10 речей, які ви обов’язково повинні робити; NDE; ви; в січні
Для багатьох з нас зимові канікули передбачають певні надмірності з самого початку. Будь то їжа, питво, гроші, ми ставимо їх усім так, ніби вони були останнім прийомом їжі, останнім пияцтвом чи останнім подарунком у цьому житті.
Після свят у нас переважає почуття провини, наприклад, скільки я з'їв, скільки я міг випити, Боже, скільки грошей витратив! Пройшовши свідомий момент, з яким ви все це зробили, ви думаєте про те, як змінити це ставлення, яке ви вважаєте шкідливим у січні. Я сам склав список з десяти речей, про які ви можете подумати в січні, але мало хто з вас зможе їх здійснити.
10. БУДЬТЕ той проклятий, хто ще ПУНЕ рот НАПИТИ
Ви знаєте історію. У вас таке ставлення після кожного напою, який закінчується легендарним похміллям. Після відпустки ти скажеш собі: давай, чарка нікого не напоїла. Ви вже створили прецедент. Ви в кінцевому підсумку скажете: якщо я не вип’ю на день народження чи своїх друзів, коли?
9. Я ПОЧАЮ ЗДОРОВО ЇСТИ
Якщо це почути, ваша печінка буде найщасливішим органом в організмі. Після гастрономічного розпусту з 25 грудня по 2 січня ви відчуваєте божевілля. Багато зайвих кілограмів, почуття провини, плюс ви відчуваєте, ніби починаєте роботу. Це свято закінчилося. Однак ти хочеш помститися. Ви говорите собі, що це було останнє Різдво, коли ви знущалися над собою. Так-так, так! Більше того, ви втішаєте себе думкою, що ви почнете їсти здорово.
8. Я ПОВТОРНО ПЕРЕХОДИТИ ДО ЗАЛУ
Якщо ви потрапили на ваги після канікул і вважаєте, що з вами все добре, тоді покладіть іншу ногу на ваги. Це не загальне правило, але більшість не може допомогти на Різдво. Яка найзаспокійливіша думка про те, що скоро ти повернешся до оптимальної ваги? Думка про те, що ти повернешся в спортзал і через 2-3 місяці ти вже як нова. Однак потрібно покласти матеріал у спортзал, щоб схуднути і правильно харчуватися. В іншому випадку ви трохи схуднете або зовсім не схилите головою.
7. ГОЛОД
Той факт, що ви наклали кілька кілограмів відпусток, може привести вас до крайніх заходів. Ви хочете зняти їх якомога швидше. Для багатьох це означає голодування, яке може спричинити порушення у вашому організмі. Я знаю, ви скажете, що якщо два тижні ви нічого не їсте, з вашим тілом нічого не може статися. Подумайте. Ви можете носити одяг, який не підходить через 2-3 місяці, коли ви худнете. Якщо ви хворієте на своє тіло, це може коштувати вам дорожче.
6. СКІЛЬКИ ШОКОЛАДУ ЗАЛИШО
Якщо вас все балувало, ви знаєте, що купили набагато більше, ніж зазвичай. Нехай він буде поруч, бо ви не знаєте, хто до вас приходить і маєте чим його обслужити. Якщо у вас залишилось що-небудь з їжі та напоїв, ви скажете, що шкодуєте, що їх викинули. Як кинути шоколад? Пити легше. Вас підбадьорить, що святого Івана ще слід святкувати тощо.
5. Я ПІДКЛЮЧАЮ ВСЮ їжу та напої, а потім починаю детоксикацію
Це продовження вищевказаного пункту. Часто трапляється так, що не хочеться викидати зайву їжу та напої. Ви плануєте схуднути, зробити справжній детокс для свого тіла, але в той же час ви не можете викинути все. Ви дали трохи грошей або отримали їх у подарунок. Як кидати подарунки? Тож продовжуйте термін трохи довше, поки не приступите до роботи.
4. ПОЧАТОК ПОНЕДІЛНИКА
Ви не починаєте ремені для схуднення в середині тижня, знаєте, це не правильно. З понеділка ви робите все: детокс, тренажерний зал, здорове харчування. До тих пір один останній шматочок торта чи торта, один останній постріл тощо.
3. Я БУДУ БІЛЬШЕ ДОГЛЯДУВАТИ ПРО МЕНЕ
Початок року має багато сміливих планів. Ви знаєте, що прийшов час перезапуску, особистого перевідкриття, переосмислення, того, що ви хочете робити те, чого раніше ніколи не робили, що вам слід більше дбати про себе, що ви повинні радіти на смак.
2. ПРАЦЮВАТИ ГОЛОВОЮ, А НЕ ПОДОБНО
Добре попрацювати над собою і трохи заробити. Наприкінці року ви відчули, що 2016 рік не закінчився. Наче ви не встигли зробити їх усі, де спершу поділитися. Ви хотіли втекти на кілька тихих днів, але зупинилися на DN1, де вони ходили бар за бар. Не всі робили канікули за допомогою дорожнього руху. Деякі вирішили залишитися вдома, це було навіть дешевше, і божевілля в іншому місці не було. Звичайно, це егоїстичне мислення, але іноді воно тримається.
1. Я НЕ ПРОПУСТУ БУДЬ-ЯКИХ МОЖЛИВОСТЕЙ
Ймовірно, на початку року ви замислюєтесь над тим, що робили в попередньому році, і чим повинні займатись у новому році. Якщо ви пропустили багато розваг, можливостей, тому що просто віддали перевагу залишитися з коханими, що ви були занадто втомлені після робочих днів, щоб поїхати кудись ще, то ви, мабуть, хочете помститися за всі ці помилки, що у вас є лише одне життя.
Ви добре знаєте, що з цих десяти пунктів, викладених вище, у підсумку ви побачите лише кілька. Ви пропонуєте решту знову на наступний рік. Аааа, і я збирався забути. Цього року я нарешті кинув палити.