Звичайно, Р.
Сейф, Р. Клацніть тут, щоб замовити невеликий засіб для детоксикації від naturmed Fachbuchvertrieb Aidenbachstr. 78, 81379 Мюнхен Тел.: + 49 89 7499-156, факс: + 49 89 7499-157 Електронна адреса: [email protected], Веб: http://www.naturmed.de
4 Зміст 7 Шановні читачі 8 Теорія 9 Чому проводиться детоксикація 10 Як відбувається детоксикація організму 11 Як організм реагує на детоксикацію 12 Ліки 12 Тривалість лікування 13 Важлива хороша підготовка 14 Кишечник 16 Уникайте цих продуктів під час детоксикації 17 Насолоджуйтесь цією їжею під час Детоксикація 18 Інгредієнти для детоксикації 19 Весняні трави для очищення 20 Спеції та трави важливі 22 Овочі для детоксикації 28 Фрукти та ягоди для детоксикації 30 Капуста/розсада 32 Гарніри під час режиму детоксикації 34 Рецепти 35 Очисні напої під час детоксикації 38 Смузі для детоксикації 39 Зелені або пікантні коктейлі майже без солодкості 41 Зелені коктейлі із солодкістю 42 Солодкі коктейлі 44 Супи 52 Салати 55 Основні страви 58 Десерти 60 Додаткові 61 Корисні підказки під час детоксикації 62 Підтягування олії для детоксикації порожнини рота 63 Лужні ванни для знекислення через шкіру
5 64 Обгортання печінкою 65 Пілінг морською сіллю 66 Сухий масаж щіткою 67 Лікування ялівцевими ягодами 68 Практика 69 Інструкції щодо 10-денного лікування/розпорядку дня/важливих препаратів 70 Очищення товстої кишки перед початком лікування та під час лікування 71 Протягом усього тижня 72 дні 1 - 10 92 Після лікування детоксикацією 94 Додаток 94 Реєстрація 98 Книги та посилання, які допомагають 99 Вихідний автор Regula Safe працює як кваліфікований акупунктурист у своїй власній практиці традиційної китайської медицини з 1999 року, в якій питання харчування та детоксикації неодноразово відіграють важливу роль. Ця книга є результатом багаторічного досвіду та супроводу людей на шляху до більш свідомого життя. Вона живе і працює в Альтдорфі. www.praxis-lachinoase.ch
Теорія 13 Важлива хороша підготовка Для того, щоб покращити успіх режиму детоксикації або днів детоксикації, важливо добре підготуватися до нього. Визначтеся, скільки днів повинна пройти детоксикація. Визначтесь, чи проводити детоксикацію за зменшеною кількістю їжі, як рідкий засіб чи як засіб з нормальним споживанням, але базовим харчуванням (рецепти на стор. 44 59) Створіть простір для здійснення, відпочинку та фізичних вправ Графік Складіть список покупок Зберіть свіжу весняну зелень (стор. 19) (якщо можливо) Купуйте свіжу на ринку
44 рецепта Супи під час детоксикації Супи необхідні під час детоксикації. Вони постачають організм важливими рідинами, а овочі також забезпечують його основними речовинами. Дані кількості зазвичай відповідають одній порції протягом 1 дня. Якщо приготовлену кількість не з’їдено повністю за один день, решту можна використати наступного дня замість нового перерахованого супу. Кількість доданого овочевого бульйону також можна зменшити за бажанням. У рецептах зазначаються 2-денні порції.
72 Практикуйте день 1 Відразу після вставання, натягуючи олію для детоксикації ротової порожнини (стор. 62), потім випийте 1 склянку детоксикаційної води (стор. 35) або цілющої землі (стор. 35/36) натщесерце Масаж сухих щіток (стор. 66) Сніданок 1 склянка ранкового солодкого коктейлю (стор. 42) повільно випийте або ложкою випийте 1 склянку зеленого чаю. Якщо ви дуже голодні, 1 тарілка базового супу з овочами (стор. 45) або миска тигрової горіхової каші, приготованої з кунжутом та сливами (можна в органічних магазинах), доповнений фруктами та ягодами Протягом 1 години бігу на свіжому повітрі Склянка рослинної води з базового супу (стор. 45) та 1 склянка чаю або водопровідної води Обід Тушкована з буряка (стор. 57) Салат з цикорію (стор. 52) Десерт (лише для дуже голодний) лише ½ години пізніше Пропарені клинки яблук (стор. 59)
Практика 73 Після обіду Печінкове обгортання (стор. 64) 1 склянка чаю із сечового міхура (стор. 37) Полудень. Склянка рослинної води з базового супу (стор. 45) та 1 склянка більш прозорого смузі (стор. 39) Залишки вечері від обіду (без салату) !) або рисовий суп з шовковим тофу та лимоном (стор. 49) 1 склянка рослинної води базового супу (стор. 45) та водопровідної води Після вечері 1 чашка детоксикаційного чаю печінки (стор. 36) Рано в ліжку Примітки:
Дізнайтеся, наскільки цілющими та полегшуючи можуть бути окремі дні детоксикації або ціле лікування детоксикації. Перевірте, наскільки ефективна регулярна детоксикація для покращення фізичних симптомів. Якщо ви коли-небудь замислювались про внутрішнє “весняне прибирання”, то ви абсолютно праві. Наведіть свій організм у хорошій формі, допомагаючи йому утилізувати надлишок баласту. І якщо ви хочете допомогти своєму тілу відновити власні «дренажні канали», ви знайдете тут підтримку. Практично: З рецептами приготування ІНФОРМАЦІЙНИЙ: З описом корисних трав, овочів та фруктів УНИВЕРСАЛЬНІСТЬ: З різними методами детоксикації Простий: З точною інформацією для повного курсу Тенге-Верлаг ISBN 978-3-9524493-0-1