Рецепт салату з білої квасолі в олії

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

рецепт

Підготовка овочів
Замочіть білу квасолю у воді на 12 годин.

Очистіть і подрібніть часник.

Квасоля злити, додати часник, дрібно нарізану петрушку, оливкову олію і лимонний сік. Приправити сіллю і перцем, розподілити на тарілці формою та прикрасити чвертю звареного круто яйця.

Презентація

Коментарі до салату з білої квасолі в олії

Скільки калорій в 100г салату з білої квасолі в олії?

  • існує 145 калорій (Ккал) у 100 г салату з білої квасолі в олії. Одна порція салату з білої квасолі в олії (115 гр) містить 174 калорії (ккал). Харчовий внесок у 100 г салату з білої квасолі в олії становить 7гр білка, 7гр вуглеводів і 11гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр салату з білої квасолі в олії мають високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 2 салату з білої квасолі в олії вказує на це для дієти Монтіньяк

Набір інструментів