10 найкращих видів спорту на свіжому повітрі
Коли погода прекрасна, хто хоче залишитися в тренажерному залі? Розвантажте свою енергію і позбудьтеся калорій на відкритому повітрі, насолоджуючись при цьому перевагами сонця для вашого тіла. Ось найцікавіші спортивні заходи на природі!
1. Теніс з друзями
Калорії згоріли за годину: 544
Бонус: тонкий наряд, сексуальні руки, підтягнуті плечі та м’язи спини.
2. Пляжний волейбол з родиною
Калорії згоріли за годину: 500
Бонус: більш підтягнуті руки, живіт, ноги та груди з кожною порцією.
3. Велоспорт
Калорії згоріли за годину: 476
Бонус: підніміться на кожен пагорб, щоб максимально використати ноги, стегна та низ.
4. Плавання в басейні, поки діти танцюють
Калорії згоріли за годину: 450
Бонус: всі м’язи працюють, плавання - це вид спорту, який рухає грудьми, спиною, руками, животом, ногами та плечима.
Калорії згоріли за годину: 442
Бонус: ви будете будувати міцні, красиві ноги, занурюючись у красу природи.
6. Землетрус на каное на човні
Калорії згоріли за годину: 340
Бонус: сила веслування по воді сприяє зміцненню рук і спини.
Калорії згоріли за годину: 272
Бонус: стегна мрії та добре оброблене дно.
Калорії згоріли за годину: 238
Бонус: хоча це не схоже на заняття спортом, прогулянка торговим центром або сусідніми магазинами робить вашу ногу красивою. Просто переконайтеся, що ви носите зручне взуття!
9. Стань диско-дівою: кинь фрісбі
Калорії згоріли за годину: 204
Бонус: він тонізує м’язи грудей, рук, плечей, преса і ніг, навіть не захоплюючись спортом.
10. Покажіть дослідника всередині вас: навчіться керувати човном