10 причин щодня їсти морозиво та як його приготувати
Який солодкий рецепт щастя і задоволення!
Дослідники показали, що морозиво діє на центри задоволення мозку подібно до прослуховування вашої улюбленої музики. Провівши сканування мозку людей, які їли ванільне морозиво, дослідники дійшли висновку, що морозиво діє на «ділянки щастя» в головному мозку завдяки речовині, яка називається триптофан, яка міститься в молоці та збитих вершках - основних інгредієнтах морозива. Триптофан бере участь у синтезі серотоніну, який також називають «гормоном щастя». У свою чергу, серотонін є одним з найважливіших нейромедіаторів мозку, який відповідає за наш гарний настрій, запобігаючи депресії. Шоколадне морозиво сприяє вивільненню ендорфінів, які є гормоном задоволення, і фенаміну - стимулятора мозку, який тимчасово усуває сон і голод.
Здається, щасливі люди живуть довше. Доктор Ілона Бонівелл - психолог з Оксфордського університету Брукса, на підставі досліджень робить висновок, що оптимістичні почуття та почуття допомагають підтримувати хороший тонус з точки зору рівноваги та емоційного стану.
Настає літо, я рада, морозиво знову цвіте, і це не робить мене товстим! Навпаки, за допомогою нього я можу схуднути!
Готуйся! Асортименти всіх смаків готові зустріти нас своїм смачним смаком та познайомити з жарким сезоном. Ямії! Я не можу чекати! Але що ми робимо з силуетом? Ось помилка, що стосується солодощів! Це правда, що Михаела Біліч сказала мені, що серед солодощів морозиво є найкращим, рекомендованим та корисним у харчуванні. Звідси і до випуску справжнього рецепту схуднення на основі цього продукту тривав недовго: Дізнайтеся про дієту з морозивом у статті "Схуднути. З чимось солодким" http://www.feminis.ro/dieta-si -Спорт/дієта/як втратити-ласощі-солодке-8695
100% вилікувані нирки!
Так, так, здається, заслуга у всьому кальцію, який існує в цьому продукті, принаймні так стверджує дослідження, про яке повідомляє New England Journal of Medicine, яке повідомляє, що цей мінерал запобігає утворенню каменів у нирках, і це повний морозива.
Ви хочете дитину швидше? Їжте морозиво, відмінне «джерело» родючості!
Американські дослідники виявили, що дієти з низьким вмістом жиру будуть поєднуватися з вашою фігурою, але не з вашою родючістю. Тому дослідження, опубліковане в американському журналі "Репродукція людини", показало, що жінки, які вживають знежирені або "легкі" молочні продукти, збільшують ризик безпліддя до 85%. З іншого боку, жінки, які вживають молочні продукти з високим вмістом жиру, цільні зерна, зменшують ризик безпліддя на 27% порівняно з тими, хто не має цих продуктів у меню. Тому морозиво, будучи десертом на основі молока та жирного сорту, сприяє зменшенню безпліддя.
Лікарське морозиво «підсолоджує» наслідки раку
Нові методи лікування цієї страшної хвороби можуть мати форму смачного лікарського інгредієнта, стверджують новозеландські дослідники.
Тому дослідники Оклендського університету співпрацюють з молочними фермерами, щоб створити так званий "лікувальний десерт", який може мати корисні та суттєві ефекти у боротьбі з небажаними побічними ефектами хіміотерапії, застосовуваної для хворих на рак, повідомляє The Telegraph.
Морозиво під назвою "Recharge" (ReCharge) містить активні інгредієнти молочних продуктів, які борються з діареєю, анемією та відсутністю апетиту для тих, хто проходить хіміотерапію. Міцніші кістки!
В середньому морозиво містить близько 20% добової потреби в кальції для дітей, залежно від його вмісту. Якщо додати той факт, що деякі містять яйця та молочні продукти, ми можемо насолоджуватися справжньою порцією кальцію, навіть ми, дорослі, це означає міцніші кістки.
Більш міцні зуби!
Також завдяки високому вмісту кальцію позитивним ефектом є зміцнення зубів, яким не можна нехтувати.
Природне заспокійливе!
Триптофан, який морозиво містить виключно на молочних, а не на рослинних жирах, може мати заспокійливий ефект у боротьбі з болем. Очевидно, не варто починати їсти морозиво, поки не відчуємо, що головний біль зменшується, але слід пам’ятати, що це також має такий ефект.
Цього літа у вас немає високого кров’яного тиску!
І це також заслуга морозива, яке тримає його під контролем і допомагає запобігти його встановленню. Чому? Здається, він містить магічні інгредієнти, які допомагають підтримувати збалансований артеріальний тиск, стверджують американські дослідники на чолі з професором Робертом Хіні з Крейтонського університету, штат Омаха. На першому місці серед інгредієнтів, які допомагають нам стабілізувати артеріальний тиск, є мінерали морозива.
Чудовий спосіб остудитись!
Будь це на кілька хвилин, будь-яке джерело прохолоди і щохвилини, коли ти сховаєшся від спеки, - це ще одна битва, виграна в боротьбі з нею. Отже, останній, але не останній ефект, навпаки, перший, для якого ми обираємо цей десерт і для якого він споживається особливо влітку, - це відчуття прохолоди, яке він пропонує.
Як правильно його споживати?
Що ж, ми дійшли до чутливої точки статті, оскільки всі перераховані вище переваги виконуються лише в особливих умовах, оскільки в надлишку та без сприятливого змісту, ця красива здорова рамка, побудована навколо неї, не має ніякої цінності.
- прочитайте етикетку: комерційна продукція надзвичайно багата на штучні інгредієнти, шкідливі для організму - консерванти, барвники тощо. Не вибирайте їх!
- Я рекомендую намагатися готувати вдома, з «нежирними» інгредієнтами та більше фруктів, споживати без вершків, шоколаду, цукерок та начинок, які виготовляються лише з цукру, бо саме вони нас «вбивають». насправді! Ви знаєте, як швидко це робиться: ось особистий приклад, рецепт, який я навіть не знаю, чи це для морозива, тому що він повністю персоналізований: полуниця, яєчний білок і цукор (я замінив його патокою - це здоровіше, і я все-таки поставив його дуже мало, бо полуниця була досить солодкою) - смачна полунична піна, яка після зустрічі з морозилкою перетворюється на 100% натуральне морозиво з високим вмістом фруктів. Ви можете приготувати власне морозиво, яке не містить калорій, і яким можна насолоджуватися щодня.
- Щодня. Це ключове питання, чи не так? Ну, давайте подумаємо: це літо, спекотно, сонячно - морозиво - це саме те, що потрібно щодня, і, дотримуючись кількох правил, ви можете зробити його щоденним перекусом: будьте натуральним, без рослинних жирів, консервантів або стабілізатори; не для приготування їжі, а для перекусу - тобто не більше 100 калорій; і без інших смачних добавок, таких як шоколад, фундук, топінг - просто насолоджуйтесь, морозиво! Таким чином ви можете їсти порцію морозива щодня.
- І, очевидно, уникайте їсти ввечері; насолоджуйтесь цим десертом до обіду, максимум опівдні, щоб встигнути перетравити і спалити зайві калорії. Є кілька невеликих кроків, але з безпечним ефектом!