10 рецептів легкої піци для схуднення, які не роблять товсту Поточна жінка МАГ

«Бути на дієті» не означає «позбавляти себе всього»! Відкрийте для себе 10 рецептів легкої та корисної піци, щоб побалувати себе, не відчуваючи провини.

схуднення

Піца - найкраща дружна їжа. Щоб насолодитися на дивані з подружками або біля столу з дітьми, його можна швидко приготувати, і всі задоволені. Проблема: піца теж. дуже калорійний. Як обмежити шкоду під час перегляду вашої лінії ?

Якщо ви замовляєте свою піцу.

Категорично уникайте піци з 4 сирами, яка є занадто жирною та незбалансованою. Також уникайте кальцони (занадто багато сиру, занадто багато насичених жирів) та "м'ясоїдних" піц, де ви знайдете хорізо, ковбасу та/або фарш. Загалом, остерігайтеся піци на основі вершків, яка має набагато більше калорій, ніж піца на основі томатного соусу. !

Дієтична піца на користь: чотирисезонна піца, піца королеви, вегетаріанська піца або піца з тунцем.

Якщо ви готуєте піцу.

Виберіть здоровий, але смачний рецепт: основа томатного соусу + овочі + білок (наприклад, сира шинка) + можливо трохи сиру.

Що стосується порцій, то якщо ви дуже голодні, вибирайте одну піцу на людину, супроводжувану зеленим салатом із легким вінегретом та фруктами на десерт. Якщо ви голодні або маєте ситний десерт, замість цього підіть на половину піци.