10 причин кориця корисна для вашого здоров’я HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
Щоразу, коли ви посипаєте кавою свою корицю, ви робите своє тіло здоровою користю.
Цю пряність, яку можна знайти практично в будь-якій кав'ярні та багатьох кондитерських, протягом століть використовували лікарі, що працюють на природній медицині, для лікування найрізноманітніших недуг.
Завдяки своїм протизапальним, антибактеріальним, протигрибковим та антиоксидантним властивостям кориця, яка знаходиться в природі у формі кори, виявилася ефективною у таких різноманітних випадках, як діабет 2 типу та ангіна.
Поєднання кориці та меду - ще одна порада, яку пропонують любителі природного здоров’я. Оскільки мед має антисептичні та антибактеріальні властивості, поєднання його з корицею має, природно, подвоїти користь обох інгредієнтів, хоча жодні наукові дослідження цього не підтверджують.
Як зазначає веб-сайт WebMD, кориця не є науково затвердженим лікуванням, і дозування не існує. Однак сайт рекомендує споживати від половини до чайної ложки на день.
Якщо ви плануєте вживати багато кориці, просто переконайтеся, що зробили правильний вибір. Як радить сімейний лікар д-р Фурман на своєму веб-сайті, віддайте перевагу цейлонській кориці порівняно з корицею касії, остання є тією, яку зазвичай продають у продуктових магазинах. Касія кориця багата кумарином, природною речовиною, яка може спричинити пошкодження печінки при споживанні у великих кількостях.
Ось 10 застосувань кориці:
Стимулюйте мозок
Вживання кориці підвищує рівень бензоату натрію в мозку, за словами д-ра Гері Венка, який бере участь у журналі Psychology Today. Це може допомогти вилікувати та створити нейрони, зменшуючи ризик таких неврологічних розладів, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.
Дійте як консервант
Як повідомляє NaturalHealth365, Міжнародний журнал харчової мікробіології виявив, що кілька крапель олії кориці, залитої в морквяний відвар, перешкоджали утворенню звичайних бактерій. Ми не рекомендуємо обприскувати нею продукти із простроченим терміном придатності, але це приваблива альтернатива хімічним консервантам у оброблених продуктах.
Полегшити менструальні болі
Завдяки своїм протизапальним властивостям корицю іноді використовують для полегшення менструальних болів. Органічна сироватка пропонує замочити теплий компрес кількома краплями коричного масла, щоб заспокоїти біль.
Зняти біль у горлі
За даними Livestrong.com, антибактеріальні властивості кориці можуть допомогти полегшити біль у горлі. Сайт природного здоров’я EverydayRoots.com рекомендує додати паличку кориці або дві на півтори склянки окропу та будь-який чай або трав’яний чай на ваш вибір, щоб зменшити роздратування. Додайте корицю в окріп, дайте постояти дві-три хвилини, видаліть корицю, а потім додайте чай.
Управління діабетом 2 типу
Існують суперечливі повідомлення про те, чи кориця є чудодійним ліками від діабету. Однак було доведено, що половина чайної ложки спеції значно знижує рівень цукру в крові.
Позбудьтеся прищів
Дерматолог, мабуть, не скаже вам про це, але фахівці зі шкіри в Інтернеті клянуться цілющими властивостями кориці. Індійський блог «Макіяж і краса» пропонує маску з кориці та меду для боротьби з висипаннями, спираючись на антиоксидантні властивості кориці (приносять кров до шкіри) та протимікробні властивості меду (для позбавлення від бактерій).
Поліпшити травлення
За даними Eating Well, кориця була використана древніми греками та римлянами для підвищення апетиту та полегшення нетравлення шлунку, можливо, завдяки своїм протизапальним та ароматичним властивостям. Посипання корицею однозначно додає смаку страві.
Полегшують інфекції сечовивідних шляхів та дріжджів
Кора кориці була слабо пов’язана з полегшенням сечовивідних шляхів та дріжджових інфекцій завдяки своїм протигрибковим властивостям. Багато людей вихваляють достоїнства кориці, але наукових доказів з цього приводу поки не надано.
Боріться з втомою
З тих самих причин, що кориця допомагає управляти діабетом, ця пряність виявляється ефективною у протидії втомі, регулюючи рівень цукру в крові та запобігаючи раптовому колапсу.
Запобігати хворобам серця
Кориця корисна не тільки для профілактики діабету. Одне дослідження показало, що кориця може допомогти кровотоку та запобігти окисленню у людей, що страждають ожирінням. Оскільки ожиріння є основним фактором ризику розвитку серцевих захворювань, додавання кориці у свій раціон може бути кроком у правильному напрямку.