Сніданок з сливою та корицею

• Порт: 1
• Час: 5 хв
• Статус: дуже легко
• ккал: 431
• KH: 32 г.
• E: 19 г.
• Q: 24 г.

Кухонна техніка

інгредієнти

• 200 г йогурту 3,5% жирності
• 30 г вівсяних пластівців
• 20 г меленого мигдалю
• 1 ст. Л. Насіння льону подрібненого
• ½ чайна ложка кориці
• 30 г чорносливу
• За необхідності водопровідної води

підготовка

1. Змішайте йогурт з вівсяними пластівцями, меленим мигдалем та лляним насінням, додайте трохи більше води, якщо це необхідно • Розмішайте трохи кориці в йогуртовій суміші - залежно від того, як вам подобається кориця - трохи більш-менш.
2. Помийте і обсушіть сливу, а потім розріжте її навпіл і видаліть серцевину • Наріжте сливу вузькими смужками або кубиками і покладіть на йогурт.

Наша порада: лаванда чудово поєднується з нею та надає їй квітковий аромат.

Бажаємо приємного апетиту!

* вся харчова інформація розраховується на порцію

---