1️⃣ ▷ 20 дієтичних програм для схуднення до 2019 року; ✅
Не всі люблять чути про харчування, але навіть незважаючи на це, ми не можемо не усвідомити важливість повноцінного харчування, щоб залишатися здоровим, чистим і допомагати скидати зайві кілограми. Якщо ви хочете відстежувати споживання калорій і хочете знати, як схуднути за допомогою збалансованої дієти, цей вміст для вас. Перегляньте 20 програм для дієт для схуднення.
У нашому списку ми зробили різні опції доступними як на пристроях iOS, так і на Android. Погляньте на варіанти та знайдіть рішення, яке допоможе вам не відставати від ваги та дієти! Без зайвих сумнівів, перейдемо до списку.
1. MyFitnessPal
На початку нашого списку у нас є одна з найвідоміших програм із понад 100 мільйонами встановлень та 2 мільйонами відгуків лише в Google Play. MyFitnessPal дійсно виконує всі функції, яких ви очікували б від дієтичних програм для схуднення.
Тут ви можете відстежувати спалені калорії, дієту та фізичні вправи за лічені хвилини, легко реєструвати продукти та користуватися багатьма іншими програмами того самого розробника, всі вони призначені для поліпшення вашого здоров’я та допомоги у схудненні. Він доступний для Android та iOS. Відвідайте офіційний веб-сайт, щоб завантажити його безкоштовно.
2. Сума життя
Lifesum - ще один чудовий варіант, з надзвичайно позитивними відгуками як з App Store, так і з Google Play. Основна увага програми полягає в тому, щоб допомогти вам схуднути, набратися сил і харчуватися краще, тобто їсти здоровішу їжу.
Він пропонує різні дієтичні плани та дійсно доступні продукти, які допоможуть вам контролювати свій щоденний раціон. Крім того, за допомогою програми можна точно організувати споживання калорій та спалити. Lifesum можна завантажити безкоштовно, але він також має платний план із більшою кількістю функцій. Додаткова інформація доступна на веб-сайті.
3. Втратити його!
Вам справді сподобається, принаймні безкоштовна версія Lose it! - Вважається одним із найкращих дієтичних додатків для схуднення. Ви можете безкоштовно відстежувати свої калорії та тренування, синхронізувати їх із Google Fit або Apple Health та отримувати доступ до величезної спільноти користувачів додатків.
І якщо вам подобається додаток, ви, звичайно, можете також придбати платну версію, яка пропонує ще більше функцій. Ви можете завантажити його безпосередньо для iOS або Android безкоштовно.
4. Дієта та здоров’я
Дієта та здоров'я (DS) - чудовий додаток для тих, хто хоче збалансувати свій раціон і миттєво схуднути. Отримавши понад 5 мільйонів завантажень у Google Play та чудові відгуки, варто спробувати програму безкоштовно. Він обіцяє допомогти вам скинути до 4 фунтів на тиждень природним шляхом, не страждаючи. Варто перевірити відмінності, завантаживши для iOS та Android.
5. TecnoNutri
Якщо ви шукаєте програму, яка допоможе вам дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів із зниженим споживанням вуглеводів та періодичним голодуванням, Tecnonutri - це програма для вас. Додаток не тільки навчить вас робити цю дієту, але й допоможе вам продовжувати голодувати, щоб підвищити свою ефективність і швидше схуднути.
Найкраще те, що TecnoNutri також безкоштовний. Завантажте його зараз для свого пристрою Android або iOS.
6. FatSecret
Доступний для iOS, Android та Windows, FatSecret - одна з найкращих програм для підрахунку калорій, доступна в Інтернеті. І звичайно, ми не могли відійти від нашого списку найкращих додатків для схуднення.
Оскільки це на 100% безкоштовно, ви можете розраховувати на підтримку величезної спільноти користувачів, які також використовують програму для відстеження власних дієт та створення щоденника їжі. Для отримання додаткової інформації відвідайте офіційний веб-сайт FatSecret.
7. NutraBem
NutraBem - це програма, яка дозволяє відстежувати стан вашого тіла та дієти, харчування та зміни ваги, серед іншого. Додаток пропонує понад 1500 різних рецептів та продуктів на вибір, які мають найбільший сенс для вашої реальності.
По суті все, що вам потрібно для відстеження та збільшення вашої втрати ваги в одному місці. Завантажте його безкоштовно на свій пристрій iOS або Android, перейшовши за посиланнями.
8. Легкі рецепти
Легкі рецепти був розроблений бразильською командою, а також є одним з найкращих дієтичних програм для схуднення. Як випливає з назви, в ньому ви знайдете різні рецепти всіх видів їжі - від закусок, м’яса, макаронних виробів, курки до солодощів та інших продуктів.
Ідея програми полягає в тому, щоб переконатися, що ви можете їсти все, що хочете, але знижувати калорії, використовуючи легші інгредієнти. Варто спробувати його для iOS та Android та завантажити безкоштовно.
9. Трекер калорій MyPlate
Якщо англійська мова не є проблемою, ви напевно будете задоволені MyPlate Calorie Tracker. Окрім простого відстеження споживання калорій, ви також можете скласти власну дієту або отримати персонального радника з питань харчування на основі власного профілю.
У додатку ви також можете встановлювати нагадування та відстежувати свої тренування та спалювання калорій. Варто спробувати його для iOS та Android та завантажити безкоштовно.
