Зумба-інтерв’ю тижня з Джані!
Я познайомився з Джаніною Сала, псевдонімом Джані, кілька років тому на благодійному шоу. Вона брала участь у цій події разом зі своїми дівчатками із спортзалу, щоб допомогти зібрати гроші кільком дітям із села в Біхорі, які не мали грошей на придбання шкільного приладдя.
Мені сподобався ентузіазм та відданість справі, з якою він бере участь у всьому, що робить. Джані є інструктором зумби в декількох тренажерних залах в Орадеї. Він з тих людей, які при їх знайомстві передають енергію та стан добробуту, немислимий. Нижче інтерв’ю з нею. Ми сподіваємось, вам сподобається так само, як і нам. А чому б і ні, можливо, ти можеш розпочати Зумбу!
Якби ми запитали у Джіани Сала визначення цієї людини?
Мда, важче описати себе, я впевнений, що інші зробили б це набагато краще, ніж я; але кількома словами я можу сказати вам, що я дуже енергійна, оптимістична людина, завжди прагнуча активності, пізнання всього нового. Мені подобається бути оточеним людьми, постійно пізнавати новий світ, людьми, у яких можна вчитися. Я дуже люблю свою сім’ю та друзів. Я товариська, амбіційна, вперта натура (у хорошому сенсі більшість часу: P), яка прагне еволюціонувати у всьому, що роблю ...
Як розпочався весь манія Зумби?
Зумба з'явився наприкінці 1990-х, коли інструктор з аеробіки колумбієць Альберто Перес (Бето) забув свої домашні компакт-диски з аеробіки і мусив використовувати те, що було в машині (компакт-диски). з латиноамериканською музикою, сальсою, меренге, реггетоном тощо) та імпровізуйте рухи на місці. Побачивши, що година мала надзвичайний успіх, він вирішив разом із двома іншими партнерами закласти основи того, що сьогодні є Зумба.!
У кількох словах я попросив би вас пояснити тим, хто нас читає, а може, й не знаю, що таке Зумба?
Zumba Fitness - це поєднання танцю та аеробіки, яке виконується на різних видах музики. Найбільш вживаною та оціненою є латиноамериканська музика на різних запальних ритмах, починаючи з самби, сальси, меренге і продовжуючи африканськими, колумбійськими, реггетон-ритмами та багатьма іншими. Це також можна практикувати на ритмі кантрі, фанку, рок-н-ролу ...
Музика, яка використовується на заняттях з фітнесу Zumba, - це дуже захоплююча музика, яка змусить вас зайнятись, що змусить вас насолоджуватися кожним рухом, і після години занять ви повернетесь додому дуже спітнілі і одночасно з посмішкою на обличчі.
Зумба включає деякі основи аеробіки та тренувань на витривалість, що максимізує споживання калорій, користь для серцево-судинної системи та тонізує організм. Рухами працюють особливо м’язи ніг, живота, рук, а також найважливіший м’яз тіла - серце. Це насправді принадність занять із фітнесу Zumba, це полягає в тому, що ви будете працювати майже над усіма групами м’язів свого тіла, одночасно отримуючи задоволення та почуваючись добре.
Зумба - це ЕНЕРГІЯ, ТАНЕЦЬ І СТАВЛЕННЯ, РИТМ, Зумба - СЕКСІЙНА! Це ДРУЖБА, ЛАТИНСЬКИЙ ДУХ, це більше, ніж фітнес, ніж аеробіка, це ЗДОРОВ’Я І ТОНУС, ЖИТТЕВІСТЬ І СВІЖІСТЬ, ГАРМОНІЯ ТА РАВНОВОК! Це тримає вас у формі і ліпить ваше тіло!
ОБЕРЕЖНО! СТВОРИТЬ ЗАЛЕЖНІСТЬ 😀
Як ви придумали стати тренером Зумби з усіх робочих місць у світі?
Ідея виникла одного вечора, коли я розмовляв з інструктором, який ходив на уроки фітнесу Zumba. Після виїзду з країни, будучи з Куби, ми в підсумку обговорили варіант зайняти його місце в спортзалі, бачачи, що у мене є потенціал. Я йому завдячую, що сьогодні я інструктор Зумби. Він мені довірився і підтримав на 100%! Я є і буду вдячний за це весь час! Навіть якщо це звучить як кліше (поціновувачі знають, чому: D), я можу серцем сказати, що Зумба змінила моє життя!
Ви коли-небудь мріяли або хотіли стати спортивним тренером, незалежно від галузі?
