10 порад як правильно і недорого харчуватися
Ваш бюджет обмежений, а кінець місяця більш ніж складний! Червоне попередження на вашому рахунку; так само, як ваша комора, суха! І якщо ви не іноземець респірського типу, вам доведеться прогодуватися! Ви не зможете жити на салаті, любові та прісній воді (принаймні з часом). Що, якби ви взяли 10 корисних звичок для збалансованого, здорового харчування, не роблячи впадин у гаманці? Не потрібно возитися з мозку, варіант перестати їсти - це не варіант! Рішення можна знайти деінде, щоб зберегти ваш продовольчий та фінансовий баланс. Сміливо складайте списки того, що вам потрібно, і дотримуйтесь бюджету в розмірі 5 євро на день.
Купуйте дешеву їжу
Не потрібно поспішати з брендами, дорожчими за інші, особливо в галузі крохмалистих продуктів. Хліб, картопля, макарони, рис - недорогі продукти, що ти обов'язково повинен мати у своїй шафі! Вся істота Росії поєднувати їх з овочами щоб покрити ваші потреби.
Заборонити готові страви та інші смаколики
Для харчуватися збалансовано, не розбиваючи банк, Вам доведеться пожертвувати ласощами, чіпсами, безалкогольними напоями та іншими газованими напоями! За словами Форка та Бікіні, за літр напою, пачку чіпсів, шоколадну плитку та аперитивне печиво загалом підраховують 3,20 євро. Для здорової дієти (йогурт, знежирене молоко, яблуко та мінеральна вода) у середньому це коштує 1,80 євро! "Vade retro satanas" для всіх насичених жирів !
Запасіться замороженими та консервованими продуктами
Вони призначені не лише для усунення несправностей, вони, звичайно, практичні, особливо поживні друзі, і не дорогі! Наткніть свою шафу банки всіх видів, фрукти з овочами так, ніби ви готуєте облогу або кінець світу !
І наповніть морозильну камеру заморожений. Відсоток у них тривале зберігання.
Приготуйте свій посуд самостійно і заморозьте
Розмістіть свої залишки
Перш за все, і це золоте правило, коли справа стосується кулінарії: нічого не викидайте! Звичайно, не все збережено, але все перетворено та прикрашено. Знову ж таки, якщо ви втомилися їсти одні і ті ж речі тричі поспіль, готуйте гратени, змішуйте продукти, які чекають на вас у холодильнику! їжа на 100% безкоштовна. Іноді для цього потрібно лише трохи винахідливості сублімувати залишки.
Подумайте про пілінги
Знову ж таки, ми не думаємо про це, але шкірку вашої моркви, бадилля редьки можна використовувати повторно ! У пирогах, тістечках, кружках, булочках або супах можливе безліч варіацій та смаків, якщо ви ніколи не готували, це джерело натхнення для випробувань. І там ви завжди живете на своїх покупках. Не кажучи вже про те, що шкірки багаті вітамінами! Крім того, це модно! Це роблять навіть чудові кухарі! Отож, ви опинилися на місці господині майже ідеального і, перш за все, недорогого обіду !
Садовий
Це хороший рефлекс якщо у вас є город ! Не потрібно мати зеленого великого пальця: невеликий квадрат перевернутого грунту, пакетики насіння для посіву, і ви багаті салатами, зеленою квасолею, кабачками. Порахуйте 0,95 євро за пакетики, щоб отримати 3 кіло кабачків. Коротше кажучи, за 2 або 3 євро ви можете їсти овочі на 2-3 місяці! Тож кілограм кабачка коштує вам 2 євро в супермаркеті! Варто позеленіти і одягнути фартух, а точніше перевести чоловіка в режим Ніколаса Садівника. Ви можете підібрати ароматичні рослини у свого сусіда, приємно посміхаючись, і саме це покращує ваші страви! І забудьте Дюкроса, який, безумовно, робить все можливе для вас, але не для вашого гаманця !
Перевірте кінці ринку
Звичайно, це звучить трохи по-бідному, але як би там не було, ваш бюджет буде вам вдячний! Подумай погуляти по кінці ринків ! Ви можете збирати цілі ящики фруктів, скористатися акціями моркви та кабачків за смішні суми! І навіть деякі виробники дарують товар !
Купуйте на повний шлунок
Це факт! Якщо ви голодні, ви, як правило, нав'язливо кидаєте їжу в кошик, не витрачаючи часу на розшифрування цін та ярликів! І перш за все, ви будете кидатися на м’яку, дорогу і незбалансовану їжу !
Спускатися
Як би дивно це не звучало, це працює ! Не поспішайте нахилитися або навпаки вказати на полицях супермаркету ! Нічого спільного з гіпотетичною хореографією, яку ви репетируєте, ви просто шукаєте знайти правильні пропозиції ! Оскільки продукти, розміщені на рівні очей, часто є найдорожчими і, отже, тими, які ми споживаємо найбільше! Не поспішайте трохи похитувати стегнами, ви схопите копійки і кілограми