10 дивовижних переваг меду для вашого здоров’я та краси; Рулет; Магазин
Ось 10 дивовижних переваг меду для здоров’я, про які потрібно знати. Від підвищення імунітету до лікування кашлю, допомоги у зниженні ваги та зволоження шкіри - ми вас охопимо. !
1. Підвищує енергію природним шляхом
Пора відмовитися від енергетичних напоїв і забути про виправлення кави. Використовуйте мед замість цукрів та підсолоджувачів у чаї, випічці або викладайте його на гарячі тости. Натуральний цукор навіть запобігає втомі під час фізичних вправ, тому він також корисний для поліпшення спортивних результатів. Глюкоза в меді швидко засвоюється організмом, що призводить до негайного піднесення енергії, тоді як фруктоза забезпечує тривалу енергію, оскільки засвоюється повільніше. Також було встановлено, що мед допомагає підтримувати рівень цукру в крові досить постійним порівняно з іншими видами цукру.
2. Лікує кашель
Згідно з дослідженням 2012 року, опублікованим у Journal Pediatrics, дві чайні ложки меду можуть допомогти лікувати стійкий кашель. Завдяки своїм антимікробним властивостям мед не тільки заспокоює горло, але і вбиває певні бактерії, що викликають інфекцію. Якщо ви не хочете їсти мед безпосередньо, можете додати мед Манука в гарячу воду. Мед манука виробляється в Австралії та Новій Зеландії з нектару дерева Манука. Він особливо відомий своїми антисептичними властивостями.
3. Покращує сон
Ви не спите всю ніч, дивлячись у стелю, котячись і обертаючись? Скористайтеся відомим засобом на основі молока та меду, щоб швидко заснути. Потрібно просто додати чайну ложку меду в склянку гарячого молока. Мед вивільняє серотонін (нейромедіатор, що покращує настрій), і "організм перетворює серотонін в мелатонін (хімічна сполука, яка регулює тривалість і якість сну", - говорить доктор Манодж К. Ахуя, з "Ви також можете додати чайну ложку (або два) меду на чашку ромашкового чаю, якщо вам більше подобається.
4. Лікує рани та опіки
Мед складається в основному з глюкози та фруктози, які поглинають воду, якщо наносити їх на рани. Він сприяє загоєнню ран, що робить його природним засобом першої допомоги при ранах, опіках та порізах. Антисептичні властивості меду стримують ріст деяких бактерій і допомагають захистити зовнішні рани від інфекцій. Це допомагає зменшити набряк, біль і навіть рубці, оскільки він також діє як протизапальний засіб. Дослідження 2005 року, опубліковане в British Journal of Surgery, показало значне покращення після нанесення меду на уражені ділянки.
5. Мед для імунітету
Антиоксидантні та антибактеріальні властивості меду сприяють поліпшенню роботи травної системи та зміцненню імунітету. Це також потужний антиоксидант, дуже ефективний у виведенні вільних радикалів з організму. "Почніть свій день з додавання ложки меду та лимонного соку (з половини лимона) у чашку гарячої води. Випийте цей очищаючий тонік перед сніданком, щоб скористатися всіма перевагами", - пояснює Аншул Джайбхарат, дієтолог.
6. Полегшує «похмілля»
Це звичне почуття. важка голова, сердита спрага, хвилі нудоти, надмірна чутливість до світла та шуму? Так, це страшне похмілля! Не хвилюйтеся, мед тут, щоб врятувати вас. Досить декількох ложок меду, щоб прискорити обмін речовин у вашому організмі та допомогти вам боротися з цим похміллям, оскільки фруктоза прискорює окислення алкоголю печінкою. Медичний центр Нью-Йоркського університету імені Лангона виявляє, що прийом меду всередину може "збільшити здатність організму до метаболізму алкоголю, тим самим обмежуючи інтоксикацію та швидше знижуючи рівень алкоголю в крові".
7. Запобігає серцевим захворюванням
"Вживання натурального меду збільшує поліфонічні антиоксиданти в крові, що допомагає запобігти серцевим захворюванням", - додає доктор Манодж К. Ахуджа з лікарні Сухда. Це також може допомогти знизити рівень холестерину.
8. Мед для схуднення
Вважається, що вранці вживання гарячої води з медом і невеликою кількістю вапна є ефективним антицелюлітним засобом, оскільки це сприяє посиленню метаболізму в організмі. Але якщо 64 калорії на столову ложку, як мед може допомогти вам скинути зайві кілограми? Згідно з дослідженням 2010 року, опублікованим у Журналі Американського коледжу з питань харчування, мед допомагає контролювати ваш апетит. Якщо ви вживаєте мед перед сном, тіло починає спалювати більше жиру протягом перших годин сну. Ви навіть можете зробити крок далі і замінити весь рафінований цукор у своєму раціоні медом, щоб збалансувати сигнал мозку, що змушує вас споживати більше солодощів.
9. Мед для казкової шкіри
Мед - це фантастичний зволожувач і творить чудеса над сухою шкірою. Ви можете використовувати його для пом’якшення колін і ліктів, і навіть потрісканих губ. У холодні зимові місяці просто натріть трохи меду на обличчя і змийте через 30 хвилин. Ви навіть можете створити зволожуючий скраб - просто додайте трохи цукру і вуаля! Це працює як натуральний ексфоліант. Нехай ваша шкіра отримає користь від потужних антиоксидантних, протизапальних та ультрагідратних властивостей меду.
10. Лікує лупу
Згідно з дослідженням, опублікованим у 2001 році в Європейському журналі медичних досліджень, мед може забезпечити тимчасове полегшення шкіри голови, орієнтуючись на лупу. Дослідження показало, що нанесення меду, розведеного 10% гарячою водою, на проблемні ділянки і залишення його на три години до того, як змити його, полегшує свербіж і не викликає болю. Лущення за тиждень. Ураження шкіри зажили протягом двох тижнів, і пацієнти навіть продемонстрували поліпшення випадіння волосся.
Тож готові мазатись медом для найбільшої користі для свого здоров’я та краси? Не соромтеся залишати нам коментар щодо того, як ви його використовуєте !