11 природних засобів для полегшення симптомів псоріазу - безперервне здоров’я
Псоріаз - це аутоімунний стан, який вражає шкіру і часто плутається з дерматологічним захворюванням. Причина псоріазу до кінця не з’ясована, але, як вважають, вона має генетичний компонент.
Приблизно у 1 із 50 людей у якийсь момент життя з’явиться псоріаз. Захворювання, як правило, є хронічним і за ступенем тяжкості варіюється від незначних локалізованих плям до повного покриття тіла. На поверхні шкіри є товсті, червоні, масштабовані рани, які можуть запалитися і кровоточити. Псоріаз може вражати будь-яку ділянку тіла, включаючи шкіру голови, долоні та підошви ніг та статеві органи.
Багато людей помилково вважають, що вони заразні, що приносить велику кількість стигми для пацієнтів і викликає психічні страждання та ізоляцію крім фізичних випробувань.
При псоріазі - тип білих кров’яних клітин, який атакує здорові клітини шкіри, які гинуть в результаті нападу. Несподівана смерть прискорює цикл росту клітин шкіри і починає досягати зовнішнього шару шкіри швидше, ніж інакше. У той же час мертві клітини не видаляються досить швидко, що призводить до неприємних скориноподібних ран.
Природні засоби від псоріазу
Існують різні методи лікування псоріазу, але вони часто не ефективні або мають багато побічних ефектів. Наприклад, стероїди лікують запалення, але їх можна застосовувати лише короткочасно або періодично через їх побічні ефекти. Але є й інші більш природні варіанти.
Багато хворих на псоріаз постійно шукають методи лікування псоріазу, і хоча в даний час лікування псоріазу не існує, лікування псоріазу може допомогти контролювати симптоми:
Крем капсаїцин
Кайенський перець - одна з улюблених спецій багатьох. Активним інгредієнтом каєну є речовина, відома як капсаїцин.
Зазвичай ця хімічна речовина використовується для полегшення болю, впливаючи на сенсорні нерви, запобігаючи передачі нейромедіатора, відповідального за больові сигнали, що передаються в мозок. Однак застосування крему, мазі або гелю, що містить капсаїцин, може допомогти полегшити симптоми псоріазу.
Згідно з одним дослідженням, застосування крему капсаїцину на шкірі полегшило свербіж та ураження шкіри у людей, хворих на псоріаз. Концентрація капсаїцину в цих застосуваннях може змінюватися. Більш високі концентрації можуть викликати відчуття печіння в шкірі, що збільшує тривалість її використання.
За даними Медичного центру Університету Меріленда, місцеві програми містять 0,025% - 0,075% капсаїцину і можуть застосовуватися безпосередньо на ураженій ділянці до 4 разів на день. Спочатку біль може посилюватися, але може покращуватися протягом наступних кількох днів. Капсаїцин слід давати регулярно кілька разів на день і зазвичай триває 3-7 днів, перш ніж помітити значне зменшення болю. Не застосовуйте його на чутливих ділянках поблизу очей та слизових оболонок і не забувайте ретельно мити руки та не торкайтеся очей після використання капсаїцину. Завжди гарною ідеєю є тестування крему капсаїцину на невеликій ділянці шкіри перед широким використанням.
Яблучний оцет
Іншим кращим домашнім засобом є використання яблучного оцту, який може бути ефективним заспокійливим засобом. Яблучний оцет дуже кислий, тому рівень рН в шкірі є більш кислим, що зменшує подразнення. Яблучний оцет можна використовувати кількома способами:
Приготуйте компрес - змочіть рушник теплою водою, а потім додайте суміш 1 частини яблучного оцту з 3 частинами води. Накладати компрес на уражену ділянку на кілька хвилин кілька разів на день.
Ванна з яблучним оцтом - додайте 2 склянки яблучного оцту на гарячу водяну баню і витримуйте 20-30 хвилин.
Додайте 2-3 краплі яблучного оцту до 2 ложок зволожуючого крему і нанесіть на уражену ділянку.
Пийте розчин з яблучним оцтом, змішавши столову ложку яблучного оцту зі склянкою води.
Бікарбонат натрію
Харчова сода має фантастичну очищаючу здатність, а лужність у гарячій ванні допомагає полегшити ці подразнення шкіри. Розчиніть 1/2 - 1 склянку харчової соди у ванній і замочіть у воді на 20 хвилин. Або, щоб зменшити свербіж, змішайте 1 1/2 склянки харчової соди в 3 літрах води і нанесіть на рани рушником, змоченим у розчині. Повторіть це кілька разів.
Кокосове масло
Кокосове масло також використовується для зняття псоріазу, а також інших подразнень шкіри. Типовою рекомендацією є щоденне додавання у свій раціон 2 столових ложок кокосової олії. Ви можете додати його до сметани або, наприклад, намазати на тості. Інший спосіб використання кокосового масла - це нанесення його місцево на уражену ділянку 3 рази на день.
Сіль Епсома або Сіль для ванни Мертвого моря
Купання в соляній ванні Епсома - хороший спосіб лікування роздратованої та свербіж шкіри. Додайте 1-2 склянки у воду для ванни і витримуйте принаймні 15 хвилин, 2-3 рази на тиждень, щоб скористатися перевагами. Ви також можете використовувати сіль Мертвого моря для цієї проблеми. Вийшовши з ванни, нанесіть на шкіру зволожуючий крем.
