10 заповідей колишнього жиру - хай живуть аперитиви для схуднення Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Анна схудла на 35 кілограмів 18 років тому. Після дотримання радикальної дієти: вона поставила за мету: не брати їх назад! Місія успішна. У "Щоденнику колишнього жиру" вона розповідає нам про свої секрети підтримання фізичної форми. Ось декілька саме для вас.
Будьте в курсі
Хай живуть аперитиви для схуднення !
Ви вже отримуєте страхи щодо покупок та їжі. Ось три дієтичні рецепти щоб уникнути вибуху лічильника калорій:
- Листкове тісто з козячого сиру: розріжте лист кондитерських виробів навпіл. Викладаємо невелику ковбаску зі свіжого сиру, додаємо цибулю або сурімі невеликими шматочками і посипаємо тертим пармезаном. Закрийте половину аркуша, як невеликий пучок, а потім згорніть його. Готуйте листкове тісто на дуже гарячій сковороді з невеликою кількістю олії.
- Кабачок з вершковим сиром і тунцем: Змішайте жерсть тунця з вершковим сиром, додайте перець. Наріжте сирий кабачок дуже тонкими скибочками і змастіть його щедрою чайною ложкою суміші тунця/вершкового сиру. Посипте арахісом.
- Сигарети з шинкою та вершковим сиром: приготуйте суміш зі свіжого сиру, пармезану та цибулі. Викладаємо ним скибочки шинки і згортаємо їх у сигарети.
Читати: Щоденник екс-товстуна, Анна Авструй, за ред. Larousse, 13,50 євро.