Зрозумійте все про креатинфосфокіназу

CPK (або креатинфосфокіназа) - це фермент, що знаходиться в організмі, який буде відігравати дуже важливу роль у здоров’ї серця, а також у правильній роботі м’язів та мозку. Якщо воно виявляється у низьких дозах у вашому організмі, підвищення рівня CPK може насторожувати і попереджати про можливу серцеву проблему (наприклад, серцевий напад).

У цій статті ми побачимо, чому рівень вашого КФК може зростати (особливо якщо ви тренуєтеся з обтяженнями та додаєте креатин), чому це може бути небезпечним та як лікувати збільшення рівня вашої креатинфосфокінази)

Що таке креатинфосфокіназа ?

CPK (або креатинфосфокіназа) - це білок, який буде грати дуже важливу роль у ваших енергетичних рівнях. Це дозволяє поповнити запас АТФ, який буде використовуватися клітинами для оксигенації, а також для підтримки м’язів, коли їм доведеться докладати інтенсивних фізичних зусиль.

зрозумійте

CPK міститься в декількох частинах вашого тіла:

  • у вашому мозку, у плазмі крові (це називається CPK-BB);
  • у вашому серці та в основному в клітинах міокарда (на цей раз це CPK-MB);
  • і нарешті - у м’язах, зокрема м’язових тканинах (у цьому випадку це CPK-MM).

Існують також форми креатинфосфокінази типу 2, пов’язані з вашою катодною рухливістю, але також з вашим імуноглобуліном. Але найчастіше вивчаються три попередні форми, оскільки вони відіграють важливу роль у профілактиці серцевої недостатності (включаючи інфаркт міокарда), м’язових розладів та захворювань, пов’язаних із мозковою оболонкою. Ці умови завжди призведуть до збільшення фракцій CPK, будь то MB, MM або BB.

Як дозується ?

Давайте зараз розглянемо дозування креатинфосфокінази та різні інтереси, які вона представляє

Інтерес дозування

Тест CPK цікавий у багатьох відношеннях, оскільки використовується для діагностики можливої ​​серцевої проблеми, захворювання м’язів (наприклад, міопатії) або стану, пов’язаного з оболонками мозку (а отже, і вашого неврологічного здоров’я).

Це пов’язано з тим, що креатинфосфокіназа виділяється в кров при пошкодженні тканин (і особливо м’язової тканини). Вивчаючи ці ферменти, і особливо їх дозування, ваш фахівець може діагностувати їх походження та націлити відповідний орган.

Яка нормальна доза CPK ?

Щоб з’ясувати дозування CPK та визначити, чи є рівень креатинфосфокінази занадто високим чи ні, вам потрібно буде зробити аналіз крові. Найчастіше вам доведеться робити це на голодний шлунок і після двох-трьох днів відпочинку, щоб не спотворювати результати. Ваш лікар також запитає вас, якщо ви не приймаєте інших методів лікування (наприклад, нейролептиків або ліпідних препаратів). Вони могли б знову змінити аналізи. Найчастіше це роблять у складці ліктя. Потім ваша кров змішується з антикоагулянтом.

Нормальний рівень найчастіше буде дуже низьким і частково залежатиме від температури вашого тіла. При 37 ° C, вона повинна бути між 0-195 МО/л для чоловіків та 0-170 МО/л. VSйого різниця пояснюється різницею в м’язовій масі між двома статями. Це пояснює, чому цей показник може бути вищим після інтенсивних м’язових зусиль (таких як тренування з обтяженням). Ваші м’язи природним чином виділяють більшу кількість креатинфосфокінази після тренування. У цьому випадку ця більша доза не буде викликати занепокоєння.

Чому ваш CPK може бути занадто високим ...

В реальності, може бути кілька причин, чому дози креатинфосфокінази є надзвичайно високими. На додаток до фізіологічних причин (включаючи інтенсивне навантаження на ваші м'язи), вони в основному будуть пов'язані з вашим серцевим, м'язовим та неврологічним здоров'ям. Тому ця складність можливих інтерпретацій вашої дози CPK означає, що діагноз може поставити лише медичний працівник.

Щоб розпочати, все-таки ось перелік основних патологічних причин (що не є вичерпним):

... або занадто низький ?

У деяких випадках дози креатинфосфокінази також можуть бути занадто низькими. Це легко пояснити, якщо, наприклад, ви приймаєте антикоагулянти.

Як діагностується високий CPK ?

Діагностувати та інтерпретувати аналіз креатинфосфокінази може тільки лікар. Йому доведеться вивчити результати вашого CBC (або аналізу крові), щоб визначити, чи проблема полягає у ваших м’язах, серці чи мозку.

Як ми вже бачили раніше, зразок крові слід брати після перерви на 3 - 5 днів. Оскільки інтенсивні м’язові зусилля можуть підвищити рівень CPK, не викликаючи тривоги для вашого здоров’я. Знову ж таки, у цьому полягає перевага спілкування з медичним працівником, оскільки підвищення вашого КФК не обов’язково є ознакою того, що у вас є якийсь медичний стан. Таким чином, останні можуть враховувати інші способи лікування та харчові добавки, які ви можете приймати. Але також до вашого клінічного контексту перед встановленням відповідного діагнозу.

