10 дивовижних дегустаційних рецептів смузі
Легка версія молочного коктейлю, смузі часто молочний, фруктовий та ідеально смачний! Досить, щоб дозволити вам запастися вітамінами, як тільки настане гарна погода. Вам не вистачає фантазії? Ми покажемо вам 10 дивовижних дегустаційних рецептів смузі !
Смузі - це ті смачні суміші фруктових соків та усіх видів продуктів, якими ми любимо насолоджуватися круглий рік. Ось чому ми склали неповний список найкращих рецептів смузі: ви подякуєте нам !
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Щоб заповнити вітаміни С: бананово-ківі-смузі
Необхідно: 1 банан, 1 грецький йогурт, 2 ківі, 6 кубиків льоду
Підготуйте рецепт: Очистіть і наріжте банан скибочками. Очистіть ківі від шкірки і наріжте їх шматочками.
Помістіть фрукти в блендер, додайте йогурт і кубики льоду. Змішуйте за допомогою блендера, поки не отримаєте пінисту текстуру.
Для каліфорнійського сніданку: смузі з бананами та асаї
Необхідно: 2 столові ложки порошку асаї, ½ чайної ложки маракуї, ківі, манго, апельсина, грейпфрута ...), 2 столові ложки какао-крупки.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: у блендер Philips покладіть асаї, очищені банани, інші вибрані фрукти, корицю та 6 мл яблучного соку. Все перемішайте і додайте, якщо потрібно, решту яблучного соку до отримання кремоподібної текстури, не надто рідкої.
Щоб знайти асаї:
Для закусок для гурманів: бананово-арахісове масло-мигдальний смузі
Необхідно: 1 банан, 1 столова ложка арахісового масла, 15-20 мл мигдалевого молока, 4 кубики льоду
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: очистити банан від шкірки і нарізати скибочками. Помістіть кубики льоду в блендер і перемішайте, щоб отримати суміш ефекту «подрібнений лід». Додайте решту інгредієнтів і перемішайте все разом. Ідеальна закуска для вас і ваших дітей.
Що стосується арахісового масла, ви можете легко знайти його в Інтернеті:
- 100% натуральне та органічне арахісове масло, доступне на nu3
- 100% натуральне хрустке арахісове масло, доступне на Amazon з безкоштовною доставкою
Для енергійної суміші: малиново-чорничний смузі
Необхідно: 400г малини, 200г чорниці, 6 кубиків льоду
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: Вимийте і обсушіть малину та чорницю. Включіть у свій блендер, додавши кубики льоду, і перемішайте! Насолоджуйтесь цією пінистою, оживляючою текстурою перед вечірньою пробіжкою !
Для здорової закуски: смузі з капусти
Необхідно: 4 листя капусти, банан, яблуко та рослинне молоко на ваш вибір.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: порізати капусту, банан та яблуко на шматочки. Помістіть інгредієнти у свій блендер, додайте рослинне молоко і змішуйте, поки смузі не стане повністю однорідним. Насолоджуйтесь перед рештою обіду !
Для детоксикаційного ефекту: абрикосово-персиково-зелений чай-смузі
Необхідно: 2 абрикоси, 1 персик, 1 натуральний йогурт, 10 мл води, 2 чайні ложки цукрової пудри, 1 чайна ложка зеленого чаю.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: помити фрукти і нарізати їх, а потім включити все в блендер. Подавайте свіжим вранці і залиште разом із мультивітамінним напоєм на добу у чудовій формі !
Бачити уві сні літо: смузі з авокадо-огірком і розмарином
Необхідно: 2 авокадо, 1 огірок, 4 гілочки розмарину, 1 столова ложка оливкової олії, 1 лайм, 3 кубики льоду.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: Огірок почистити, розрізати навпіл уздовж і видалити насіння посередині. Нарізати великими шматочками. Очистіть авокадо і помістіть їх разом з огірком у ваш блендер разом з лимонним соком, розмарином та оливковою олією. Щоб насолоджуватися заходом сонця, у хорошій компанії !
Для змішування солодкого та пікантного: перцево-мангово-морквяний смузі
Необхідно: 1 літр морквяного соку, 1 манго, 250 г попередньо обсмаженого перцю, сік лимона, ½ чилі
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: очистіть манго від шкірки і наріжте невеликими кубиками. Вичавіть лимон і наріжте перець невеликими шматочками. Змішайте всі інгредієнти і додайте морквяний сік, якщо консистенція занадто щільна. Смачна суміш як закваска !
Щоб змінити свій щоденний чай: смузі з жасмином
Необхідно: 1 манго, 1 банан, 2 ківі, 2 столові ложки насіння чіа, сік 1 лимона, 1 столова ложка гідрозолю жасмину
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: замочіть насіння чіа на 30 хвилин у невеликій кількості холодної води. Потім змішайте очищене і нарізане скибочками манго, банан та ківі. Додайте до блендера лимонний сік і жасмин і насолоджуйтесь новим ранковим чаєм! Бомба омега-3 завдяки насінням чіа.
Ви можете знайти насіння чіа в Інтернеті, дешевше, ніж у магазинах:
Щоб діти захотіли вкусити ваш напій: полуничний смузі тагада
Необхідно: 10сл ванільного морозива, 200г полуниці, 110г полуниці тагада, 1 банан
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.Підготуйте рецепт: покладіть полуницю та морозиво у ваш блендер. Змішати. Додайте полуницю тагада та банан і знову перемішайте. Пийте швидко, перш ніж вас вкрадуть !
Виберіть хороший портативний блендер !
За допомогою змішувача Nutribullet Blender швидко зробити смузі, соуси або навіть супи дуже просто, і це дозволяє вам не втратити ні краплі дорогоцінних вітамінів! Продукт постачається з кулінарною книгою для нескінченних ідей смачних соків. Його технологія не нагріває волокна і, таким чином, зберігає всі вітаміни.
- Блендер для екстрактора соку NutriBullet, доступний на Amazon у продажу від € 89,39
Розумна річ для людей, які поспішають
Однак в Aufeminin ми усвідомлюємо, що приготування смузі щоранку може зайняти час, саме тому ми знайшли для вас рішення для швидких ранків: чаша з смузі! Цього разу більше немає виправдань, щоб не насолоджуватися смачними смузі щодня.
Щоб завершити спеціальний коктейль: