10 рішень проти затримки води - не забувайте про протеїнові виделки та бікіні

Не забувайте про білки

забувайте

Коли ми вживаємо недостатньо яєць, молочних продуктів, м’яса чи риби, наша кров не дуже багата білком. Золото вода - це речовина, яка притягується до концентрованих середовищ. Замість того, щоб залишатися в рідині із занадто низьким вмістом білка, він воліє перебувати в більш повноцінних тканинах. що обов’язково змусить нас опухати (найчастіше в ногах).

Тому ми повинні бути обережними, незалежно від нашого раціону, щоб ніколи не потрапити під контроль дефіциту білка. Таким чином, навіть коли ви вегетаріанець, існує багато продуктів, дуже багатих на не тваринні білки; такі як, наприклад, зерно, бобові, тофу, сейтан, олійні культури.

Хочете скинути кілограми, не впадаючи в депресію? Виберіть програму Croq’kilos !