Колоїдна вівсяна ванна
Колоїдна вівсянка - це просто вівсянка, розсипана в надзвичайно дрібному порошку. Додаючи у воду для ванни, він створює молочну дисперсію, яка запобігає швидкому очищенню вівсяних пластівців. Ви можете отримати колоїдну вівсянку вдома, подрібнивши вівсянку, щоб вона легко розчинялася у вашій теплій ванні. Колоїдні вівсяні пластівці допомагають згладити і втішити свербіж шкіри. Приймайте теплу ванну перед сном, коли це необхідно.
Омега 3 риб’ячий жир
Дослідження показали, що щоденне вживання омега-3 риб’ячого жиру може принести полегшення людям, хворим на псоріаз. Омега-3 допомагає при псоріазі завдяки своєму протизапальному ефекту.
Згідно з веб-сайтом клініки Майо, псоріаз рідко зустрічається у популяцій, чиї регулярні дієти включають холодноводну рибу, яка містить омега-3 жирні кислоти. Однак існують неоднозначні результати дослідження того, чи ефективні добавки з риб’ячим жиром для зменшення запалення та поліпшення симптомів псоріазу.
Алое Віра
Попередні дослідження показують, що застосування чистого гелю алое вера може полегшити симптоми псоріазу та допомогти зменшити судоми та лущення. Застосовуйте його безпосередньо на ураженій ділянці до трьох разів на день.
Олія чайного дерева
Вважається, що олія чайного дерева має антисептичні властивості, і хоча наукових досліджень щодо ефективності олії чайного дерева від псоріазу не існує, деякі люди кажуть, що їх симптоми покращились після їх використання.
Багато людей страждають від псоріазу на шкірі голови, тому використовуйте шампуні принаймні з 5% олії чайного дерева або купуйте ефірну олію чайного дерева самостійно та додайте їх у свій звичайний шампунь. Щоб додати оливу до існуючого шампуню, додайте 10 крапель на кожні шість грамів скляного шампуню. Потім струсіть пляшку з шампунем, щоб добре розподілити олію чайного дерева. Вимийте голову олійним шампунем з чайного дерева і дайте йому постояти 5 хвилин. Змивати водою, повторюючи один раз на день. Це заспокоює свербіж і зменшує пластівці.
Якщо ви хочете нанести його безпосередньо на шкіру, ви можете змішати кілька крапель олії чайного дерева в декількох чайних ложках гелю алое вера або олії-носія і нанести на шкіру. Рекомендується спочатку зробити шкірний тест на дрібних частинках шкіри, щоб переконатися, що ви не чутливі до нього.
куркума
Куркуму можна використовувати для полегшення псоріазу завдяки своєму активному інгредієнту куркуміну.
Згідно з кількома дослідженнями, куркумін може інгібувати кілька запальних ферментів, головним чином, беручи участь у запальному процесі псоріазу.
Зробіть густу пасту, змішавши м’якоть куркуми з водою, і розподіліть пасту на уражену ділянку перед сном. Оберніть ділянку марлею, щоб утримувати пасту на місці, і залиште на ніч. Потім зніміть марлю і змийте пасту з куркуми з шкіри теплою водою. Це тимчасово дасть вам жовтий колір.
Вітамін D
Вітамін D відіграє важливу роль у профілактиці аутоімунних захворювань, а також інших поширених захворювань. Дослідники стверджують, що лікування вітаміном D збільшує зв’язування пептиду, званого кателицидином, з ДНК, що, у свою чергу, пригнічує запальну реакцію, яка викликає псоріаз.
Згідно з дослідженнями, оптимальний рівень вітаміну D повинен бути в межах 50-70 нг/мл протягом року. Згідно зі статтею, опублікованою в British Journal of Dermatology, у хворих на псоріаз часто бракує вітаміну D; особливо у зимові місяці, це стосується 80% усіх пацієнтів.
Вплив сонця може допомогти при псоріазі, збільшивши рівень вітаміну D. Потрібно бути обережним, щоб не перестаратися, оскільки надмірний пляж несе інші ризики пошкодження та старіння шкіри. Крім того, якщо ви обпечетеся, це може призвести до псоріазу.
Вітамін D також використовується в комерційних процедурах і поставляється у формі лосьйонів, кремів та мазей. Їх можна використовувати в поєднанні з іншими методами лікування та застосовувати безпосередньо на ураженій ділянці. У легких випадках крем із вітаміном D виявився ефективним у 50% пацієнтів.
Світлотерапія UVB - ще один можливий спосіб, який виявився ефективним. За словами Генрі Ліма, керівника дерматології лікарні Генрі Форда в Детройті, 70% хворих на псоріаз почуваються краще при використанні УФ-терапії.
Добавки вітаміну D для лікування псоріазу
Існує мало наукових доказів використання добавок вітаміну D при псоріазі. Однак багато пацієнтів помічають, що добавки та зміни в їх раціоні допомогли їм очистити шкіру.
Якщо ви вирішили піти на добавку з вітаміном D, вибирайте вітамін D3 та приймайте його разом з вітаміном K2 та магнієм, щоб оптимізувати вашу функцію та зміцнити здоров’я. Вітамін D є жиророзчинним, тому добре вживати його зі здоровою формою жиру, щоб допомогти процесу засвоєння.