10 причин, чому добре отримувати щонайменше 8 обіймів щодня

Терапія обіймів, безумовно, є дуже ефективним способом зцілення. Дослідження показують, що обійми (і сміх) допомагають вилікувати хвороби, самотність, депресію, тривогу та стрес. Навчання виглядають як якісні обійми

Терапія обіймів, безумовно, є дуже ефективним способом зцілення. Дослідження показують, що обійми (і сміх) допомагають вилікувати хвороби, самотність, депресію, тривогу та стрес.

Дослідження показують, що якісні обійми, у яких серця близькі, мають такі переваги:

1. Фізична близькість, яку дарують обійми, посилює відчуття впевненості та почуття захищеності. Вони сприяють відкритому та щирому спілкуванню.

1. Обійми можуть миттєво стимулювати рівень окситоцину, що виліковує самотність, замкнутість і гнів.

1. Довгі обійми підвищують рівень серотоніну, позитивно впливаючи на настрій і створюючи почуття щастя.

1. Обійми зміцнюють імунітет. Помірний тиск на грудину та емоційне навантаження активізують чакру сонячного сплетення. Він стимулює тимус, який регулює і врівноважує вироблення білих кров’яних тілець в організмі, захищаючи організм від хвороб та підтримуючи гарне здоров’я.

1. Обійми підвищують самооцінку. З того моменту, як ми народились, дотики, запропоновані батьками та членами сім'ї, показують нам, що ми улюблені та особливі. Асоціація власної гідності із дотиками, яку ми робимо з перших років життя, залишається в нашій нервовій системі. Приємні спогади, коли ми вклалися в руки батьків, залишаються відбитком на клітинному рівні, а обійми нагадують нам про них на соматичному рівні. Ось чому обійми впливають на здатність любити себе.

1. Обійми розслаблюють м’язи та напругу тіла. Обійми можуть полегшити біль; заспокоює фізичні страждання, збільшуючи кровообіг у м’яких тканинах.

1. Обійми врівноважують нервову систему. Реакція шкіри під час обіймів показує, що вона зазнає змін. Рівень електрики та вологи в шкірі показує більш збалансований стан парасимпатичної нервової системи.

1. Обійми вчать нас давати і отримувати. Ви отримуєте та забезпечуєте тепло в тій же мірі. Обійми вчать нас, що любов взаємна.

1. Обійми дуже схожі на медитацію та сміх. Це вчить нас відірватися і жити мить. Це заохочує нас відпустити енергію життя. Обійми виймають нас із кругових зразків думок і пов’язують із серцем і почуттями та диханням.

1. Обмін енергіями між двома людьми, що обіймаються, - це інвестиція, зроблена у ці стосунки. Він живить емпатію та розуміння і є синергетичним, що означає, що ціле більше, ніж сума його частин: 1 + 1 = 3 або більше! Ця синергія - впевнений виграш обох сторін.

Джерело фото: http://goo.gl/KUsKpy

Колись казала Вірджинія Сатір, відома і вдячна сімейний радник, "Нам нам потрібно чотири обійми на день, щоб вижити. Нам потрібно вісім, щоб підтримувати себе, а нам потрібно дванадцять, щоб рости ». Вісім і більше може здатися занадто багато, але запитайте у коханої людини, скільки обіймів вони хотіли б отримувати щодня. Вісім, безумовно, здадуться йому мало. Потреба обійняти (і запропонувати обійми) є глибокою та органічною.

Скільки обіймів ти даєш і отримуєш на день?

Використано джерело:

http://www.mindbodygreen.com/0-5756/10-Reasons-Why-We-Need-at-Least-8-Hugs-a-Day.html - обійми обійми

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.

Те, що пережили інші читачі.

Орегано - 5 переваг для здоров’я

5 причин, чому добре приймати душ з холодною водою

Чотири переваги насіння гірчиці, про які ви можете не знати

Що читачі говорять про "10 причин, чому добре отримувати щонайменше 8 обіймів щодня"

Чудово, що я знав, але тепер я дізнався щось нове

Олена, я думаю, що найкраща заміна - це обійми. Поки ця особлива людина не з’явиться в нашому житті, ми можемо пропонувати любов оточуючим нас (братам, колегам, котам, деревам). За масками, наближеними до суспільства, ми всі прагнемо уваги та прихильності. Побалуйте себе і дайте собі душевні обійми.

---