Зупинка бігу підтюпцем; gt; втрата ваги

Я займаюся пробіжками вже півтора року. Я почав повільно, щоб прибути наприкінці 5 місяців, щоб пробігти 1 годину без зупинки. Оскільки я бігаю 1 годину, через день.

ваги

За 1 місяць я кинув, відсутність мотивації, спека, часу немає.

Я схуд на вазі, але у мене проблеми із закриттям штанів.

Чи можливо, що за 1 місяць мої м'язи вже перетворилися на жир (що важить менше на вазі)?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Той самий випадок
Здравствуйте,

Я думаю, що ваша проблема пов’язана з цим, оскільки м’язи важать більше жиру. Це також залежить від вашого раціону . Ви завжди їсте однаково після того, як припините біг підтюпцем?

У мене такий же випадок, як і у вас на даний момент, я зупинив свою спортивну діяльність на 1 місяць з тих самих причин. На щастя, я не схуд, але мені важко надіти деякі штани. Вам доведеться продовжувати будувати м’язи щодня і гуляйте не менше 30 хвилин на день.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Re
Я погоджуюся з попередніми коментарями і кажу, що, оскільки м’язи важать важче жиру, втрата м’язів може призвести до (миттєвої) втрати ваги. Тому що ми не повинні забувати, що м’язи мають перевагу в тому, що споживають багато енергії і, отже, спалюють калорії. Отже, в середньостроковій перспективі ми будемо, як правило, спалювати менше калорій, оскільки основний обмін буде зменшуватися через припинення занять спортом.
І у вас також може бути інша дієта під час пробіжки, ніж під час сидячого періоду.

Удачі тобі
Ентоні БРІХІ