Зробіть простий часниковий йогуртовий соус самому смачним

Часниковий соус смачний як терновий соус або йогуртна заправка

Цей йогуртовий соус ідеально підходить як смачний соус з веганських пончиків.

Це також смачно Салати, бутерброди та фалафель.

👍 Соус з часникового йогурту:

веган

ВНОС МІСТИТЬ РЕКЛАМУ.

📋 Зміст

🌱 Інгредієнти

(Лимонний сік замість яблучного оцту працює так само добре.)

Тобі потрібно (для соусу 220 мл):

несолодкий рослинний йогурт

масло білого мигдалю

зубчик часнику

Лимонний сік

сіль

перець

Можливо за смаком Додайте зелень.

Used Продукція, що використовується

Веганський йогурт повинен бути несолодкий бути.

Або яблучний оцет АБО Лимонний сік.
(Ви також можете змішати ці два.)

🍔 рецепт

Веганський часниковий йогуртовий соус

інгредієнти

▢ 200 г несолодкого соєвого йогурту або мигдального йогурту
▢ 20 г білого мигдального масла або масла кеш'ю
▢ 1 зубчик часнику
▢ 2 чайні ложки лимонного соку або яблучного оцту
Teas в… ›- ј чайна ложка солі
▢ перець

Смакувати

▢ 1-2 столові ложки трави (наприклад, петрушка, цибуля або кріп) (свіжі або заморожені)

Інструкції

Можливо, додати зелень

Хороший апетит!

Ви також можете Змішайте яблучний оцет і лимонний сік, якщо у вас є обидва (1 чайна ложка яблучного оцту і 1 чайна ложка лимонного соку).
Я люблю соус досить солоний і завжди беріть один Чверть чайної ложки(2 г) солі на 200 г йогурту
Якщо ти не так багато солі воліють піти з одним першим Восьма чайна ложка Почніть з солі (1 г), а потім приправте за смаком.

Ви пробували цей рецепт? Позначте @veggie_einhorn на своєму знімку в Instagram!

👍 Більше рецептів - так само добре!

🥄 Який йогурт я можу використовувати?

Оригінальний турецький йогуртовий соус готується з айраном (солоний йогуртовий напій).

Ми використовуємо для веганського соусу несолодкий йогурт як замінник айрану.
(Соєвий йогурт або Мигдальний йогурт без цукру)

В основному я використовую соєвий йогурт.
Соєвий йогурт без цукру доступні від різних брендів (наприклад, Alpro або Rewe).

💡 Мигдальне масло або масло кешью

Для веганського часникового йогуртового соусу ви можете масло білого мигдалю або Масло кешью використання.

Соус стає через горіхове масло супер вершковий.

Біле мигдальне масло і масло кешью мають хороший смак дуже нейтральний і знаходяться в соусі не для смаку.

👌 Варіація з тахіні

Ви також можете використовувати мигдальне або кешью масло Тахіні (кунжутний гриб) брати.

Це теж смачний варіант.

Біле мигдальне масло та масло кешью смакують у соусі нейтральний.

Паста тахіні (кунжутна паста) ти можеш скуштувати.
Якщо ви любите тахіні, це все супер смачно варіант.

🥙 Додайте зелень за смаком

Якщо хочете, можете додати зелень.

подрібненої трави

Ти можеш свіжі або заморожені Візьміть трави.

Соус приємний на смак з травами або без них смачно.

🥙 З чим поєднується часниковий йогуртовий соус?

Веганський часниковий йогуртовий соус дуже смачний Розріджувальний соус.

Соус також смакує надзвичайно смачно, ніж Заправка для салату (Заправка з часникового йогурту), діп і соус для бутербродів, обгортань, мисок і картопляних клинків.

👉 Соус чудово поєднується з:

веган Грім або пончикова тарілка
Заповнені лепешка(Лаваш)
Фалафель
Бутерброди
обгортання
печена картопля (Картопляні клинки, клини)
Гострі паніровані картопляні клинки
овочі на грилі
коли Заправка для салату (веганська заправка з йогурту)
як соус для Будди Миски
коли Йогурт Dip для овочів

🥙 Як довго тримається соус?

Йогуртовий соус тримається в закритій посудині 3 4 дні в холодильнику.
Соус з часом трохи загусне. Перед подачею коротко перемішайте.

👉 До зберігання Я люблю використовувати порожні Пляшки із придбаною заправкою.
(Наприклад, веганський свіжий салат із сілту.
Це теж пляшки на фотографіях.)

Для вашого Pinterest 👇

Примітка на стіні вашого рецепту 👇

👍 Більше рецептів - так само добре!

Замовляйте бюлетень 👇

🌷 Що ви думаєте про йогуртовий соус з часником?

У вас є запитання чи ідеї щодо рецепта? 🙂
Напишіть, будь ласка коментар.

Будь ласка, розділіть рецепт Facebook.
Дуже дякую! ♥

Привітання,
Ваша Карен 🦄🙂

👍 Також дуже добре:
Дювец Райс

📊 Калорії та харчування

1 столова ложка (15 мл, 16 г) має 14 калорій.
100 г. мати 87 калорій.

За рецептом готується 235 г (приблизно 220 мл) соусу.
(14-15 столових ложок)

Харчові цінності на 100 г 1 ст. ложка (15 мл) = 16 г.

Калорії:	87 ккал	14 ккал
Вуглеводи:	1 г.	0,16 г.
з яких цукри:	0,5 г.	0,08 г.
Жир:	6,3 г.	1 г.
від цього насичений Жирні кислоти:	0,6 г.	0,1 г.
Білок:	5,5 г.	0,9 г.
Сіль:	0,95 г.	0,15

Вся інформація без гарантії.

Ось харчові цінності кожного інгредієнта:

Вся інформація без гарантії. Інформація на упаковці стосується.

Ось харчові цінності окремих продуктів харчування для порівняння та для обміну інгредієнтами: