Zumba® Fitness STEP - TV 1910 Schaafheim e

Zumba® - це танцювальна фітнес-програма, що поєднує аеробіку з латиноамериканськими та міжнародними танцями. Якщо ви хочете взяти участь, ви можете зареєструватися, надіславши електронне повідомлення на [email protected].

Усі курси призначені для Жінки та чоловіки підходить з 14 років!

Фітнес Zumba®

  • Навчання: Вівторок 18:30 - 19:30 та середа 19:00 - 20:00
  • Тренер: Делі Гессер (вівторок), Івонн Брик-Герінг (середа)
  • Місце: Телевізор будинку в Auwiesen

У нас "тренування" не сприймається як така. Ми поєднуємо рухи низької та високої інтенсивності, щоб створити інтервальне тренування, яке нагадує, що ви на танцювальній фітнес-вечірці. Опанувавши латиноамериканські та глобальні ритми, ви зрозумієте, чому заняття фітнесом Zumba® часто не сприймають як тренування.

Повне тренування, що поєднує в собі елементи фітнесу, кардіо та нарощування м’язів, а також вправи на рівновагу та гнучкість. Щоразу, коли ви виходите з класу, ви розряджаєтесь енергією і просто почуваєтесь чудово!

Кожен учасник телебачення сплачує активний внесок у розмірі 30 євро за перше півріччя. Той, хто не є учасником, може придбати 10-прохідну картку на початку курсу. Це коштує 75 євро.

30 хвилин тренування для всього тіла

  • Навчання: Вівторок 19.30 - 20.00
  • Тренер: Маріон Спрінгстуб
  • Місце: Телевізор будинку в Auwiesen

На цьому курсі ми зміцнюємо, розтягуємо, мобілізуємо та стабілізуємо тіло для більшої гнучкості та сили, для рівноваги та гарного напруження тіла. В основному ми працюємо з власною вагою тіла. Візьміть з собою килимок для вправ. Курс також підходить для початківців.

За 30-хвилинне тренування для всього тіла кожен учасник телебачення платить 15 євро за півроку.

Zumba® STEP

  • Навчання: Четвер 19:00 - 20:00 - дюйма прямий Тижні
  • Тренер: Івонн Брик-Герінг
  • Місце: Телевізор будинку в Auwiesen

Ідеально підходить для тих, хто хоче відчути печіння в м’язах! Ви хочете тренувати та зміцнювати м’язи ніг та низу? Потім крокуйте вперед.

Ось як це працює: ми поєднуємо ефективні тренувальні та зміцнюючі вправи занять із степ-аеробіки з розважальною фітнес-вечіркою, яку може запропонувати лише Zumba®.

Zumba® Step підвищує витривалість і спалює більше калорій, тоді як вправи зміцнюють серцевину і ноги.

Плата за поділ членів клубу становить 25 євро за півріччя, а не члени клубу платять 79 євро за 10 карток.

Тренери

Івонн Брик-Герінг

step

Мене звуть Івонн, і я танцюю з юності. Починаючи зі стандартних та латиноамериканських танців, я залишався вірним турнірним танцям латиноамериканських танців до сьогодні. Але сальса - це також одна з моїх пристрастей. Ось так я відкрив ZUMBA в 2010 році і з самого початку був у захваті. Для мене ZUMBA поєднує в собі задоволення від танців, радість від рухів, бурхливі ритми та інтенсивну фітнес-програму. І все в невимушеній атмосфері вечірки. Це саме те, що я хочу передати на своїх курсах.

Делі Гессер

Я з нетерпінням чекаю танців з вами, хлопці!
Ваш гастроном