10 речей, які можуть завадити завагітніти

• Дім
• упередження
  • Планування завдання
  • безпліддя
  • усиновлення
  • Поради
• Завдання
  • я вагітна
  • Відстеження вагітності
  • Народження
  • Вагітність за квартал
• Super Baby
  • Мати після народження
  • Грудне вигодовування
  • Диверсифікація продуктів харчування
  • Догляд та розвиток
  • Недоношена дитина
  • мультиплети
  • Дитина в понеділок
• Super Baby
  • Супер дитина 1-3 роки
  • Супер дитина 3-6 років
  • Super Baby 6+
  • Супер дитина 14+
  • Супер особлива дитина
• Здоров'я
  • Здоров’я матері
  • Здоров’я дитини
  • рекомендації
• Освіта
  • У дитячому садку
  • Початкова школа
  • У вищій школі
  • Старші шкільні роки
• Між людьми
  • У сім'ї
  • Взаємодія з іншими
  • Мамо круто, тато круто
  • Любов і секс
• Спосіб життя
  • Духовність
  • Вільний час
  • гороскоп
  • рецепти
  • Корисно
• Новини

Ідея стати мамою незабаром починає все більше посміхатися? Тоді спробуйте з’ясувати і усунути всі ті речі, які можуть завадити завагітніти.

1. Куріння

Ви, мабуть, обіцяли собі, що завагітнівши, кинете палити. Але експерти стверджують, що якщо ви хочете завагітніти найближчим часом, рішення кинути палити зараз набагато краще. Доведено, що некурці здатні зачати дитину швидше, на відміну від курців. Знайте, що мова йде не тільки про вас, а й про вашого партнера. Є дослідження, які показали, що куріння негативно впливає на якість та рухливість сперми, пише thebump.com.

2. Занадто багато кофеїну

Чашка кави на день не вплине на вашу фертильність, але якщо ви звикли випивати кілька чашок кави на день, але ви також мрієте про скоро вагітність, тоді було б непогано поступово відмовитися від вживання кави в надлишок.

3. Занадто багато алкоголю

Дослідження показали зв’язок між надмірним вживанням алкоголю та порушеннями менструального циклу, відсутністю овуляції, нестабільним рівнем естрогену та прогестерону, що може досить ускладнити, коли ви хочете зачати дитину.

4. Вага тіла: недостатня або надмірна вага?

Було показано, що жінки, які мають масу тіла (ІМТ) нижче 18,5 або старше 30 років, можуть мати проблеми з фертильністю. Ожиріння також може завдати шкоди під час вагітності (збільшує ризик гестаційного діабету, гестозу та ін.).

5. Незбалансоване харчування

6. Погана гігієна зубів

Гормональні зміни впливають на ясна вагітної, збільшуючи ризик гінгівіту або пародонтозу під час вагітності, тому якщо ви плануєте незабаром завагітніти, вам слід також відвідати стоматолога. І не тільки ви, а й ваш партнер! Згідно з останніми дослідженнями, погана гігієна зубів також впливає на якість сперми.

7. Малорухливий спосіб життя

Фахівці показали, що жінки, які щодня займаються фізичними вправами, є більш родючими на відміну від тих, хто віддає перевагу сидячим заняттям.

8. Надмірне заняття спортом

Деякі дослідження показують, що жінки, які беруть участь у марафонах, професійних гімнастках або тих, хто надмірно тренується, відчувають порушення менструального циклу.

9. Занадто багато стресу

Фахівці неодноразово демонстрували зв'язок між стресом і народжуваністю. Ви занадто напружені? Чи знаєте ви, що вам допомогло б? Більше сну, йоги, пілатесу, масажу, голковколювання, але, можливо, заслуженого відпочинку!

10. Надмірне вплив BPA (бісфенолу A)

Дослідники кажуть, що надмірне вплив BPA призводить до безпліддя як у жінок, так і у чоловіків.

11. Надмірне споживання риби, забрудненої ртуттю

У списку риб з найбільшою ймовірністю забруднення ртуттю знаходяться акули, мечоносці, скумбрія, альбакор та ін.

---