10 напоїв, які не роблять товстими Fork & Bikini
Споживати без помірності або майже !
1. Вода
Перший напій для схуднення, про який ми думаємо (або, принаймні, маємо думати!) - це, звичайно, вода. Маючи 0 калорій, він є королевою гідратації, яку слід вживати без помірності !
2. Настої
Менш м'які та втішні, ніж проста склянка води, трав'яні чаї та чай також мають дуже низьку калорійність (якщо взагалі). А крім того, трав’яні чаї сповнені чеснот, розслабляючи, як чай з липи, або детоксикуючи, як зелений чай. !
3. Молоко
Молоко, на відміну від того, що іноді кажуть, є дуже низькокалорійним напоєм. Особливо, якщо ви оберете його знежиреним, склянка молока ніколи не потовстить! Так само, як деякі рослинні молока в інших місцях, такі як кокосове або соєве молоко.
4. Фруктова вода
Іноді її називають "детокс-водою", фруктова вода (тобто вода, в яку занурюються шматочки фруктів, досить просто) - це все, що є більше світла. Вода з ароматами та користю фруктів, і не більше того !
5. Кава
Хоча рекомендується пити каву, не перестараючись, це не тому, що це може призвести до збільшення ваги. Зовсім не, він навіть дуже низькокалорійний! Але як будь-який енергетик, його слід вживати в помірних кількостях.
6. Кокосова вода
Маючи лише 19 калорій на 100 мл, кокосова вода в кінцевому підсумку є найлегшим фруктовим соком. Але цей випадок трохи особливий, оскільки його м’якоть і вода абсолютно різні, на відміну від апельсина, наприклад !
7. Огірковий сік
З усіх овочевих соків він найменш калорійний. Насправді він містить лише 10 калорій на 100 мл, що є неперевершеною дієтою !
8. Лимонний сік
Трохи відстаючи від кокосової води, лимонний сік залишається дуже низькокалорійним напоєм (21 ккал на 100 мл). Але оскільки його рідко п’ють в чистому вигляді, і ми часто воліємо розбавляти його водою, він знову стає королем напоїв для схуднення, коли їх змішують! І детокс теж ...
9. Томатний сік
Гаразд, томат офіційно класифікується як фрукт, але ми все одно скажемо, що томатний сік є досить низькокалорійним овочевим соком. Завдяки 17 ккал на 100 мл, він все ще має велику перевагу смакувати хороший, набагато смачніший, ніж огірковий сік !
10. Лимонад
Якщо ви любите менш серйозний і солодкий напій, замість того, щоб піти на газовану воду, наповнену цукром (або дуже нездоровими підсолоджувачами), скористайтеся лимонадом, бажано домашнім. З 50 ккал на 100 мл це відносно низькокалорійний напій. Насолоджуйтесь цим, але теж не перестарайтеся !