Зробіть свою дупу від загальних навчальних питань
Відпрацюй свою дупу!
з Великий багаж »23 липня 2008 20:17
Зараз звучить трохи дивно.
У мене завжди був дуже виражений сідничний м’яз. Це означає, що моє дно справді кругле. Це було б із жінкою, але це насправді турбує. Особливо, якщо ви любите носити довгі футболки, це виділяється, коли ви біжите.
В цілому, у мене немає високих кфа і моє дно не жирне або що-небудь.
Чи є спосіб «потренувати» м’яз або зменшити його об’єм. Я б справді все віддав за квартиру А.
Ти залишаєшся піджаком, як штани, коли я позую перед дзеркалом.
. і ви можете їсти свинець від моїх братів, тому що ми збираємось натиснути 240 кг.
з abdulaaah »23 липня 2008 20:23
Re: Відробіть свою дупу!
з Кіріос »24 липня 2008, 8:58
longdong22 писав: Я дійсно дав би все за квартиру А.
Запитайте кількох жінок, що вони думають про вашу попу, зазвичай вони хочуть саме те, що у вас у чоловіків.
Тож я не бачу там жодної проблеми.
з Подряпаний »24 липня 2008 09:45
з -Сашко- »24 липня 2008 09:46
з Кіріос »24 липня 2008 09:48
Діто
з K68 »24 липня 2008 09:56
Я навіть знаю кілька лат, які одягають не просто одну, а декілька трусів, щоб було схоже на більше.
Думаю, кожній жінці подобається добре сформований маленький міхур.
За винятком "Vida"
Re: Відробіть свою дупу!
з накачати його! »25 липня 2008 11:56
longdong22 писав: Я дійсно дав би все за квартиру А.
Запитайте кількох жінок, що вони думають про вашу попу, зазвичай вони хочуть саме те, що у вас у чоловіків.
Тож я не бачу там жодної проблеми.
Якщо він не почувається так комфортно, жінки йому нічого не приносять!
з Комбінезон »25 липня 2008 12:40
з Великий багаж »25 липня 2008 12:47
Ні, у мене немає порожнистої спини. Просто гарненький мускулистий недопалок.
Займатися кардіо 3-4 рази на тиждень, я сподіваюся, що в іншому місці я не втрачаю занадто багато м’язів. Особливо з дефіцитом близько 600.
Ти залишаєшся піджаком, як штани, коли я позую перед дзеркалом.
. і ви можете їсти свинець від моїх братів, тому що ми збираємось натиснути 240 кг.
з квадрицепси »25 липня 2008 14:19
з H E L L R A I S E R »25 липня 2008 17:18
longdong22 писав: Ne У мене немає порожнистої спини. Просто гарненький мускулистий недопалок.
Робіть кардіо 3-4 рази на тиждень, я сподіваюся, що я не втрачаю занадто багато м’язів в інших місцях. Особливо з дефіцитом близько 600.
Розтягніть квадрицепс, згиначі стегна, поперек.
Попка не стає менше, але це може просто покращити зовнішній вигляд. Це зробило для мене - ви можете собі уявити, що до того, як таз був нахилений трохи вперед, що призвело до легкої качиної дупи.
Можна виправити, принаймні з точки зору постави. Так само, як згорблені плечі.
Наступним кроком буде дієта, адже приказка "не буває занадто мускулистих дуп, є лише занадто жирна" є правдою