Знову про вагу під час вагітності
Знову про вагу під час вагітності. Багато жінок набирають занадто багато кілограмів під час вагітності, і це погано
Багато жінок набирають занадто багато кілограмів під час вагітності, і це не корисно для дітей.
Нормальна вага під час вагітності важлива як для матері, так і для дитини. Набрання занадто малої ваги під час вагітності піддає немовлятам ризик мати недостатню вагу при народженні, що збільшує ризик діабету, серцевих захворювань, високого кров’яного тиску та ожиріння в подальшому житті. З іншого боку, у дітей, народжених від матерів із надмірною вагою, підвищений ризик ожиріння та метаболічного синдрому.
Коли під час вагітності, майбутня мама їсть протягом трьох і більше.
У народі існує такий вислів, якому суперечить сучасна медицина, оскільки вагітна жінка їсть за двох. На жаль, багато з них їдять по три і більше.
Дослідження американських Центрів контролю та профілактики захворювань виявляє, що майже половина вагітних заробляє занадто багато кілограмів під час вагітності. Жінки, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням до настання вагітності, мають найбільший ризик набрати занадто багато зайвих кілограмів протягом дев’яти місяців вагітності.
Скільки кілограмів можна набрати за час вагітності?
Американський інститут медицини рекомендує жінок
► Жінки з індексом маси тіла (ІМТ або ІМТ) у межах норми (між 18,5 і 24,9) набрати 11-15 кілограмів під час вагітності.
► Жінки, які починають вагітність з недостатньою вагою (з ІМТ нижче 18,5), повинні важити від 12 до 18 кілограмів під час вагітності;
► Повні жінки повинні набрати лише 5-10 фунтів під час вагітності, кажуть путівники.
Обережно: індекс маси тіла (ІМТ або ІМТ) Застосовується в медицині для визначення ризику розвитку у людини захворювань через занадто малу або занадто велику вагу. Однак це наближення і не вимірює відсоток жиру в організмі.
Використана формула проста: вага (кг)/зріст (м) 2. Наприклад: жінка вагою 55 кг і 1,65 м матиме ІМТ 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Надмірна надбавка ваги - проблема, яка торкнулася 23,5% жінок, які на початку вагітності мали недостатню вагу та 37,6% жінок, які мали нормальну вагу до того, як завагітніти. Але надмірна вага є проблемою, особливо серед жінок, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням - 61,6% та 55,8% відповідно додали занадто багато зайвих кілограмів протягом дев'яти місяців вагітності.
Збільшення ваги вище межі здоров'я під час вагітності є проблемою в таких країнах, як США або Великобританія, але все більше і більше в інших європейських країнах, включаючи Румунію. Цей набір ваги - нездоровий - страждає приблизно у 20,4% вагітних. Подивіться тут, як ви можете розрахувати, скільки зайвих кілограмів ви можете мати за кожен місяць вагітності
Вага під час вагітності важлива як для матері, так і для дитини
Переконайтеся, що жінки набирають потрібну вагу під час вагітності, це важливо як для матері, так і для дитини. Набрання занадто малої ваги призводить до того, що діти народжуються із зниженою вагою, що збільшує ризик діабету, серцевих захворювань, високого кров’яного тиску та ожиріння в подальшому житті. З іншого боку, у дітей, народжених від матерів із надмірною вагою, підвищений ризик ожиріння та метаболічного синдрому.
Для жінок надмірне збільшення ваги під час вагітності ускладнює втрату цієї «ваги дитини». Це також робить ожиріння більш імовірним.
Автори дослідження написали це, Надмірне збільшення ваги часто починається на ранніх термінах вагітності, тому акушерів та їх пацієнтів ніколи не рано починати відстежувати свою вагу. Хоча деякі жінки прагнуть почати їсти за двох, у більшості випадків це не потрібно до другого триместру. З тих пір вимоги зростаючої дитини вимагають від жінок споживати ще від 340 до 450 калорій на день, згідно з дослідженням. Тут про здорове харчування під час вагітності.
Спорт і фізичні вправи є важливою частиною рівняння
Але спорт і фізичні вправи є важливою частиною рівняння, і вагітні жінки повинні виконувати щонайменше 150 хвилин вправ на тиждень для швидкої ходьби або інших занять середньої інтенсивності, додали дослідники.
Деякі жінки помилково вважають, що фізичні навантаження під час вагітності є ризикованими. Однак фізична активність безпечна і рекомендується для більшості вагітних жінок і може зменшити деякі ускладнення, пов’язані з вагітністю. читайте тут Спорт під час вагітності: що добре, а що ні
Вага під час вагітності: наскільки здоровою, а як ні
Вагітність - це не привід їсти для двох людей. Занадто багато зайвих кілограмів під час вагітності не є здоровим ні для дитини в утробі, ні для пологів чи здоров’я матері після пологів.
Калькулятор ваги в навантаженні
Калькулятор ваги вагітності допомагає підрахувати, скільки зайвих кілограмів нормально мати протягом місяців вагітності.
Ви можете розрахувати таким чином, якщо ті зайві кілограми, які ви набираєте під час вагітності, знаходяться в межах здорової вагітності. Крім того, ми пояснимо, чому слід контролювати вагу вантажу.
На сьогоднішній день саме телефон супроводжує нас на кожному кроці - ми вирішили створити додаток для смартфонів та планшетів ОДІЗА НА ВАГІТНІСТЬ. Тож ось подарунок від Desprecopii для кожної вагітної жінки, яка хоче в будь-який час знати, як плід розвивається в утробі матері, як він росте, які тести на вагітність слідують, яку небезпеку може принести вагітність, як народити і як підготуватися до великого моменту: той, в якому він повернеться з дитиною додому. з материнства.
Підтримка живота та групи
Наша порада - спілкуватися з колегами з покоління. У Desprecopii у нас сотні поколінь животів, які створили особливу дружбу. У розділі «Одісея вагітності», Ви знайдете списки вагітних жінок - які будуть народжувати в тому ж місяці. Ніщо не може бути втішнішим, ніж підтримувати зв’язок із жінками, які переживають абсолютно однакові настрої та емоції.
Щоденник вагітності та дитяча сумка
Напишіть про те, як ви почувались і жили того дня ЖУРНАЛ ВАГІТНОСТІ. Окрім того, що це чудовий спосіб упорядкувати та упорядкувати свої думки, вони будуть записані на потім. Буде приємно читати їх у віці одного з життя вашої дитини, або навіть коли ви святкуєте повноліття.