10. Мій тренер з дієти
My Diet Coach - це програма, яка більше орієнтована на жіночу аудиторію і діє майже як особистий тренер, щоб тримати вас в курсі подій. Тут ви можете відстежувати свій прогрес і зміну ваги, а також отримувати мотиваційні повідомлення, щоб зосередитись на очікуваних результатах. Відвідайте App Store або Google Play, щоб завантажити програму безкоштовно.
11. Рунтастичний баланс
Runtastic Balance - чудовий додаток для тих, хто любить гуляти або бігати, щоб схуднути.
У ньому, звичайно, ви можете відстежувати свій щоденник харчування, планувати свої пробіжки і точно перевіряти споживання калорій, якого ви досягли. Відвідайте офіційний веб-сайт програми та дізнайтеся більше.
12. Схуднути за 30 днів
Як випливає з назви, цей додаток розроблений, щоб допомогти вам схуднути всього за 30 днів. Вважається одним з найкращих додатків для дієти та фізичних вправ для схуднення, доступних на Android.
Дотримуйтесь свого 30-денного плану, тренуйтеся з анімованими демонстраціями, дотримуйтесь повноцінного режиму харчування та з’ясуйте, чому так багато людей цим задоволені. Перейдіть за посиланням, щоб завантажити його.
13. Дієта і швидке схуднення
Додаток "Швидка дієта та схуднення", який також доступний лише для Android, нічим не відрізняється від інших варіантів, але все ще має відмінні рейтинги користувачів, які підтверджують, що він виконує свої обіцянки.
Ваші інструменти включатимуть лічильник калорій, рецепти легких страв, продуктову картку, картки прогресу тощо. Додаток дуже повний і його варто спробувати безкоштовно. Клацніть на посилання, щоб завантажити його.
14. MealSnap
Доступний лише для пристроїв iPhone та iOS, MealSnap також може допомогти вам схуднути та зберегти ідеальну вагу. Це не програма для підрахунку калорій, вона дозволяє відстежувати всі ваші страви більш зручним та швидшим способом, ніж інші варіанти. На жаль, програма платна, але вона все ще має хороші рейтинги магазину додатків. Перевірте це, перейшовши за посиланням.
15. Fooducate
Fooducate, безумовно, є чудовим варіантом у нашому списку, але, на жаль, він доступний лише англійською мовою. Хоча це не проблема, ви, безсумнівно, будете раді використовувати його для кращого відстеження та розуміння власного раціону.
Додаток також містить різні рецепти та поради щодо здорового та збалансованого харчування, на першому плані - втрата ваги. Він доступний для iOS та Android і може бути завантажений безкоштовно.
16. SparkPeople
SparkPeople - це, по суті, дієтичний додаток, до якого ви можете звернутися до експертів при створенні власного плану харчування. Крім того, додаток пропонує власний калькулятор калорій, індивідуальні тренування з фітнесу для вас та величезної спільноти інших користувачів. Щоб скористатися ним, перейдіть на веб-сайт, безкоштовно отримайте свій рахунок і перегляньте всі доступні ресурси.
17. Крон-О-метр
Cron-O-Meter має практично всі функції, необхідні для відстеження калорій та щоденника їжі. Цікава відмінність полягає в тому, що всі наявні показники калорій перевіряються експертами групи.
Перевірте відхилення ваги та стежте за всім, що ви їсте, і що це означає у вашому раціоні за допомогою програми. Завантажте його безкоштовно для iOS або Android за посиланнями.
18. Пити воду
Питна вода - це не зовсім додаток для схуднення, принаймні не безпосередньо. Однак суть у тому, що вживання потрібної кількості води та підтримка її гідратації є необхідним етапом будь-якої дієти, яка допоможе утримати ваше тіло від затримки рідини. Отже, він як і раніше заслуговує на вашу згадку в нашому списку програм для дієт для схуднення.
Якщо, як і багато людей, ви зазвичай не думаєте про те, щоб пити воду протягом дня, це варто завантажити. Є дві різні програми з однаковою функцією для Android та iOS, просто перевірте посилання.
19. 8fit Тренування та Планування їжі
Доступний португальською мовою, 8fit - одна з найкращих програм для дієт та одна з найкращих програм для вправ. Тут ви можете встановити власну мету (наприклад, схуднення) і отримати різні програми на основі вашого профілю.
Додаток кількісно визначає ваші цілі та пропонує дійсно детальну інформацію про всі ваші результати за допомогою чіткого та інтуїтивно зрозумілого інтерфейсу. Насправді варто перевірити та завантажити 8fit для iOS та Android!
20. Язіо
Щоб заповнити наш список, у нас є Yazio, ще один справді фантастичний варіант, який допоможе вам схуднути і збалансовано харчуватися. Маючи понад 1 мільйон користувачів, програма пропонує безліч різних типів калькуляторів та планів харчування.
Додаток ідеально підходить для тих, хто хоче контролювати споживання та уважно стежити за своїм харчуванням. Відвідайте офіційний веб-сайт, щоб завантажити їх на iOS або Android і перевірити їх відмінності.
Вам сподобався список програм для схуднення для дієти?
То як ви думаєте, що тепер ви можете схуднути і харчуватися здорово за нашими порадами? Повідомте нас у коментарях, якщо ви вже знали або використовували будь-який із запропонованих додатків, або якщо ми більше не говоримо про такий, який, на вашу думку, дуже хороший!