100-кілограмовий маршрут моєї сестри, марафон на Трансфагарашані - Олександра Данчу -

Фізична вага - це паралельно емоційна вага, яку важко переносити роками чи, можливо, навіть життям позаду і яка часом породжує велику депресію. Під моїми очима майже 20 років моя сестра жила в комплексі від зайвих кілограмів. Він був дитиною, яка ізолювалась, дитиною, над якою сміялися одне з одним, звертаючись до нього не надто приємними способами. Слова та відмови того часу її ізолювали. Довго.

Коріна важила 100 кілограмів і сотні інших. Я не пам’ятаю, щоб колись відчувала себе комфортно в її шкірі, а навпаки, все її дитинство, юність та рання юність були пригніченими та ізольованими. Коли я кажу ізольовано, це буквально означає, що все її життя було в школі та вдома, а пізніше - вдома, на роботі та в коледжі. І те, і інше. Роки.

Я часто відчував провину, думав, що зі мною відбувається занадто багато позитивних речей, і з нею відбуваються лише нещасні речі. Боляче було бачити, як вона падає.

Двоє пасажирів з'явилися до неї і сказали, що вона починає дієту і що вона схудне, але їй це не надто цікаво. Однак день змін настав. Приблизно 4 роки тому, коли їй було 25 років, вона одного дня сказала нам, що сьогодні вона починає худнути і що її життя повністю зміниться. Я точно не знав, чи вірити їй, але я заохочував її, підтримував і ніколи не показував їй, що ми не впевнені, що вона говорить. Пам'ятаючи зараз, мені здається надзвичайним, що одного разу у людини з’явиться величезна амбіція, яка до того часу бореться з усіма стінами.

Вона передплатила тренажерний зал і стала їсти здоровіше. Відвідуйте спортзал спочатку 3 рази на тиждень, але потім інтенсивність та частота тренувань зростали. У нього були періоди, коли він ходив 5-6 разів на тиждень. Минув місяць-два, і я бачив, що він починає все більше худнути і що він починає любити спорт, а не просто знаходити їм необхідне і корисне зло.

Він не дотримувався жодної дієти, але в той період він почав дізнаватися, в яких поєднаннях їсти їжу і як вводити корисні жири. Вживайте переважно овочі, фрукти, насіння та м’ясо на грилі. Він практично змінив свої харчові звички та спосіб життя.

Приблизно за півроку він схуд майже 30 кілограмів. Це був візуальний шок. Ми подивились на неї і не впізнали. Це здавалося нереальним. Хороша сторона полягає в тому, що спорт все ще проводився і підтримувався, хоча минуло стільки років. Спорт сильно розвинув його мотивацію у всьому. Він розумів, що зусиллями може отримати все, що хоче. Багато зусиль. Він не просто худнув із посмішкою на обличчі, у нього були моменти, коли йому було важко інтенсивно рухатися через свою вагу. Були сльози, але більше не було моментів здаватися. Кожен втрачений фунт збільшував його впевненість у тому, що він міг зробити.

Врешті-решт ми носили штани однакового розміру, залежно від моделі. Це те, про що я ніколи не дозволяв собі думати.

Її стан змінився, вона відчуває себе абсолютно по-іншому в своїй шкірі, по-іншому одягається, влаштовує себе, вона інша людина. Вона набагато впевненіша в собі жінка. Раніше вона боялася жити і виражати себе у світі, де наголос на зовнішній вигляд настільки великий, а іноді і невиправданий.

Ще одним аспектом, яким я захоплююсь у неї, є те, що вона почала бігати. Він бігає, оскільки почав худнути. Він не балотувався на виступ, але останнім часом він прагне взяти участь у 42-кілометровому марафоні на Трансфагарашані, який відбудеться у вересні. Він тренується майже щодня. Коріна каже мені, що прагнення до самоперевершення, яке народжується після великого успіху, змушує її націлюватися на цілі, яких важче досягти. Крім того, вона відчуває вдячність за близьких людей, які постійно її мотивують. Осінній марафон - це подарунок її друзів на день народження. Роксана, подруга, з якою я їздив до Індії, зіграла важливу роль у мотивації Коріни, оскільки вона була інструктором з фітнесу. Він стежив за нею і був головним джерелом натхнення моєї сестри.

Бігові тренування Коріни досягли 20 кілометрів на день, і її поточна мета - закінчити 42-кілометровий марафон восени. На даний момент вона є одним із найважливіших натхненників у моєму житті.

На запитання, що вона радить тим, хто хоче схуднути або просто хоче здійснити якусь мрію, вона відповіла, що вірить у 3 слова: самовиховання, мотивація та наполегливість і що коли вміло керуйте 3-ма інгредієнтами, результати не відмовлять у появі, а щастя буде прямо пропорційним зусиллям.