1 унікальна порада проти жиру на животі
Стаття Томаса Блума - автора бестселерів та експерта з фітнесу
Ідея була для мене абсолютно болючою і поганою.
Я важив 112 кг і мав зріст 177 см.
За даними ІМТ, я страждав ожирінням за цими даними.
Так, це справді я на знімку, Томас Блюм.
На той момент я тренувався багато років і проводив інтенсивні тренування з обтяженнями.
Я завжди хотів більше м’язової маси.
Я думав, що нарощую м’язи, але реальність така, що я набираю все більше і більше жиру.
На цьому етапі я хотів би пощадити вас своїми фотографіями, але я можу запевнити вас:
Я був схожий на чоловіка Мішлена.
Я не хотів схуднути, бо боявся втратити важко здобуті м’язи.
Для мене дієта не могла йти, бо я думала, що це розрядить м’язи, і я точно цього не хотіла!
Тоді я не знав, що якщо ти все зробиш правильно, ти не втратиш м’язи на дієті.
І тоді я насправді не знав різниці між схудненням та спалюванням жиру.
Стережись!
Багато моїх читачів та багато моїх клієнтів кажуть, що хочуть схуднути.
Але вони не хочуть худнути, вони хочуть спалювати жир, особливо на шлунку, і одночасно будувати певні м’язи.
Перетворіть жир на напружені м’язи
Для мене як тренера це два абсолютно різних взуття.
Ставши таким професійним ідіотом, я сприймаю як даність, що всі знають різницю між схудненням та спаленням РЕАЛЬНИХ жирових відкладень.
Дозвольте коротко пояснити вам різницю:
Втратити вагу:
Головне, щоб на наступний день ваги менше показували.
«Пересічний споживач» не знає, що вага може бути багатьма речами.
- Втратити жир (дуже добре),
- Зменшити кількість води,
- Втратити м’язи (зовсім не добре!)
- або зніміть білизну з лінії 😉
Навіть коли ви ходите в туалет, ви худнете.
Але святкувати це як успіх було б досить божевільно, чи не так?
Я люблю говорити своїм клієнтам:
«Схуднути легко! Я можу показати вам, як ви можете схуднути на 7 кг за 7 днів, але після цього ви захворіли і отримаєте бурхливий йо-йо ефект і отримаєте на нього 10 кг більше ".
Спалити РЕАЛЬНИЙ жир на тілі:
Щоб отримати це, ви повинні втратити якомога більше жиру в організмі і спробувати захистити свої м’язи від деградації.
0815 Дієта не враховує м’язи.
Головне, щоб вага пішов.
Як результат, багато хто виглядає в’ялим після загальної дієти.
Ви можете бути стрункими, але все хитке.
Відсутні м’язи, завдяки яким наше тіло виглядає підтягнутим.
Щоб отримати гарний плоский живіт, ніколи (насправді ніколи) не слід їсти занадто мало.
Якщо ви їсте занадто мало або неправильно, наше тіло спалює цінні м’язи.
Для красивого плоского живота наше тіло потрібно вивести в зону за допомогою правильної дієти, яка активізує обмін речовин і спалювання жиру, але в той же час максимально захищає м’язи від руйнування.
Так, ви можете, і це простіше, ніж ви можете подумати!
Деякі мої клієнти навіть здатні нарощувати м’язи під час дієт.
Тоді число на вагах залишається незмінним, але живіт значно повертається назад.
Тоді все виглядає твердішим, красивішим та атлетичнішим.
Моєю особистою метою завжди було спалювати максимум жиру, не втрачаючи м’язів.
З’ясувати, як це працює, було непросто, але дуже легко та ефективно.
Доказ надає моя клієнтка Сандра, яка написала мені:
Halli Привіт, . Я Сандра, і я вже тиждень з нами . вибачте, що я просто представляюсь або пишу щось, але я хотів почекати і побачити, бо був досить скептично налаштований . тепер моє перше запитання: я просто трохи злякався;)) . Я виміряв обхват талії і порівняно з минулою суботою втратив 5 см (від 100 до 95)! Це насправді реалістично (і так . я вимірював точно в тій же точці;))!)? Я також схудла на 2 кг (з 78 до 76)!
Як бачите, жир на животі Сандри пішов швидше, ніж її вага.
Отже, вона спеціально спалювала жир на тілі (жир на животі).
Те саме було з Сілке, яка написала мені:
За останні 3 тижні я «знищив» 2 кг і 7,5 см на животі.
Моя система також дуже добре працювала для Гельмута (64):
Привіт Томасе!
Дякуємо за вашу книгу та численні поради. Як вчитель фізкультури, я добре обізнаний. Але я цілком відкритий до ваших нововведень. За останні кілька десятиліть багато чого сталося. Книга та ваші програми допомогли мені схуднути на 10 кг і покращити самопочуття, ніж раніше. З вашою допомогою зміна дієти дійсно відбувається в голові. Мій зовнішній вигляд сприймався із захопленням. Шість сум і широкі плечі у моєму віці (64 роки) викликають у моїх друзів запитання. Тіло, розум, а також тренування та правильне харчування = позитивний вигляд!
Якщо ви просто хочете схуднути, припиніть їсти, сідайте на дієту і голодуйте.
Але якщо ви хочете цілеспрямовано втратити жир на животі, отримати плоский живіт або навіть шість упаковок, то перегляньте інформаційне відео від мене на наступній сторінці.
- як Сандра, Сільке та Гельмут так швидко та цілеспрямовано втрачали справжній жир у тілі
- як цілеспрямовано спалювати жир на животі, не втрачаючи м'язів, і отримати плоский живіт (із шістьма пакетами) і
- секретна зброя для перетворення жиру в м’язи, що не стискаються, не голодуючи, без таблеток і без годинних тренувань
Активуйте YouTube?
На цій сторінці є принаймні одне відео на YouTube. Файли cookie для цього веб-сайту відхилено. Це означає, що відео YouTube більше не можуть відображатися, оскільки YouTube не працює без файлів cookie та механізмів відстеження. Ви все ще хочете активувати YouTube?