10 Переваги; Хлорогенова кислота для схуднення з посмішкою
Знаєте, що спільного між кавою та картоплею? Хоча один популярний для спалювання жиру, тоді як другий демонізується під час дієт, обидва вони виробляють речовину, що називається хлорогеновою кислотою, яка має багато властивостей. особливо, щоб тримати лінію !
Вилікуйте 100% сік, надлишок білка, натще і т.д.: Ви вже перевірили кілька "порад", як схуднути, не отримуючи очікуваних переваг, і перш за все з такими побічними ефектами, наскільки вони ризикують для Вашого здоров'я ?
Чому б не схилятися до хлорогенної кислоти, природної речовини з варварською назвою, яка повинна допомогти вам схуднути. покращуючи настрій (необхідно для збереження мотивації під час дієти, ви погодитесь!).
Корисно для ваги, але також для здоров’я, відкрийте для себе багато переваг хлорогенової кислоти, які ми перерахували з останніх наукових досліджень щодо неї.
Переваги хлорогенової кислоти
1. Хлорогенова кислота впливає на настрій та когнітивні функції
Перша користь хлорогенової кислоти, і не в останню чергу, полягає в тому, що вона робить ваше життя красивішим !
Отже, a наукові дослідження проведені на людях (не на тваринах, позитивні) показали, що добавка хлорогенової кислоти 521 мг у каву без кофеїну суттєво покращився настрій, а також пізнавальні здібності, порівняно з суб'єктами, які споживали традиційну каву без кофеїну, що містить лише 224 мг хлорогенової кислоти.
Проте дослідження показує, що наявність кофеїну дозволяє отримати ще більш значущі результати.
Іншими словами: комбінація кофеїн/хлорогенова кислота посилює вплив на настрій, але сама хлорогенова кислота вже дуже ефективно підсилює вас, що робить її дуже хорошою альтернативою для людей, чутливих до кофеїну.
Для хворих на мігрень хлорогенова кислота також буде ефективний проти головного болю !
2. Хлорогенова кислота сприяє схудненню
Якщо хлорогенова кислота не дасть вам помітно розтанути, це може збільшити ваші зусилля в контексті правильної гігієни їжі.
Він бере участь зокрема в зменшити всмоктування глюкози, потім викликає значну втрату ваги. Дійсно, дослідники спостерігали, що споживання підсолодженої кави, збагаченої хлорогеновою кислотою, призвело до 6,9% нижчого поглинання глюкози, ніж у класичної підсолодженої кави (джерело).
Подібним чином, 12-тижневе дослідження у 30 людей із зайвою вагою показало a значно більша втрата ваги (5,4 кг проти 1,7 кг) у пацієнтів, які споживали каву, збагачену хлорогеновою кислотою, порівняно з контрольною групою, яка пила звичайну каву (джерело).
Дослідження, проведені на гризунах (звичайно, ми любимо тварин, але насправді в наукових дослідженнях!), Також показують стимулюючу дію хлорогенової кислоти на термогенез і на ліпідний обмін (джерело). Таким чином, незважаючи на дієту, багату жирами, дослідники спостерігали a помітне зниження рівня холестерину, глюкози та інсуліну у гризунів, які отримали добавку хлорогеновою кислотою.
Різні проведені дослідження демонструють знижуючу холестерин роль хлорогенової кислоти, яка підсилює деградацію ліпідів, запобігає розмноженню жирових клітин (джерело) і діє як агоніст рецептора PPAR, який регулює метаболічну активність і таким чином запобігає набору ваги. Повний варварських слів, щоб сказати це хлорогенова кислота зменшує накопичення жиру, що особливо помітно !
Отже, існує безліч доказів ролі хлорогенової кислоти у вазі, і спостережувані ефекти далеко не мінімальні. Отже, хлорогенова кислота являє собою доріжка для лікування надмірної ваги та ожиріння, але також супутні серцево-судинні захворювання. Це добре, ми відразу про це поговоримо !
3. Хлорогенова кислота знижує артеріальний тиск і запобігає серцевим захворюванням
Серцево-судинні захворювання є справжнім лихом наших західних суспільств, в яких багата їжа та здоров'я не поєднуються. !
Хлорогенова кислота може допомогти вам зменшити ваші шанси на розвиток цього типу розладів, включаючи дію як гіпотензивний засіб, який є ліком для лікування знизити напругу. Кілька наукових досліджень (тут і там) показали, що добавки хлорогенової кислоти (від 50 до 140 мг) завдяки прийому екстрактів зеленої кави протягом 12 тижнів значно знижують кров'яний тиск у випробовуваних.
Це рзниження артеріального тиску було продемонстровано у обох гіпертонічних гризунів (джерело), ніж у людей (джерело).
Це зниження також застосовується до систолічного тиску, коли серце стискається, від 5 до 0 мм рт.ст., як і при діастолічному тиску, коли серце розслаблене, від 7 до 3 мм рт.ст. (джерело1, джерело2).