11 Дивовижні переваги спіруліни для здоров’я та здоров’я
Ви хочете знати, який зелений порошок перемагає всі інші зелені порошки, крім води (буквально) ?
Тож відкривайте дивовижне користь спіруліни для здоров’я ! Цей зелений суперпродукт віком 3,5 мільярда років росте в лужних прісноводних озерах і містить ...
- У 6 разів більше білка, ніж у яйцях
- У 7 разів більше кальцію, ніж молока
- В 50 разів більше заліза, ніж шпинат
- Калію в 10 разів більше, ніж у більшості фруктів та овочів
- В 4-6 разів більше заліза, ніж сира яловича печінка
- безліч антиоксидантів всього в одній чайній ложці
Окрім цих очевидних причин почати їсти спіруліну, вона також має понад 12 дивовижних переваг для здоров'я, які були доведені та науково обгрунтовані. Отже, без зайвих сумнівів, ось переваги:
1-противірусний
Водорості - неймовірний противірусний засіб. У кількох дослідженнях (тут, тут і тут) було встановлено, що вони пригнічують реплікацію вірусу і, таким чином, зупиняють розповсюдження вірусів, таких як простий герпес типу I, цитомегаловірус людини, вірус кору, вірус епідемічного паротиту, грипу Вірус та ВІЛ-1.
Спіруліна пригнічує проникнення вірусу в клітини господаря і буквально пригнічує синтез білка самого вірусу (не пригнічуючи синтез білка клітини-господаря - іншими словами, він залишає клітини здоровими). Також ідеально підходить для лікування гаймориту.
2-Протиракові
Було проведено багато досліджень щодо раку та наслідків спіруліни. Завдяки широті досліджень, я в основному синтезую те, що вони говорять, в одному абзаці або менше (і надаю вам джерела тут, тут і тут).
Фікоціанін, що міститься в спіруліні, допомагає боротися із вільними радикалами та пригнічує вироблення сигнальних молекул запалення, що є основним фактором, пов’язаним з раком.
Антиоксидантна активність спіруліни, зокрема бета-каротину, вітаміну С, фенолів, амінів та фосфоліпідів, що містяться в цих водоростях, особливо потужна.
Були проведені дослідження, які продемонстрували ефективність спіруліни у реверсуванні лейкоплакії у ротовій порожнині у тютюну та жувальних грибів у штаті Керала, Індія.
Повний регрес раку спостерігався у 57% випробовуваних - коли вони припинили приймати спіруліну, у 45% з них розвинулися рецидивні ураження.
3-холестериновий редуктор
Так, спіруліна також сприяє зниженню рівня холестерину! Кілька досліджень (1, 2, 3) показали, що спіруліна ефективно знижує рівень поганого холестерину (ЛПНЩ), одночасно підвищуючи рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).
Спіруліна містить високу концентрацію жирних кислот GLA, які перешкоджають накопиченню холестерину в організмі.
Він знижує рівень холестерину в сироватці крові у людей з гіперхолестеринемією, і було показано, що він зменшує кількість жирових відкладень в артеріях.
4-Зниження діабету та гіпертонії
Через високий вміст поживних речовин не дивно, що спіруліна може допомогти діабетикам і знизити високий кров’яний тиск.
Дослідження (1, 2, 3) виявили, що добавки спіруліни знижують рівень цукру в крові натще і покращують тривалу регуляцію глюкози. Що стосується ліпідів, рівень тригліцеридів також значно падає.
Поєднання цих результатів показує, що спіруліна насправді чудово контролює рівень глюкози в крові та сприяє поліпшенню ліпідного профілю пацієнтів з діабетом 2 типу.
5-Природне лікування анемії
У вас є проблема анемії? Спіруліна може це вирішити! Спіруліна неймовірно багата залізом і вітаміном В12, і було показано, що вона зменшує анемію та імуносенесценцію у літніх людей.
Інше дослідження показало, що спіруліна сприяла підвищенню рівня гемоглобіну в крові на 1,32 г/дл (11,65%) у групі анемічних дівчат віком 18-22.
Зрозуміло, що величезна кількість хлорофілу, заліза, білка та інших поживних речовин, що містяться в мікроводоростях, допомагає подолати анемію та інші проблеми, пов’язані із залізом у крові.
6-Детоксикація печінки та нирок
Антиоксидантні ефекти спіруліни були добре задокументовані в дослідженнях ураження печінки або нирок (на жаль, у щурів).
