідратація продовжує стан втоми у фоновому режимі. Тобто активність ферментів в організмі буде знижена, що призведе до хронічної втоми.
Зневоднення робить вас товстішим - важче виводить токсини
Ще один аспект, на який варто звернути увагу, коли ми говоримо про нестачу води в організмі. Токсини буде важче вивільнити, і, наприклад, ви ризикуєте перенести шкірні захворювання. У тих, хто страждає від зневоднення, трапляється псоріаз, зморшки і навіть передчасне старіння. Якщо йому не вдається підтримувати воду, організм починає жирити більше, що призводить до високого рівня холестерину.
У цих випадках також поширені інфекції сечовивідних шляхів, тому зневоднення товстіє, але приносить і інші проблеми.!
Так, якщо у вас інфекція сечовивідних шляхів, вам слід пити багато води, порада лікаря! Вода допомагає виводити бактерії та токсини. Пам'ятайте, що нирки можуть бути серйозно пошкоджені через інфекції сечовивідних шляхів, тому ниркова недостатність - це ще одна умова, яка може виникнути.
Зневоднення товстіє - скільки води нам потрібно щодня?
За словами лікарів, чоловік повинен випивати близько 3 літрів води на день, а жінка десь близько 2,2 літрів. Звичайно, мова йде про сукупність рідин, а не лише про воду. Не забувайте уникати солодких напоїв і пам’ятайте, що добре їсти багато фруктів та овочів.