Ні. Я ніколи не міг подумати, що потраплю туди, де я зараз. Я визнаю, що за своє життя я не мав особливих контактів зі спортом, окрім кількох занять танцями на рівні хобі, і це у досить похилому віці, 28 років
Щоб стати інструктором у цій галузі, потрібна певна кваліфікація?
Звичайно! Як і в будь-якій галузі, незалежно від того, є це спорт чи ні, щоб робити хорошу роботу, ми повинні кваліфікуватися, спеціалізуватися. А у Zumba Fitness, щоб стати ліцензованим інструктором, ви повинні взяти участь у тренінгу, в кінці якого учасники отримують диплом інструктора. Оскільки в Зумбі є більше спеціалізацій Zumba Atomic (для дітей), Zumba Toning (з гантелями), Zumba Gold (для людей похилого віку або інвалідів), Aqua Zumba (у воді), Zumba Sentao (зі стільцем) залишається на широті кожен викладач повинен вирішити, чи хоче він отримати диплом та практикувати обрану спеціалізацію. Кожна спеціалізація вимагає окремого навчання. На даний момент мої спеціалізації з фітнесу Zumba: Basic 1, Basic 2, Atomic Zumba та Sentao Zumba.
Я бачив, що ми можемо знайти вас у кількох спортивних залах міста. Де?
Зал Fit 4 U - район Лучеаферул (навпроти готелю Ramada): понеділок та п’ятниця - 18:30; Вівторок та четвер - 17:30
Фітнес-манія-хол - район Прима (Нуфарул): понеділок/середа/п’ятниця - 10:00; Вівторок та четвер - 20:00
Як ви працюєте з програмою, тим більше, що вам все одно доведеться бігати з однієї кімнати в іншу?
Приблизно за 2 з половиною роки, як я маю цю програму, я звик бігати з однієї кімнати в іншу, тим більше, що у мене є лише дві години поспіль увечері, і відстань між кімнатами не дуже велика, тож я приїжджаю вчасно. з одного боку на інший.
З того, що я бачив, цей вид спорту теж дуже веселий. Вас це турбує так само, як звичайний фітнес, заняття аеробікою? Чим зумба відрізняється від інших видів навчання?
Це дуже ефективно. Це не просто аеробіка. Більше того, це весело та розважально, і це допомагає вам протистояти програмі, поки не вдасться отримати бажані результати. Зумба - це справжнє «антистресове ліки», яке не впливає на вашу печінку, створює гарний настрій, перевертає ваги догори дном, в позитивному сенсі і за допомогою якого ви робите те, що вам подобається, тобто танцюєте. Танець розвиває рівновагу, гнучкість, сприяє набуттю правильної постави та гарної координації рухів. Завдяки Зумбі ви навчитесь відкривати своє тіло та емоції, набуваючи надзвичайного психічного стану. За час сеансу зумби ви можете втратити від 400 до 1000 калорій залежно від ваги, метаболізму, конституції тіла та особливо інтенсивності роботи. Чим більше ви віддаєте інтересу, тим більше калорій ви спалюєте.
Минулого тижня ви сказали мені, що ходите на уроки зумби в Сентао ?! Що стосується Сентао?
На відміну від Zumba Fitness, у Zumba Sentao у нас є предмет, з яким ми працюємо і навколо якого ми постійно працюємо, а саме стілець. Ми використовуємо стілець як опорний пункт при виконанні різних вправ. Це клас, який працює більше на тонізування м’язів, ніж годину занять Zumba Fitness Cardio. Ми використовуємо вагу тіла як вагу, з якою працюємо. Це щось відмінне від усього, що було випробувано до цього часу, і це варто спробувати. На даний момент я є єдиним ліцензованим інструктором, який викладає класи Zumba Sentao в окрузі!
Кому рекомендується практикувати зумбу?
Зумбою можуть займатися всі люди у віці від 4 до 99 років 😀 залежно від їх віку вони можуть потрапляти в різні класи.
Я бачив, що ти там, ти справжня спільнота. Ви та ваші дівчата, практикуючі зумби, також підтримуєте благодійні акції.
Це є! Як я вже говорив вище, Zumba Fitness - це більше, ніж рух! На додаток до всього, що стосується спорту, Зумба об’єднує людей! Вони заводять друзів і завдяки цьому вони можуть робити чудові речі, такі як різні благодійні організації. Кожного разу, коли нас запрошували взяти участь у таких діях чи демонстраціях або ми самі їх ініціювали, ми завжди говорили сьогодення і будемо робити це відтепер! Я дякую всім дівчатам, які кожен раз поруч і підтримують мене у всьому, що я роблю.
Як це - бути на роботі, але почуватись як вдома?
