1 рік сухої чистки зубів Оцінка, переваги, поради; Привітна краса; Зелений, позитив та бретонський блог;
Значення сухого чищення щіткою
Шкіра, найбільший (поверхневий) орган тіла, є багатофункціональною: одна така евакуювати тілесні відходи. Сухе чищення щіткою щодня збільшує цю активність очищення пор. Це дуже ефективний процес, який видаляє набагато більше шкідливих матеріалів, ніж вода та мило. Це була б найкраща з усіх ванн на думку доктора Бернарда Дженсена, всесвітньо відомого натуропата.
Виведення токсинів з організму відбувається через багато органів, які називаються оболонками: товста кишка, печінка та жовчний міхур, нирки, дихальна система та шкіра. Якщо в організмі міститься більше токсинів, ніж можуть впорати нирки або печінка, найчастіше це надходить над шкірою. Отже, стан нашої шкіри безпосередньо відображає стан усього нашого внутрішнього середовища.
Коли печінка перевантажена, ми також можемо це сказати, ми далеко від гламуру/шику/блиску. З’являються прищі, вугрі, фурункули, сочаться екзема, сильний запах тіла тощо ... І навпаки, якщо перевищена нирка, шкірні прояви будуть більш сухими і кислими: сухість шкіри, суха екзема, тріщини, кислий піт. .
Звідси інтерес, з одного боку, зробити вибір на користь здорової та збалансованої дієти, якомога більшої кількості рафінованих продуктів, що забезпечує нормальне функціонування наших виробничих приміщень загалом; і, з іншого боку, допомогти шкірі в її місії з усунення відходів за допомогою сухого чищення.
Підсумовуючи, суха чистка шкіри допомагає:
☞ стимулювати кровообіг, але також і перш за все лімфатична система з метою відведення та евакуації токсинів та інших метаболічних відходів (лімфатична система, що містить лімфу, - це система очищення та детоксикації середовища, в якому купаються клітини нашого організму);
Активізувати нервову систему, стимулюючи нервові шкірні покриви;
☞ покращують м’язовий тонус і адекватний розподіл жирів, що живлять;
☞ зробити шкіру м'який і шовковистий і запобігти його передчасне старіння;
☞ покращити здоров’я та добробут загалом.
З практики сухої чистки зубів
Сухе чищення щіткою слід робити на сухій шкірі (я думаю, це було очевидно) принаймні раз на день протягом 5-10 хвилин, найкращий час, на мій погляд, це ранок перед душем.
Це робиться за допомогою щітка з натурального волокна. І тут у мене буде лише одна порада: не поспішайте. Торкніться, спробуйте, проаналізуйте відчуття пензля на шкірі. Я, мабуть, не найкращий приклад, оскільки купив свою в мережі, не спробувавши її спочатку (не добре). На щастя, це мене дуже влаштовує. Це щітка для шкіри Yerba Prima Tampico (доступна тут, наприклад). Як бачите, він перебуває у більш ніж справедливому стані за ціною після більш ніж року використання.
Найголовніше, як сказала Мона, - досягти балансу між м’якістю і твердістю. Щітка не повинна бути занадто абразивною, оскільки ви не будете отримувати задоволення від її використання, але вона повинна бути досить міцною, щоб бути ефективною. Волосся здебільшого з агави чи кактусу (для найсміливіших!) Але їх також дуже часто асоціюють з кінським волоссям ... Якщо це щось вас відключає (що в моєму випадку), тож будьте обережні, щоб дізнатися точний склад пензля.
Оскільки метою сухого чищення є повернення застояної лімфи назад до лімфатичних вузлів, мова не йде про чищення шкіри в будь-якому випадку в будь-якому напрямку. Потрібна певна строгість, оскільки ці лімфатичні вузли, які зазвичай називають виїзними/вхідними дверима, розташовані у трьох конкретних місцях: в пахвових западинах, паху і верхній частині тулуба. Тому мова йде про рух, щоб дістатися до цих областей (див. Тут). Для рук і ніг чистіть щітку невеликими колами і по прямій лінії до пахв і паху відповідно (знизу вгору). Для живота та спини робимо все більші та більші кола за годинниковою стрілкою. І ми не повинні забувати певні ділянки, сприятливі для застою лімфи: внутрішню частину рук і нижню частину ніг.
Незначне нагрівання або почервоніння шкіри є нормальний, що вказує на правильність чищення зубів. Однак слід подбати, щоб не чистити занадто сильно щіткою, особливо на початку, оскільки відчуття можуть бути несподіваними або навіть неприємними. Через кілька днів практики шкіра стає менш чутливою, а чищення щіткою приносить багато самопочуття. Очевидно, що так уникати на чутливих ділянках такі як обличчя та область декольте, рани, варикозне розширення вен, сонячні опіки тощо ... І загалом, обов’язково потрібно звернутися за консультацією до лікаря, якщо ви нещодавно перенесли або зараз страждаєте від пухлинних інфекцій, ниркової недостатності тощо ...
У будь-якому випадку, я вважаю, що найголовніше - це слухати себе, точніше - слухати своє тіло. Наприклад, зі свого боку, я іноді уникаю шлунка або задовольняюсь легкими дотиками, тому що відчуття від чищення зубів для мене досить неприємне.
Після 1 року практики, що я думаю?
Це просто, зараз я переконаний послідовник цього щоденного жесту. Ефекти сухого чищення щіткою не тільки помітні, вони також помітні швидко і це справді круто і обнадійливо!
Спочатку ми цього не збираємось приховувати, відчуття неприємні. Але чим більше ми потураємо йому, тим більше ми цінуємо цей жест, який забезпечує багато добробуту. Тіло неймовірно бадьорить рано вранці, воно прокидається, освіжає і створює гарний настрій. В основному, шкіра набагато більш підтягнута, еластична, м'яка. І глазур на торті: не вдаючись у подробиці різних типів целюліту, я майже попрощався зі своїм, головним чином розташованим на задній частині стегон трохи нижче попи;-)
Очевидно, я вважаю, що відчуття чищення щіткою, а також його вплив на шкіру повинні залежати від кожного з них. Якщо у вас надзвичайно тонка і чутлива шкіра, я не впевнений, що це підходить саме вам. Так само, це може не вчинити дива на стан вашої шкіри, коли воно буде працювати як грім у інших людей. У будь-якому випадку, суха чистка щіток, можливо, ефективна лише як частина здорового способу життя. Якщо ви ніколи не займаєтесь спортом, я сумніваюся, що це може самостійно тонізувати ваше тіло.
Я зазвичай це роблю через місяць але я ніколи не стримуюся. Тож я можу довше без нього, але коли повертаюся, це завжди із великим задоволенням. Насправді я особливо схильний відмовлятися від нього взимку, тому що обережний, що я буваю, насправді не цінує, коли я голий у ванній протягом десяти хвилин, коли встаю з ліжка ^^ Але як тільки сонце повертається, я повернутися до нього від усієї душі.
А ви знали про суху чистку щіток? Це те, що ви практикуєте?
Якщо так, то який ваш досвід? Якщо ні, то чи хотіли б ви це включити у своє повсякденне життя?
Мені було б цікаво отримати ваш відгук про це!;-)