Золота малина до всього про схуднення - Все про схуднення
Якщо ми присудили Оскар у п’ятницю, сьогодні саме час «Золотої малини». Отже, давайте разом побачимо, які найневдаліші рішення ви можете зробити для свого здоров’я та фігури.!
- Чарівні дієти що я обіцяю багато кілограмів схуднення за рекордні терміни - це, власне, дієти голодування, що в довгостроковій перспективі може завдати вам великої шкоди.
- Вони є небезпечний для здоров’я, оскільки голод спалює м’язи, метаболізм послідовно знижується і сприяє відкладенню ще більше кілограмів після припинення дієти - добре відомий Ефект YO-YO.
- Не потрібно голодувати, щоб схуднути, навпаки! Потрібно звикнути їсти і ви принаймні 3 місяці на день, якщо хочете втратити вагу здорові та врівноважені, з жиру, але також так, щоб вам було легко залишитися!
Золота малина для найгіршого АКТОРА
- Чи то це майонез будь-якого виду, пов'язки готові страви або салати соуси торгують червоними, їх усіх оголошують ворогами фігури.
- Вони містять багато цукор додані у різних формах, багато жири погано і багато калорій! Уважно прочитайте етикетки цих продуктів і переконайтесь у цьому.
- Як альтернатива, готувати вдома дієтичні соуси до овочів, м’яса або салатів, знежирений йогурт, гірчиця та улюблені спеції.
Золота малина за найгіршу АКТРИСУ
- Для більшості з нас слово дієта має дивний ефект: ми відчуваємо, що можемо їсти цей продукт у будь-якій кількості, незалежно від калорій у ньому.!
- На жаль, продукти з низьким вмістом жиру, вуглеводів або без цукру - не завжди найкращий вибір як для фігури, так і для смаку.! Їжа з низьким вмістом жиру або цукру не означає, що вона низькокалорійна.
- Насправді переважна більшість дієтичних солодощів, які, за його словами, не містять цукру, містять щонайменше стільки калорій, скільки тих, які, як вони стверджують, замінюють. Тому, не забудьте перевірити ярлики!
Золота малина для найгіршого актора другого плану
- Свіжі фрукти - хороший і здоровий варіант, але придатний лише для харчування дітей нормальної ваги, яким для розвитку потрібно концентрованих калорій в невеликому обсязі їжі.
- Віджимаючи, плід залишається переважно води та цукру, який швидко всмоктується, не залишаючи вас голодними. Свіжі фрукти також позбавляють вас клітковини, фітонутрієнтів та антиоксидантів, які ви викидаєте разом з м’якоттю плодів.
- Виберіть смузі-підготовлені цілі фрукти, змішані в блендері. Завжди обирайте споживати цілі фрукти, не тільки сік у ньому, тому у вас буде набагато триваліше відчуття ситості, з набагато меншою калорією!
Золота малина для найгіршої актриси другого плану
- Маргарин є частиною цієї категорії транс жири або, як це видно на етикетці їжі, в якій ми її знаходимо, - це гідрогенізовані рослинні жири найгірші жири, що існують.
- Не обманюйте себе фразою рослинні жири! Що повинно привернути увагу - це гідрогенізація. Уважно читайте етикетки продуктів, які купуєте.!
- Транс-жири синтезуються в харчовій промисловості з ненасичених рослинних жирів за допомогою процесу, званого гідруванням, у більш тверді жири з більшою стійкістю.
Золота малина для найгіршої ПАРИ на великому екрані
- На жаль, ця комбінація містить багато олія, багато токсичні речовини і канцерогенний результати від смаження, багато калорій в надлишку і, очевидно, багато зайві кілограми і позначається на здоров’ї.
- Поєднання м’яса та картоплі само по собі не погане навіть тоді, коли ви хочете схуднути! ... За умови, що це супроводжується великою кількістю свіжих овочів у вигляді салату, що зменшує засвоєння м’ясних жирів та глікемічний індекс картоплі.
- Тож виберіть для смачного, повноцінного та дієтичного обіду нежирне м’ясо на грилі, разом із запеченою картоплею та великим салатом… великим, як ваше серце!
Золота малина для найгіршого режисера
- Голод змушує вас втратити контроль як над кількістю, так і над якістю та комбінацією їжі, яку ви їсте. це є громадський ворог номер один як у технічному обслуговуванні, так і особливо при схудненні!
- Ви голодні спалити м’язи, ви знижує обмін речовин, Це блокує вашу втрату ваги і це вас засмучує жахливий, до точки, до якої ти дійдеш здатися фізично та психічно.
- Щоб ніколи не виграти справу і більше ніколи не бути дуже голодним, з’ясуйте, як ви знаєте, коли припинити їсти.
Золота малина - найгірший СЦЕНАРІЙ ...
- Це справді, найгірший і найбільш невідповідний сценарій яку, можливо, ви прийняли в якийсь момент, не підозрюючи, що завтра означає пізній початок, з усіма цими зайвими калоріями, які вже відклалися на вас у вигляді жиру ...
- Починати дієту з думкою, що ви ніколи не зможете скуштувати жодної з ваших улюблених страв, і ніколи відтепер - це абсолютно нерозумна думка. Більше речей про те, коли і що найкраще їсти під час кожного прийому їжі, ви можете знайти ТУТ.
- Швидше, навчіться їсти все, що вам подобається, у потрібній кількості, у потрібний час та у правильній комбінації. Тільки таким чином ви зможете схуднути і зберегти себе в довгостроковій перспективі, не ризикуючи перетворити свою дієту на нескінченний цикл голоду - розчарування - гіпераліментації, з якого ви завжди вийдете переможеними.
Золота малина для найгіршого ВІДНОВЛЕННЯ або ПРОДОВЖЕННЯ фільму
- Ви дотримувались дієт і худнули, після чого знову набирали вагу, можливо, навіть більше кілограмів? Скільки разів це траплялося з тобою до цього часу? Чи знали ви, що є люди, які худнули і набирали вагу разом за життя, що в 2, а то і в 3 рази перевищує їх поточну?
- Якщо ви повернетеся до своїх старих харчових звичок до того, як схудли, ви не можете очікувати нічого, крім повернення до зайвих кілограмів. За принципом роблячи речі так само, нерозумно очікувати інших результатів ...
- Дієта - це лише загадка про те, що означає здоровий спосіб життя, але це ще не все. Щоб схуднути і більше ніколи не набирати вагу, вам потрібна зміна способу життя, думки про себе, їжі, а також способу руху.
Схуднути і більше ніколи не набирати вагу ... Ось чому я хочу навчити вас усьому, що я пишу в цьому блозі! Тому що я знаю, що таке боротьба з дієтами, і я хочу допомогти вам виграти, і ви боретеся із зайвими кілограмами.
Я хочу бачити, як ти знову посміхаєшся, коли дивишся в дзеркало!
Тепер я можу лише подякувати вам за те, що ви досягли кінця статті. Ваша думка для мене важлива, тому залиште тут коментар або задайте мені питання.