10 порад, як уникнути йойо-ефекту від дієт - Fork & Bikini

10 порад, як уникнути йойо-ефекту дієт

уникнути

Дієти, які обіцяють скинути 5 кілограмів за 1 тиждень, дуже добре. Очевидно, що якщо ми не їмо, ми худнемо! Але, роблячи це, ми позбавляємо наш організм, який рано чи пізно помститься.

Результат: наприкінці дієти воно буде так боятися знову закінчитися, що збереже все. "Я зроблю застереження, якщо вона знову вирішить позбавити мене їжі". Зрештою, кілограми трохи нагадують бумеранг. Чим далі ви їх кинете, тим швидше вони повернуться !

Щоб уникнути страшного ефекту йойо, важливо прийняти ряд довготривалих рефлексів. Fork & Bikini надає вам основні карти для вашого тіла, щоб ввести їх в логіку стабілізації, а не зберігання.