10 найважливіших моментів 2014 року, сторона для схуднення - Підйом танцю на жердині! Вилка та бікіні
Підйом танців на жердині !
У серії "Спорт, який змушує вас схуднути", це більш оригінальна дисципліна, ніж біг підтюпцем, який відзначив 2014 рік. І так, цього року ми відпустили, спробувавши те, чого ми ніколи б не задумали. гойдайте стегнами на барі для танцю на штанзі, щоб втратити калорії.
І це працює: танець на жердині поєднує в собі переваги силових тренувань, кардіо тренувань та танців. Результати щодо силуету: звужені руки, бетонні преси, тверді сідниці, стрункі ноги.
Вишенька на торті: танцями на жердині ви також отримуєте гнучкість, підтримку та впевненість у собі. І всупереч поширеній думці, на заняттях танцями на полюсі повно дівчат. нормальний, як ми !
А на 2-й і 3-й сходинки подіуму ми знаходимо аквабайкінг і Зумбу.