10 порад, як підтримувати форму під час дієти - диференціюйте втому та втому виделкою

Розрізняти втому та втому

форму

Коли наша дієта підходить до кінця, ми часто відчуваємо себе «рівною»: ми вже не хочемо багато чого, надто поспішаємо її закінчити, ми говоримо собі, що в будь-якому випадку ми не будемо худнути ... Раптом ми починаємо переконувати себе, що ця дієта була для нас надто втомлювальною, і що, можливо, настав час її зупинити.

Але будьте обережні: насправді 2 з 3 разів це відчуття не є фізичною втомою. це просто втома !

Це нормально: після кількох тижнів дієти ми починаємо психологічно відмовлятися. Ми замислюємось над цим, ми говоримо собі, що порівняно з початком ми худнемо менше, ставимо під сумнів ефективність дієти, задаємо собі питання.

Коли ви відчуваєте, що дійшли до цього етапу, дуже важливо тримати курс і робити все, щоб подолати цей спад: запропонувавши собі предмет одягу, зателефонувавши подрузі, зробивши щось, що ви хочете знати. 'Ми любимо. Через деякий час наша слабкість закінчиться, і ми почуватимемось набагато краще !