Знизьте рівень холестерину, вживаючи сир! Парижанин
Не потрібно позбавляти себе жиру для подолання холестерину, вам просто потрібно їсти правильну їжу в потрібний час доби: саме такий спосіб захищає дієтолог Ален Делабос. Проти зерна заздалегідь продуманих ідей це порадує всіх
ПРОТИ холестерину, жодного чудодійного ліку ... ¦ В іншому випадку прощайтеся з ковбасою, камамбером, омлетом та картоплею фри ... ¦ Ці чинні рекомендації, які дратують більше ніж гурмана, досі підірвав лікар Ален Делабос. Дієтолог, використовуючи свій метод хроноживлення, який він розкриває у своїй останній книзі *, йде проти суті отриманих ідей. Затверджений клінічним дослідженням, цей процес, розроблений Європейським дослідницьким інститутом харчування, дійсно дозволяє щодня вживати їжу, яка зазвичай заборонена у разі гіперхолестеринемії (занадто високий рівень холестерину в крові). Навіть сир! "Це грізний препарат проти холестерину, якщо його з'їсти вчасно", - стверджує Ален Делабос. Мета - поважати хронобіологію людини. Кожна наша клітина запрограмована в часі і виконує кожну свою функцію в певний часовий інтервал. Хронологічне харчування - це правильна їжа, в потрібний час і в потрібній кількості. "
Не дуже багато овочів.
Коротше кажучи, ми їмо жир в годину вставання, важкий через чотири-шість годин після, солодкий вдень і легкий ввечері ...? "Небезпечно їсти світло весь день, намагаючись виграти холестерин, продовжує він, оскільки ми ризикуємо спричинити недоліки. Однак будь-який дефіцит призводить до коригуючого ефекту на організм, який завжди є більшим, ніж сам дефіцит. Що стосується овочів, ще однієї популярної ідеї, яка була переможена, то немає сенсу ними харчуватися. "Вам не потрібно занадто багато," рекомендує Ален Делабос. Овочі навантажують організм мінеральними солями і змушують зберігати набагато більше води… Трава їдять травоїдні тварини, що дає сідниці та сідла! "