Як його успішно опустити

Тому зниження рівня CPK є дуже важливим кроком, особливо якщо ви робите силові тренування, оскільки це дозволить вам запобігти та уникнути можливих захворювань серця, м’язів чи неврології. Ось різні природні методи досягнення цього.

Змініть свій раціон

Перший фокус для зниження ризику серцево-судинних захворювань, які можуть бути спричинені занадто великою кількістю CPK, - це коригування дієти, включаючи зниження рівня холестерину. Наприклад, ви можете вибрати червоний дріжджовий рис, китайська фірма, яка допомагає знизити рівень поганого холестерину. Так само для горіхів (як мигдаль, наприклад) або листя артишоку.

Фахівці також радять перейти на дієту, багату клітковиною. Ви можете вживати фрукти, такі як яблука або сливи, а також бобові, овес або навіть брокколі. Вживайте еквівалент 10 грамів на день, щоб знизити рівень шкідливого холестерину на 5%. І тому ваша доза креатинфосфокінази

Ще ефективніше: Ви можете доповнити себе вітаміном С і А. Вітамін С допоможе зміцнити вашу імунну систему та зберегти ваше серце здоровим. Хороша природна техніка для підтримки рівня креатинфосфокінази на відносно низькому рівні. Вітамін А має подібний ефект. Тож не соромтеся шукати його у своєму щоденному раціоні. Або щоб збільшити споживання, приймаючи харчові добавки. Так само для магнію, який запобіжить м’язові спазми та спазми та підтримає дозу CPK на нормальному рівні. Ви можете знову приймати його як дієтичну добавку (з розрахунку 50 грамів на день). Або їжте буряк, банани або навіть шпинат.

Також максимально зменшіть споживання жиру та солі.. Це знизить артеріальний тиск і знизить ризик серцево-судинних захворювань, що може збільшити дозу креатинфосфокінази. Тому віддайте перевагу нежирним продуктам і готуйте їжу. У промислових стравах часто занадто багато солі.

Також уникайте дотримання дієти, в якій занадто багато білків. Незважаючи на те, що це допоможе вам набрати м’язову масу, це може спричинити скачок рівня CPK у крові. Продовжуйте вживати його, щоб уникнути атрофії. Але будьте розумнішими, обмежившись 46 грамами на день для жінок та 56 грамами для цих чоловіків. Ви також можете кинути алкоголь. Останнє шкідливо для вашої м’язової тканини.

Регулюйте інтенсивність силових тренувань

Надмірно інтенсивні фізичні навантаження можуть призвести до ненормального збільшення дози креатинфосфокінази. в крові і, отже, становлять ризик для вашого здоров'я. Особливо це стосується силових тренувань, які цілеспрямовано працюють на м’язах. Але також біг (особливо під гору. Рекомендується уникати інтенсивних тренувань протягом 3 - 5 днів перед забором крові. Але ви також можете зменшити свою фізичну активність. Ваш лікар діагностує у вас занадто високий рівень КФК у крові.

Ви також можете звернути особливу увагу розминки перед підняттям тягарів. Подумайте про розтягнення м’язів або про розминку, трохи покатавшись на велосипеді чи бігу. Це допоможе вам уникнути травм і травм м’язів. Вони дійсно можуть змусити ваш коефіцієнт CPK стрімко зрости. Це також врятує ваше серце, поступово збільшуючи кровообіг і знижуючи артеріальний тиск і стрес.

Щоб продовжити в цьому напрямку, ви також можете зайнятися медитацією або йогою. Дві практики, які допоможуть вам розслабитися і контролювати своє дихання. Ви також можете споживати рослини з розслаблюючими властивостями, такі як вапно, пасифлора або меліса.

Уникайте певних медикаментозних процедур

Також відомо, що деякі ліки негативно впливають на рівень креатинфосфокінази. Якщо у вас холестерин, у вас може виникнути спокуса прийняти терапію статинами. На жаль, вони мають побічний ефект прискорення розпаду м’язів. Тому їх слід уникати, якщо ви ризикуєте через занадто високий рівень CPK.

Інші препарати, яких слід уникати, включають наступне:

  • амфотерицин В (протигрибковий засіб);
  • певні анестетики або морфін;
  • ампіцилін (антибактеріальний).
  • Аспірин або варфарин (і взагалі уникайте прийому розріджувачів крові);
  • стероїди (такі як дексаметазон;
  • фуросемід (діуретик).

Якщо ви вже приймаєте ці методи лікування, попросіть свого лікаря, чи можливо замінити їх іншими ліками. Альтернатива, яка представлятиме менший ризик із вашим аномально високим рівнем CPK. Якщо це неможливо, зосередьтесь ще більше на альтернативних методах, які ми представили в цій статті.