У цьому дослідженні спіруліна покращувала антиоксидантний статус печінки та нирок та повертала біохімічні параметри печінки та нирок до нормальних значень контрольної групи.
Це також зменшує токсичність печінки, нирок та яєчок. Люди з тривалими захворюваннями нирок також, як правило, мають поганий імунітет і схильні до застуди та інфекцій.
Щоденне споживання спіруліни покращує імунітет, а також здоров’я печінки та нирок.
Спіруліна: неймовірна користь
7-Поліпшення імунної системи
Будучи фантастичним джерелом антиоксидантів, не дивно, що спіруліна має потужний внесок у покращення імунної системи.
Найактивніший компонент, фікоціанін, який надає спіруліні унікальний синьо-зелений колір, є основним антиоксидантом, за який ви можете подякувати !
Дослідження показало, що функції клітин природних кілерів (NK) покращилися після введення спіруліни у понад 50% пацієнтів.
Природні клітини-вбивці - це лімфоцити (білі кров’яні клітини), які зв’язуються з певними пухлинними клітинами та клітинами, інфікованими вірусом - спіруліна посилює цей ефект.
Інше дослідження на курах показало, що спіруліна покращує фагоцитоз макрофагів та покращує функції мононуклеарних фагоцитарних систем, підвищуючи стійкість до хвороб.
8-Радіаційний захист
Ядерна радіація, особливо внаслідок недавньої катастрофи у Фукусімі, Японія, викликає велике занепокоєння.
Ми щодня піддаємось радіації, і це не тільки впливає на нас, але впливає на наше повітря, воду та продовольство.
Спіруліна має здатність природним чином розщеплювати і виводити з нашого організму радіоактивні ізотопи та важкі метали.
Дослідження, опубліковане в Journal of Medicinal Food в 2011 році, показало, що фікоціаніни в спіруліні захищають ненароджених дітей від наслідків впливу кадмію.
Це добре, враховуючи те, що в нашій їжі висока концентрація кадмію (який поглинається грунтом).
Ще одне дослідження показало, що спіруліна знижує рівень радіоактивності сечі лише на 20% всього за 20 днів - дослідники давали дітям 5 грамів її в Інституті радіологічної медицини в Мінську, Білорусь, і виявили, що спіруліна зменшує навантаження радіоактивної дози, поглиненої їжею, забрудненою Цезій-137 і Строній-90.
9-Покращене травлення
Здоров’я травної системи покращується, коли ви починаєте споживати спіруліну. У «Посібнику з охорони здоров’я товстої кишки» Робері Грей описує спіруліну як «активатор метаболізму», який діє безпосередньо на тіло і допомагає спалювати слизові бляшки, які застрягли в кишенях нашої товстої кишки.
Дослідження в Японії (Вплив спіруліни на вміст цекулярних речовин у щурів. За Y. Tokay та ін., 1987) також показали, що лабораторні щури, які їли спіруліну, мали більш високий рівень лактобактерій та більше засвоєння вітаміну B з їх раціону.
Спіруліна також багата ніацином, який підтримує ферментативну функцію, контролює апетит і сприяє здоровому травленню.
10-проти старіння
Спіруліна - чудовий засіб проти старіння. Завдяки високій концентрації антиоксидантів, вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів, це одне з найкращих суперпродуктів для боротьби з ознаками старіння.
Антиоксиданти атакують вільні радикали, які блукають по тілу і пошкоджують структуру і функції ДНК (що в кінцевому рахунку призводить до старіння організму).
Зменшуючи пошкодження та збільшуючи відновлення ДНК та покращуючи імунну функцію організму, спіруліна є основним елементом у вашому щоденному розпорядку.
11-Метаболічний баланс і втрата ваги
Хоча спіруліна безпосередньо не впливає на схуднення, вона забезпечує тіло належними умовами для досягнення цієї мети. Спіруліна є одним з найбагатших природних джерел гамма-ліноленової кислоти (GLA).
GLA допомагає регулювати рівень цукру в крові та запобігати тязі до їжі. Він також містить фенілаланін, який задовольняє ваш апетит і допомагає контролювати центр контролю апетиту в мозку.
Щоб дізнатись більше, також знайдіть статтю про bienvenuechezvero
І якщо ви все ще цікавитесь, де знайти цю супер їжу, ви можете замовити тут спіруліну.
Запитання, зауваження чи коментарі? Не соромтесь, ми відповімо коментарем!