Звички, які посилюють ваш геморой
Геморой - це запалені вени прямої кишки та заднього проходу. Геморой може бути як внутрішнім, так і зовнішнім. Ті, що належать до першої категорії, є найбільш поширеними.
Наявність геморою є найпоширенішою причиною анальної кровотечі. Однак більшість випадків геморой лікується за кілька тижнів. Бажано звернутися за допомогою до лікаря, який призначить вам лікування, необхідне для лікування проблеми, а також запобігти її повторному виникненню.
Внутрішній геморой не видно, він знаходиться всередині заднього проходу. Зазвичай цей тип геморою не викликає болю, оскільки в цій області відсутні центри болю. Їх симптомом є кровотеча.
З іншого боку, зовнішні гемороїдальні вузли розташовані навколо заднього проходу, зовні і не тільки можуть спричинити кровотечу, але й болять. Коли тромб утворюється всередині зовнішнього геморою, його колір стає синім або фіолетовим. Після розчинення згустку може з’явитися надлишок шкіри, який у майбутньому легко дратуватиме.
Що викликає геморой
Тиск, що чиниться на цю область він відповідає за запалення судин в області анального отвору, отже, за появу геморою. Тиск виникає з різних причин:
- Запор, діарея
- Напруження області під час інтенсивних фізичних навантажень (наприклад, підняття тягарів)
Звички, які посилюють ваш геморой
Існує ряд звичок, які підвищують тиск в області анального відділу і посилюють геморой. Ось такі звички:
Бездіяльність - години, проведені сидячи на стільці, в офісі, та відсутність фізичних вправ є факторами, що сприяють загостренню геморою. Тиск, який чинять на цю область, коли ви сидите, зовсім не допомагає полегшити проблему.
стрес - якщо ви перебуваєте під напругою, і ви завжди напружені і напружені, більш ніж впевнені, що анальна зона постійно напружена, усуваючи стрес і застосовуючи прийоми розслаблення, ви зможете розслабити анальну зону.
Куріння - сигарети містять нікотин, стимулятор, який також прискорює роботу травної системи. Тому дуже ймовірно, що ви страждаєте епізодами запорів або діареї, що посилює проблему геморою.
Кофеїн - і кава викликає кишкові рухи, які чинять тиск на задній прохід і посилюють запалення геморою, внутрішнього чи зовнішнього.
Тренування з обтяженням в тренажерному залі - Вправи з обтяженнями підвищують артеріальний тиск в області анального отвору, тому геморой буде посилюватися під час цих тренувань, особливо якщо ви звикли затримувати дихання під час підняття тягарів. Вам не потрібно ходити в спортзал, щоб піднімати тяжкості, але ви також можете робити це, виконуючи домашні справи. Отже, звертайте більше уваги на предмети, підібрані під час чищення.
Тривалий час, проведене у ванній - якщо у вас є звичка щодня сидіти в туалеті протягом десятків хвилин, вам слід відмовитись від цього, оскільки це посилює вашу проблему.
Ви їсте фаст-фуд - Швидке харчування з високим вмістом жиру та низьким вмістом клітковини порушує ваш кишковий транзит. Отже, запор дасть вам головний біль, і ви вже знаєте, як боляче бути запором, коли у вас геморой.