Це більше, ніж хтось міг бажати! Дуже рідко хтось робить у житті саме те, що найбільше любить, те, що він відчуває, визначає і виконує його як людину, і це має бути його роботою! Саме тому, що мені пощастило, моя пристрасть і участь примушують мене винагороджувати всі зусилля. Абсолютно все, що я намагаюся донести до дівчат, які наступають на мій поріг, повертається до мене вдесятеро від них як відгук.
Підходячи до розділу Будинок, як Джані мириться з роллю тренера Зумби та матері та дружини?
Ви повинні знати, що в цьому розділі я можу назвати себе щасливчиком, бо зі мною є моя сім’я. Чоловік підтримує мене абсолютно у всьому, що я роблю. Без його підтримки я б не зміг досягти всього, чого досяг до цього часу! Крім того, мої батьки зі мною дуже допомагають мені по господарству та маленькій дівчинці, і я можу сказати, що дівчата в спортзалі також мені допомагають, тому що вони «усиновили» мою дівчинку, вона часто присутня на моїх заняттях. Це непросто, але коли навколо вас чудові люди, і ми з роками набираємося досвіду та намагаємось підтримувати баланс між ними для плавного та природного перебігу життя.
З того, що ми бачили, ви скоро подаруєте дочці сестру або маленького брата
Так! Це є! Менш ніж через два місяці (червень) у моєї маленької дівчинки Каріни з’явиться маленький брат 😉 Я з нетерпінням чекаю моменту 😉
Вагітній жінці не важко займатися спортом, не кажучи вже про те, що ти тренер?!
Кожне, з ким я контактую, задає мені це питання 😀
Саме тому, що я інструктор з спорту, мені набагато легше продовжувати займатися, будучи вагітною. Моє тіло вже звикло до цих зусиль, і оскільки у мене не було ні найменших проблем, я досі займаюся фізичними вправами майже на 7 місяцях з половиною вагітності. Це не схоже на вагітність, я почав займатися спортом з високим рівнем кардіо. Той факт, що я люблю те, що я роблю, я думаю, дав мені ще більше сил продовжувати 😀
Що будуть робити ваші дівчата без вас під час декрету?
Щоб не позбавляти дівчат задоволення від відвідування тренажерного залу, моменту їх розслаблення, «заряджання батарей» близько двох місяців, я щогодини мав надійну допомогу, друга, який проводив години зі мною переді мною. дівчатка, виконуючи вправи з правильною інтенсивністю. Я намагався створити зв’язок між нею та дівчатами, що мені вдалося зробити, і завдяки їм, і таким чином я хочу подякувати їм за довіру та відданість, з якою вони ставляться до мене, але також і за них, які дуже серйозно поставилися до естафети. Іншими словами, я заздалегідь підготував період, у якому я буду робити перерву. Заняття фітнесом Zumba триватимуть за тим самим графіком.
Цікаво, що ми продовжуємо говорити про дітей, що є одним із ваших найкрасивіших спогадів, пов’язаних з дитинством вашої маленької дівчинки.?
Щоб залишитися на полі танцю, перед самотньою прогулянкою вона почала спиратися на предмети навколо будинку і слухаючи музику цілими днями почала «танцювати», намагаючись наслідувати мене, що мене дуже вразило з огляду на вік який він мав (1 рік). З тих пір вона танцює в одному, вона любить танці, і я більш ніж рада бачити, що вона має ритм і талановита.
Як довго ви збираєтесь залишатися вдома?
Якщо все пройде нормально, я бажаю, щоб через 3 місяці я міг повернутися до спортзалу разом з дівчатами.
Поза Зумбою, що таке життя Джіаніни?
Я проводжу час, який маю, з родиною та друзями, дорогими мені людьми!
Якби вам довелося вибрати 3 кольори та 3 слова, які б визначали вас, якими б вони були?
Червоний, оранжевий, синій . Енергія, честолюбство, відданість/відданість
У вільний час те, що вам подобається?
Прогулянки, концерти, кіно
І як хобі, що робить вас щасливими?
Я люблю подорожувати, їздити в поїздки.
Ви думали про свята? Ви хочете кудись поїхати?
Як і всі, я думаю про свята 😛 Скільки б я не любив те, що роблю, мені також потрібно зарядити енергією, щоб мати змогу продовжувати з тим самим ентузіазмом та імпульсом те, що я роблю. Що, якби я хотів кудись поїхати? Ага! Я хотів би мати можливість колись відвідати такі країни, як Куба, Бразилія чи Португалія. Щоб якомога більше дізнатись про їх культуру, і, зізнаюся, усі ці країни мають багато спільного з латиноамериканськими танцями, що мене захоплює.
Якби ви надали кольору своєму майбутньому, яким би воно було?