12 міфів про каву, які в підсумку виявляються абсолютно помилковими
Кава не викликає такої звикання, як ви думаєте.
Існують певні вірування щодо кави, які циркулюють довгий час, не реально витрачаючи час на перевірку інформації. Ми продовжуємо їм вірити, бо так говорять усі.
Ну, згідно Трилліст, ось 12 міфів про каву, які виявляються померлими неправильно:
1. Вживання кави в другій половині дня може призвести до безсоння
Загальновідомо, що кофеїн є стимулятором. З іншого боку, він повністю розчиняється організмом за 4–7 годин, тому насправді не може викликати безсоння, якщо його вживати в другій половині дня. !
2. Використовуйте окріп безпосередньо на меленій каві
Коли вода нагрівається до температури понад 200 ° F, вона виділяє гіркі олії в меленій каві і навіть може їх спалити. Ось чому смак вашої кави згорів! Таким чином, ми не заливаємо окріп безпосередньо на мелену каву.
3. Кава зневоднює
Якщо ви уважно придивитесь до своєї чашки кави, то побачите, що вона має таку ж консистенцію, як вода. Наявність води в чашці компенсує зневоднюючий ефект кофеїну. Сказано, ніщо не може замінити воду !
4. Кава може вилікувати похмілля
Хоча кава зробить вас менш сварливим і трохи більш пильним, це точно не вилікує ваше похмілля. Насправді немає чудодійного фокусу! Натомість спробуйте ходити на тренування, добре харчуватися і пити багато води.
5. Кава може змусити вас схуднути
Довго вважалося, що моделі живуть за рахунок сигарет і кави, і хоча кофеїн може трохи пришвидшити ваш метаболізм, це не змусить вас довго худнути. Це лише на короткий час знизить ваш апетит.
6. Кофеїн - наркотик, що викликає надзвичайну залежність
Хоча не можна заперечувати, що кофеїн є наркотиком, слід зазначити, що ніхто не контролює споживання кофеїну. Насправді наслідки дефіциту кави з’являються лише на день-два.
7. Кава уповільнить ваше зростання
Це абсолютно неправильно, кава не зупинить ваш стрибок росту, а люди нижчого віку - через те, що вони п’ють каву в підлітковому віці. Ми насправді не знаємо, звідки взявся цей міф, оскільки жодне дослідження не підтверджує цього. !
8. Кава може спричинити серцеві захворювання, а також рак
Помірне споживання кофеїну - до трьох чашок на день - не призведе до хвороби. Дослідження, проведеніГарвардський університет доведіть, що кава може бути корисною для вашого здоров’я. З іншого боку, якщо у вас гіпертонія, стежте за споживанням.
9. Вагітним жінкам не слід вживати каву
Кофеїн дійсно може пройти через плаценту і дістати дитину, але це не зашкодить плоду. Однак вагітним жінкам слід обмежуватися двома чашками на день і вживати каву без кофеїну, якщо вони не хочуть, щоб їхні діти були надто активними.
10. Чим сильніше смаження, тим міцніше кава
Насправді це зовсім протилежне. Смаження - це процес нагрівання або варіння кавових зерен, і, як ми вже бачили раніше, це має наслідком спалювання кофеїну та покращує смак вареної кави.
11. Усі кави мають однаковий вміст кофеїну
Не всі сорти кави готуються однаково, саме тому деякі містять набагато більше кофеїну. Наприклад, McCafé має 9,1 міліграма кофеїну на унцію, у порівнянні з 20 міліграмами на унцію кави Starbucks.
12. Чашка кави зробить вас тверезими
Ми вже знаємо, що кава не виправляє похмілля, тому теж не протверезіє. Так, ви будете почувати себе більш пильними, але насправді це дає вам помилкове почуття впевненості та контролю, на думку Американська психологічна асоціація.